Bật mí câu hỏi yến mạch nào tốt cho bé?

Yến mạch là một trong những thực phẩm cực kì quen thuộc trong bữa ăn của người phương Tây. Hiện nay, yến mạch đã được nhiều bà mẹ Việt sử dụng trong bữa ăn của con mình. Theo các nghiên cứu, trong yến mạch chứa nhiều sắt, kẽm, Canxi, vitamin, axit folic, enzyme thủy phân,… giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, cũng như giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng. Nhiều người thắc mắc yến mạch nào tốt cho bé? Hãy tham khảo những thông tin sau đây để tìm câu trả lời nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch

Yến mạch không giống các loại ngũ cốc khác cần trải qua quá trình sơ chế, bóc tách mới có thể sử dụng. Yến mạch có thể sử dụng khi còn nguyên hạt, cắt nhỏ, nghiền hay sấy khô thì yến mạch vẫn không hề bị mất chất.

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, protein, các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Hơn nữa, yến mạch còn cung cấp sắt, Canxi, Magie, selen và phốt pho. Do đó cho trẻ ăn yến mạch giúp trẻ thông minh, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư.

Yến mạch chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ

Yến mạch chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ

Các loại yến mạch tốt cho bé

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm yến mạch khác nhau. Cũng vì vậy mà nhiều bà mẹ thắc mắc yến mạch nào tốt cho bé? Yến mạch là loại thực phẩm lành tính, ít gây dị ứng cho trẻ nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm lựa chọn cho con mình. Có 4 loại yến mạch chính được liệt kê như sau:

Yến mạch nguyên hạt

Sau khi được tuốt khỏi thân lá, yến mạch nguyên hạt có thể được sử dụng ngay. Tuy nhiên, loại yến mạch này thường rất dai do đó phải tốn khá nhiều nước mới có thể chín được (thường là ba phần nước một phần yến mạch). Thời gian nấu yến mạch nguyên hạt  phải mất tới 50 phút.

Yến mạch cắt nhỏ

Yến mạch nguyên hạt khi được cho vào máy thép chia 2,3 phần ta sẽ có yến mạch cắt nhỏ. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn yến mạch nguyên hạt nhưng vẫn mất tới 30 phút mới có thể nấu chín.

Tùy theo độ tuổi của trẻ mà các mẹ có sự lựa chọn yến mạch phù hợp

Tùy theo độ tuổi của trẻ mà các mẹ có sự lựa chọn yến mạch phù hợp

Yến mạch cán

Khi yến mạch cắt nhỏ được hấp chín và lăn dẹt, ta sẽ có các hạt yến mạch cán. Đây cũng là loại yến mạch phổ biến hay được dùng nhất. Yến mạch cán khác nhau về kích thước và độ dày. Yến mạch càng mỏng, thời gian nấu càng nhanh. Thông thường từ 5-15 phút. Mặc dù hướng dẫn nấu đã có trên bao bì nhưng mẹ cũng cần biết công thức cơ bản của yến mạch cán là 1 yến mạch: 2 nước.

Yến mạch ăn liền

Yến mạch “ăn liền” được cắt và cán cực kỳ mỏng. Do đó bạn hoàn toàn chỉ cần chế thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Tuy là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt nhưng yến mạch “ăn liền” có thể sẽ ít dưỡng chất hơn vì thường được cho các phụ gia như đường, muối, hương liệu. Loại yến mạch này chỉ để cho người lớn và trẻ trên 1 tuổi sử dụng.

Bột yến mạch giúp trẻ phát triển một cách toàn diện

Bột yến mạch giúp trẻ phát triển một cách toàn diện

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc yến mạch nào tốt cho bé? Tùy theo giai đoạn, độ tuổi mà các mẹ nên nắm bắt kĩ cách chọn yến mạch cũng như công thức nấu để trẻ có thể ăn ngon và hấp thu tốt.

Tham khảo thêm: Cách rửa mặt bằng bột yến mạch làm đẹp da

Bỏ túi cách rửa mặt bằng bột yến mạch làm đẹp da

Hiện nay, rửa mặt bằng bột yến mạch đang là xu hướng làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn. Dùng bột yến mạch rửa mặt hàng ngày sẽ có được một làn da trắng hồng, mịn màng, giảm mụn mà không cần sử dụng đến các loại sữa rửa mặt đắt tiền. Ngay sau đây bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách rửa mặt bằng bột yến mạch giúp làm đẹp da.

Rửa mặt bằng bột yến mạch có tác dụng gì?

  • Khả năng làm sạch sâu vượt trội: Bột yến mạch khi được làm ướt sẽ có độ nhão và khả năng thấm hút dầu, bụi bẩn không thua kém gì kaolin, có thể len lỏi sâu vào bên trong lỗ chân lông và khiến da bạn thực sự sạch sâu.
  • Tẩy da chết: Chất saponin có trong bột yến mạch giúp tẩy tế bào chết một cách tự nhiên.
  • Làm dịu da kích ứng: Sự an toàn của thực phẩm giàu chất xơ này lại đem đến một liệu pháp làm dịu nhẹ cho da nhạy cảm và kích ứng.

Rửa mặt bằng bột yến mạch giúp làm đẹp da hiệu quả

Rửa mặt bằng bột yến mạch giúp làm đẹp da hiệu quả

  • Làm trắng da và làm mờ các vết thâm: Để đẩy cao tác dụng này một cách tối đa, bạn có thể trộn bột yến mạch với sữa tươi hoặc sữa chua không đường thay vì dùng nước ấm để rửa mặt bằng bột yến mạch.
  • Giảm mụn đầu đen: Việc thanh tẩy da đều đặn với bột yến mạch đương nhiên cũng sẽ giúp chúng ta có được một làn da sạch hơn.
  • Giảm dầu và ngăn ngừa mụn: Bột yến mạch có khả năng điều tiết dầu, ngăn ngừa và loại bỏ mụn hiệu quả.

Hướng dẫn rửa mặt bằng bột yến mạch

Trộn 1 thìa cà phê bột yến mạch với một chút nước hoặc sữa tươi không đường, đánh đều lên tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Tiếp tục làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp yến mạch lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn khoảng 1 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Bạn lưu ý mỗi lần rửa mặt bằng bột yến mạch bạn chỉ nên lấy một lượng vừa đủ. Không nên sử dụng quá nhiều vì khi rửa mặt sẽ khiến da bị bào mòn và tổn thương.

Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nhờ rửa mặt bằng bột yến mạch

Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nhờ rửa mặt bằng bột yến mạch

Trên đây là công dụng cũng như cách rửa mặt bằng bột yến mạch. Nếu bạn thực hiện việc rửa mặt bằng bột yến mạch đều đặn, bạn sẽ sở hữu một làn da trắng hồng, mịn màng, giảm mụn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng bột yến mạch kết hợp với các nguyên liệu như: mật ong, trứng gà, sữa chua,… để làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên.

Trả lời câu hỏi ăn đậu xanh mỗi ngày có tốt không?

Đậu xanh là một trong những loại ngũ cốc không còn quá xa lạ đối với người Việt. Đậu xanh có vị ngọt, tanh, tính hàn,có thể giải độc, thanh nhiệt mát gan, làm sáng mắt, hạ huyết áp, đẹp da…

Trong đời sống hằng ngày, đậu xanh được dùng để làm nhiều món như nấu canh, nấu chè, làm bánh, làm ngũ cốc khô, nấu xôi, nấu cháo, nấu nước đậu xanh để uống,… Những món ăn làm từ đậu xanh không chỉ ngon, giúp thanh nhiệt cơ thể, mà chúng còn hỗ trợ chúng ta trong việc điều trị bệnh cũng như làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vậy ăn đậu xanh mỗi ngày có tốt không? Bạn hãy tìm câu trả lời ngay sau đây nhé!

Đậu xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe

Đậu xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe

Giá trị dinh dưỡng của đậu xanh

Trong đậu xanh có chứa nước, lipid, glucid, cellulose, các nguyên tố vi lượng Ca, P, Fe và các vitamin A, B1, B2, PP, C. Hạt đậu xanh có vị ngọt, thanh mát, có tác dụng rất lớn trong việc giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm tiêu sưng, điều hòa ngũ tạng.

So với gạo, đậu xanh có giá trị dinh dưỡng cao gấp 3 lần. Trong đó hàm lượng protein và chất béo rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, vỏ của hạt đậu xanh còn giúp ngăn ngừa tình trạng mờ mắt nên nhiều người khi nấu thường để cả vỏ.

Đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Ăn đậu xanh mỗi ngày có tốt không?

Đậu xanh có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe như: thanh lọc cơ thể, giảm huyết áp, giải say rượu, giảm cân, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lão hóa,… Chính vì vậy mà nhiều người sử dụng đậu xanh thường xuyên. Vậy ăn đậu xanh mỗi ngày có tốt không?

Đậu xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng đậu xanh mỗi ngày sẽ để lại những tác dụng phụ không mong muốn. Đậu xanh có tính hàn, vì vậy nếu ăn lúc đói sẽ gây hại cho dạ dày. Đối với phụ nữ việc ăn đậu xanh quá mức sẽ mắc các bệnh phụ khoa như: trướng bụng, đau bụng kinh sớm,…

Đối với người già và trẻ em không nên ăn đậu xanh quá nhiều. Bởi trong đậu xanh còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn thịt gà, ăn nhiều sẽ khó tiêu, gây đầy hơi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không nên ăn đậu xanh mỗi ngày. Đối với người lớn ăn đậu xanh 2-3 lần/ tuần là đủ. Trẻ em 2-3 tuổi khi bắt đầu ăn cháo, có thể ăn một chút đậu xanh, 6 tuổi mới ăn như người lớn.

Mỗi tuần chỉ nên ăn đậu xanh 2-3 lần

Mỗi tuần chỉ nên ăn đậu xanh 2-3 lần

Các thông tin trên đây chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc ăn đậu xanh mỗi ngày có tốt không? Một lưu ý đặc biệt là không nên sử dụng đậu xanh sống để chữa bệnh. Đã có nhiều người bị ngộ độc khi nhai đậu xanh sống. Dẫn đến tình trạng say, chóng mặt, ngất xỉu, nôn mửa,…

Giải đáp câu hỏi tập thể dục buổi tối có tốt không?

Tập thể dục là thói quen giúp nâng cao sức khỏe và duy trì một vóc dáng thon gọn. Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn, khiến nhiều người dành thời gian buổi tối để tập thể dục. Vậy tập thể dục buổi tối có tốt không? Hãy tham khảo những thông tin sau đây, để biết được câu trả lời nhé!

Tập thể dục buổi tối có tốt không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy có người ngủ ngon giấc hơn khi tập thể dục vào buổi tối. Nhưng lại có người cảm thấy uể oải, mệt mỏi trước khi đi ngủ. Vậy tập thể dục buổi tốt có tốt không? Theo các chuyên gia, chúng ta có thể luyện tập thể dục vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, miễn là phù hợp với thói quen, sinh hoạt.

Để tập thể dục đạt hiệu quả bạn cần lựa chọn thời điểm thích hợp

Để tập thể dục đạt hiệu quả bạn cần lựa chọn thời điểm thích hợp

Các chuyên gia sức khỏe cho biết thời điểm tập thể dục tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng từ 10 – 11h. Khi đó cơ thể cảm thấy năng động và tràn đầy sức sống, đồng thời vào thời điểm này sự trao đổi chất trong cơ thể cao hơn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục vào buổi chiều từ 15-16h rất tốt cho sức khỏe. Vì vào thời điểm này nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao nhất giúp bạn thoát mồ hôi nhiều hơn. Tuy nhiên, vào những khung giờ này không phải ai cũng có thời gian để tập luyện thể dục. Do vậy, đa phần mọi người thường chọn tập thể dục vào buổi tối khi có thời gian sau một ngày làm việc.

Khẳng định không có chuyện tập thể dục buổi tối gây hại. Tuy nhiên, vào buổi tối người tập luyện nên nên tránh các môn thể thao thiên về sức mạnh hoặc sức bền. Những môn phù hợp là các môn tĩnh lực, tốc độ phản xạ trung bình. Cường độ thấp và thời gian có thể kéo dài 45 – 60 – 90 phút như yoga, thể dục dưỡng sinh, aerobic, taichi… Ngoài ra, người tập phải đảm bảo giấc ngủ về thời gian và chất lượng sau khi tập.

Buổi tối bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng để giấc ngủ sâu hơn

Buổi tối bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng để giấc ngủ sâu hơn

Những thông tin trên đây chắc hẳn đã giải đáp được thắc mắc tập thể dục buổi tốt có tốt không? Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc tập thể dục buổi sáng hay buổi tối đều có lợi cho giấc ngủ. Tuy nhiên, buổi tối bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng, tránh tập quá sức sẽ gây mệt mỏi, dẫn đến ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Bỏ túi cách sử dụng hạt chia để giảm cân an toàn

Hiện nay tình trạng tăng cân, béo phì ngày càng có dấu hiệu gia tăng đáng kể. Nguyên nhân là do ít vận động, ăn uống thiếu khoa học. Nếu bạn đang muốn tìm một biện pháp giảm cân an toàn thì hãy sử dụng hạt chia.

Trong hạt chia có chứa nhiều axit béo Omega 3, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt hàm lượng Omega 3 có trong hạt chia cao gấp 8 lần cá hồi. Ăn hạt chia sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ làm giảm cân vô cùng hiệu quả. Ngay sau đây độc giả hãy cùng izzypins.com tìm hiểu cách sử dụng hạt chia để giảm cân nhé!

Cách sử dụng hạt chia để giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt chia sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở. Từ đó giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Hạt chia tốt cho mọi đối tượng như: người già, người bị bệnh tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em,… Đặc biệt, những người có thân hình quá khổ thường tìm đến cách sử dụng hạt chia để giảm cân. Họ xem hạt chia như một loại thảo dược thiên nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Hiện nay giảm cân bằng hạt chia là phương pháp được nhiều người sử dụng

Hiện nay giảm cân bằng hạt chia là phương pháp được nhiều người sử dụng

Pha hạt chia với nước ấm

Bạn lấy một lượng hạt chia tùy ý cho vào nước ấm, đợi khoảng 3-5 phút là có thể sử dụng được. Để dễ uống bạn có thể pha với đường, sữa, hoặc các loại thức uống khác.

Pha hạt chia với mật ong

  • Cách 1: Cách này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cho một lượng hạt chia vừa đủ cho vào nước ấm, để hạt chia ngậm nước tạo thành một lớp gel. Sau đó cho mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
  • Cách 2: Hiện nay nhiều người áp dụng phương pháp cho hạt chia lên chảo rang, sau đó trộn cùng mật ong rồi uống. Cách này tuy mới, nhưng lại được rất nhiều chị em áp dụng.

Hạt chia kết hợp với mật ong được xem là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Nếu kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy cơ thể mình ngày càng trở nên thon gọn hơn.

Pha hạt chia với nước chanh

  • Bạn ngâm hạt chia với nước nóng, để tạo thành dạng gel sền sệt. Sau đó cho vào một cốc nước chanh. Cuối cùng cho thêm mật ong, khuấy đều và sử dụng.
  • Cách này vừa dễ thực hiện, lại vừa dễ uống. Những ai đang muốn giảm cân cũng như bảo vệ sức khỏe hãy áp dụng phương pháp này ngay nhé!

Bạn có thể pha hạt chia với các loại thức uống hoặc đồ ăn để có thể thưởng thức ngon hơn

Bạn có thể pha hạt chia với các loại thức uống hoặc đồ ăn để có thể thưởng thức ngon hơn

Trên đây là các cách sử dụng hạt chia để giảm cân. Hy vọng thông qua bài viết này mọi người có thể sử dụng biện pháp giảm cân an toàn bằng hạt chia, mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ đó có thể tự tin, quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn.

Tham khảo thêm: Tác dụng của hạt chia với bà bầu

Nổi mụn nước ngứa khắp người là dấu hiệu của bệnh gì?

Khi bị nổi mụn nước ngứa khắp người bạn không nên chủ quan, vì đây là nguy cơ tiềm tàng của nhiều căn bệnh. Vậy nổi mụn nước ngứa khắp người là dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân do đâu? Ngay sau đây độc giả hãy cùng izzypins.com đi tìm câu trả lời nhé!

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nổi mụn nước ngứa khắp người

Nổi mụn nước khắp người là tình trạng xuất hiện những mụn nhỏ, li ti trên những vùng da ở cơ thể như tay, chân, quanh miệng, sau gáy,… Một số trường hợp có thể nổi ở toàn thân. Tình trạng này gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý người bệnh. Đặc biệt, nổi mụn nước thường gặp ở trẻ sơ sinh. Cần sớm tìm rõ nguyên nhân để từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời.

Nổi mụn nước ngứa khắp người là nguy cơ tiềm ẩn của nhiều bệnh tật

Nổi mụn nước ngứa khắp người là nguy cơ tiềm ẩn của nhiều bệnh tật

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nổi mụn nước ngứa khắp người. Một trong những nguyên nhân chính đó là do thói quen hằng ngày thiếu khoa học khiến gan bị tổn thương, suy giảm chức năng dẫn đến khả năng bài trừ chất độc kém. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác có thể khiến bạn bị nổi mụn nước khắp người:

  • Do tiếp xúc với các hóa chất, chất độc hại, ô nhiễm môi trường.
  • Do cơ địa của mỗi người chịu ảnh hưởng của các tác nhân gây hại bên ngoài.
  • Ăn uống những thực phẩm có thể gây kích ứng da.
  • Do sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc như: kem dưỡng da, sữa tắm…
  • Do sự thay đổi của thời tiết theo mùa.

Nổi mụn nước ngứa khắp người là dấu hiệu của bệnh gì?

Mắc phải các bệnh lý về gan

Gan đóng vai trò cực kì quan trọng trong cơ thể, gan có nhiệm vụ thanh nhiệt và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Khi gan bị tổn thương, chất độc không được đào thải hết, tích tụ trong cơ thể lâu ngày sẽ bộc phát ra da. Gây nên tình trạng nổi mụn nước ngứa khắp người  hoặc nổi mẩn đỏ.

Nổi mụn đỏ khắp là căn bệnh phổ biến, thường gặp ở trẻ sơ sinh

Nổi mụn đỏ khắp là căn bệnh phổ biến, thường gặp ở trẻ sơ sinh

Nếu gan bị chịu áp lực quá nhiều sẽ dẫn đến các bệnh về gan như: viêm gan, xơ gan, ung thư gan,… Ngoài việc nổi mụn nước, người mắc phải các bệnh về gan còn xuất hiện các dấu hiệu như: vàng da, chán ăn, mệt mỏi, chảy máu chân răng,…

Bệnh thủy đậu

Khi bệnh thủy đậu khởi phát sẽ có một số triệu chứng như: sốt, đau đầu, đau cơ,… Sau đó cơ thể người bệnh sẽ xuất hiện các nốt rạ, trong vòng từ 12-24 giờ các nốt rạ này sẽ chuyển thành mụn nước. Ban đầu những nốt mụn nước này nổi trên mặt, sau đó lan ra toàn thân. Thủy đậu là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, cần điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Bệnh Herpes rộp nước

Bệnh này xảy ra khi cơ thể chúng ta bị virus xâm nhập. Khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, stress, rối loạn tiêu hóa. Biểu hiện dễ nhận biết đó là cơ thể nổi mụn nước ngứa khắp người. Mụn nước chứa nhiều dịch trong, kèm theo cảm giác ngứa rát. Sau vài ngày mụn nước vỡ ra, để lại tổn thương cho da.

Khi bị nổi mụn nước ngứa khắp người cần điều trị kịp thời

Khi bị nổi mụn nước ngứa khắp người cần điều trị kịp thời

Khi gặp tình trạng nổi mụn nước ngứa khắp người, bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám và tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp. Tránh tình trạng chủ quan, dẫn đến những biến chứng nặng nề và nguy hiểm.

Nguyên nhân và cách điều trị trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước

Mụn nước là loại mụn dễ xuất hiện ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Mụn nước có thể mọc ở bất cứ đâu trên cơ thể như: mặt, đầu, lưng, tay, chân,… Khi bị mụn nước trẻ thường có dấu hiệu sốt nhẹ, quấy khóc, cáu kỉnh vì lúc này trẻ cảm thấy đau rát, ngứa ngáy. Điều này khiến các bậc làm cha mẹ cảm thấy lo lắng và hoang mang. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí nguyên nhân cũng như cách điều trị trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước

Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước là một dạng bệnh lý về da do nhiễm khuẩn hoặc nhiễm virus. Nếu không điều trị kịp thời, rất dễ lây lan đến các vùng da khác, gây nên tình trạng đau rát cho trẻ. Trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm vì vậy các bậc làm cha mẹ không nên chủ quan. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước như:

  • Virus, vi khuẩn: trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước do vi khuẩn, vi rút gây nên tình trạng viêm da và xuất hiện các vết mụn nước, nổi mẩn đỏ như muỗi đốt
  • Bỏng: khi bị bỏng trẻ sơ sinh sẽ bị nổi mụn nước
  • Côn trùng cắn: khi bị côn trùng cắn cũng có thể khiến trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước.

Khi trẻ bị nổi mụn nước thường kèm theo sốt nhẹ

Khi trẻ bị nổi mụn nước thường kèm theo sốt nhẹ

  • Trong đó trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước do nhiễm vi khuẩn là nguy hiểm nhất vì khi bị nhiễm khuẩn cơ thể trẻ sơ sinh thường có hệ miễn dịch yếu, nên vi khuẩn thường phát triển mạnh mẽ và tấn công cơ thể. Nếu vi khuẩn tấn công vào máu sẽ dẫn đến tình trạng nhiễm trùng huyết, khiến bé sốt cao từ 39 đến 40 độ C làm tăng nguy cơ co giật do sốt cao ở trẻ.
  • Nguy hiểm hơn nếu vi khuẩn tấn công vào màng não, tim, phổi thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và cả tính mạng của trẻ.

Cách điều trị khi trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước

Khi phát hiện trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước các bậc phu huynh nên xem lại kĩ nguyên nhân, xem có phải do côn trùng cắn hay không. Nếu trẻ bị bổi mụn nước không phải do côn trùng cắn, kèm theo dấu hiệu sốt, mụn nước ngày càng lan rộng thì nên đưa bé đến gặp bác sĩ để khám gấp.

Các bậc phụ huynh không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc chà xát bất cứ chất gì lên da của bé khi không có chỉ định của bác sĩ. Khi trẻ bị nổi mụn nước nên vệ sinh sạch sẽ cơ thể cho trẻ và mặc quần áo thoáng rộng. Không nên mặc đồ quá chật hoặc ủ ấm gây nóng bức cho trẻ và khiến da trẻ dễ bị kích ứng hơn.

Trẻ bị nổi mụn nước nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp

Trẻ bị nổi mụn nước nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp

Trên đây là nguyên nhân và cách điều trị trẻ sơ sinh bị nổi mụn nước. Đây là hiện tượng phổ biến và thường gặp ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn nên đưa trẻ đến các cơ sở uy tín thăm khám, để có hướng điều trị phù hợp. Tránh tình trạng bệnh nặng, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Bỏ túi cách trị tàn nhang bằng mật ong và nghệ

 

Tàn nhang được xem là khắc tinh của phái đẹp, bởi nó gây mất thẫm mĩ. Tuy nhiên theo thời gian cũng như các tác nhân có hại từ môi trường khiến làn da của nhiều chị em trở nên xuống sắc, thâm nám, tàn nhang,… Ngay sau đây chị em hãy cùng izzypins.com tìm hiểu cách trị tàn nhang bằng mật ong và nghệ nhé!

Tại sao mật ong và nghệ có thể trị tàn nhang?

Mật ong được xem là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, chính vì vậy mật ong là một trong những dương chất cực kì tốt cho làn da. Một số tác dung mà mật ong mang lại cho làn da như: trị mụn, làm mờ sẹo, dưỡng ẩm da, làm mờ vết thâm, chống lão hóa da,…

Trong nghệ có chứa dưỡng chất curcumin, có tác dụng chông oxy hóa hiệu quả. Nghệ có tác dụng làm mờ các đốm tàn nhang, kháng khuẩn, tái tạo lại các tế bào da bị tổn thương. Cách sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là cách trị tàn nhang đơn giản được nhiều người áp dụng.

Tàn nhang là nỗi lo lắng của phái đẹp

Tàn nhang là nỗi lo lắng của phái đẹp

Hướng dẫn cách trị tàn nhang bằng mật ong và nghệ

Để trị tàn nhang bằng mật ong và nghệ bạn cần kiên trì thì mới đạt được hiệu quả. Việc điều trị tàn nhang bằng các nguyên liệu tự nhiên hiện nay được nhiều người ưu tiên, bởi nó vừa giúp loại bỏ tàn nhang vừa làm đẹp da rất hiệu quả.

Các bước thực hiện

– Trộn 3 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong nguyên chất  để được 1 hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất

– Làm sạch da nhẹ nhàng để loại bỏ bui bẩn và tế bào chết

– Dùng hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong thoa đều lên da, để nguyên trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

– Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất

Nghệ kết hợp với mật ong có thể loại bỏ tàn nhang một cách an toàn

Nghệ kết hợp với mật ong có thể loại bỏ tàn nhang một cách an toàn

Trên đây là cách điều trị tàn nhang bằng mật ong và nghệ , những ai đang bị tàn nhang có thể tham khảo và áp dụng thực hiện để loại bỏ chúng. Ngoài việc sử dụng mật ong và tinh bột nghệ, bạn cũng có thể kết hợp 2 loại nguyên liệu này với các nguyên liệu khác như: sữa chua, chanh, trứng gà,… để chăm sóc da và xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang.

Bật mí những tác dụng của hạt chia với bà bầu

Từ lâu hạt chia đã được biết đến là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Các dưỡng chất có trong hạt chia rất cần thiết cho phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ những tác dụng của hạt chia với bà bầu. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Sơ lược về hạt chia

Hạt chia (chia seed) có tên khoa học là salvia hispanica. Đây là loại thực vật có hoa thuộc họ bạc hà, có nguồn gốc ở Nam Mỹ. Hạt chia được người Aztec và người Maya cổ đại trồng sử dụng làm lương thực chính.

Hạt Chia có nguồn acid Béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác. Hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Chúng ta có thể bảo quản hạt Chia trong thời gian dài mà không bị trở mùi.

Hiện nay hạt Chia được sử dụng cho các mẹ bầu thừa cân để phòng tránh các bệnh nguy hiểm khi mang thai, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến em bé trong bụng mẹ và được các chuyên gia y tế trên thế giới khuyên dùng.

Hạt chia rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai

Hạt chia rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai

Những tác dụng của hạt chia đối đối với bà bầu

Mang thai là một quá trình cực kì quan trọng, dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi là điều quan trọng đặt lên hàng đầu. Nhiều người đặt câu hỏi hỏi tác dụng của hạt chia với bà bầu là gì? Hãy cùng tham khảo ngay sau đây nhé!

Cung cấp nguồn omega 3 tốt cho trí não của trẻ, giảm stress cho bà bầu

Hạt chia có chứa hàm lượng omega 3 cao gấp nhiều lần so với các nguồn thực phẩm khác. Axit béo omega 3 là dưỡng chất cực kì cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, omega 3 còn giúp tái tạo tế bào thần kinh cũng như trí não rất hiệu quả. Việc này giúp cho phụ nữ mang thai luôn cảm thấy thoải mái và giảm stress hiệu quả.

Bổ sung Canxi cho mẹ và bé

Thời kì mang thai nhu cầu Canxi tăng cao, vì vậy việc bổ sung Canxi là điều cần thiết. Trong hạt chia chứa nhiều Canxi rất tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên sử dụng hạt chia để bổ sung Canxi tự nhiên, nhất là trong 3 tháng cuối của thai kì. Hạt chia giúp xương của mẹ chắc khỏe và hỗ trợ sự phát triển xương của thai nhi ngay từ khi mới hình thành.

Hạt chia chứa nhiều dưỡng chất giúp thai nhi phát triển toàn diện

Hạt chia chứa nhiều dưỡng chất giúp thai nhi phát triển toàn diện

Bổ sung máu cho bà bầu

Một trong những tác dụng của hạt chia với bà bầu không thể bỏ qua đó là bổ sung máu. Hàm lượng Folate có trong hạt chia giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực.

Hơn nữa, trong hạt chia có chứa hàm lượng Fe cao nó giúp bổ sung máu hiệu quả. Sản phẩm cùng lúc chứa 2 dưỡng chất quan trọng là Omega 3 và Folate nên nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành não bộ và hệ thần kinh cho trẻ từ rất sớm.

Giúp bà bầu không bị táo bón

Quá trình mang thai sẽ xảy ra hiện tượng thay đổi hoocmon, gây ảnh hưởng lên đường ruột. Khiến quá trình đào thải chất độc ra ngoài cơ thể thông qua đường hậu môn gặp khó khăn. Hơn nữa, bà bầu thường có chế độ ăn uống phức tạp nên bệnh táo bón thường xảy ra đối với phụ nữ mang thai.

Trong hạt chia có chứa hàm lượng chất xơ cao. Do vậy bà bầu có thể sử dụng hạt chia để bồi bổ cơ thể mà không lo các vấn đề về tiêu hóa. Hơn nữa, sử dụng hạt chia còn giúp bạn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như: magie, phốt pho, kali, khoáng chất, vitamin,…

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Phụ nữ mang thai có thể gặp phải trường hợp lượng đường tăng cao trong máu. Điều này xảy ra các biến chứng như: tăng cân quá nhiều, tăng nguy cơ mắc hội chứng tiền sản giật,… Ăn hạt chia khi mang thai có thể điều chỉnh lượng đường trong máu nhờ chất gletin có trong hạt chia.

Kết hợp hạt chia cùng các loại thực phẩm khác để tạo ra những món ngon

Kết hợp hạt chia cùng các loại thực phẩm khác để tạo ra những món ngon

Trên đây là những tác dụng của hạt chia với bà bầu. Bạn có thể sử dụng hạt chia kết hợp với các loại thực phẩm khác để tạo ra các món ăn và đồ uống thơm ngon. Hạt chia chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, không chỉ tốt cho bà bầu mà còn tốt cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi.

Trả lời thắc mắc nên uống vitamin c vào lúc nào?

Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Tuy nhiên, cơ thể lại không tự tổng hợp được vitamin C, chính vì vậy việc bổ sung vitamin C cho cơ thể là điều cần thiết. Đặc biệt, không phải cơ thể lúc nào cũng hấp thu được vitamin, nên chúng ta cần lựa chọn thời điểm phù hợp để bổ sung. Nhiều người thắc mắc nên uống vitamin c vào lúc nào? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Nhu cầu vitamin C trong từng giai đoạn

Trẻ sơ sinh cho đến 3 tuổi cần từ 25-30mg, từ 4-18 tuổi cần 30-40mg, người lớn cần trung bình khoản 45mg vitamin C mỗi ngày. Riêng phụ nữ mang thai, nhu cầu vitamin c cần có mỗi ngày là khoảng 50mg, phụ nữ cho con bú là 70mg. Để đảm bảo đủ lượng vitamin C cần thiết trong ngày, chúng ta cần bổ sung vitamin C hợp lý vào khẩu phần ăn.

Vitamin C là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể

Vitamin C là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể

Tác dụng của vitamin C là gì?

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bởi nó tham gia vào nhiều hoạt động như: sản sinh năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc, tổng hợp các chất vận chuyển trung gian hệ thần kinh, hỗ trợ hấp thu canxi và sắt. Đặc biệt, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ thành mạch máu (động mạch và tĩnh mạch).

Nếu như chúng ta không bổ sung vitamin C đầy đủ sẽ xuất hiện một số bệnh như: chảy máu cam, vết thương chậm lành, dễ chảy máu răng nướu,…

Nên bổ sung vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày

Nên bổ sung vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày

Nên uống vitamin C vào lúc nào?

Hiện nay có rất nhiều người đặt câu hỏi nên uống vitamin c vào lúc nào? Vitamin C chỉ tồn tại trong máu vài giờ đồng hồ, chính vì vậy nên chia vitamin C để bổ sung nhiều đợt trong ngày. Vitamin C có tính gây kích thích cao, chính vì vậy tránh sử dụng trước khi đi ngủ vì nó sẽ làm bạn khó ngủ hơn.

Thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin C là khoảng 9-10 giờ sáng. Khoảng thời gian này hệ tiêu hóa làm việc khỏe mạnh nhất, do đó vitamin C được hấp thu nhanh chóng và hiệu quả nhất. Những ai mắc phải căn bệnh đau dạ dày, thì nên bổ sung vitamin C sau bữa ăn, vì vitamin C khá chua sẽ làm căn bệnh đau dạ dày thêm nặng.

Thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin C là 9-10 giờ sáng

Thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin C là 9-10 giờ sáng

Một lưu ý đặc biệt là không nên bổ sung vitamin C dạng sủi quá nhiều, vì nó không tốt cho cơ thể. Tốt nhất là nên bổ sung vitamin C thông qua đường thực phẩm, vì đây là phương pháp bổ sung lành mạnh nhất. Nếu bạn sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin C, thì nên xem kĩ hàm lượng vitamin C có đủ theo tiêu chuẩn của bộ Y tế hay không? Tránh tình trạng thiếu hụt hoặc làm dụng quá mức gây hại cho sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc nên uống vitamin c vào lúc nào? Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và bảo vệ cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Chính vì vậy, mọi người nên chú ý bổ sung một cách đầy đủ và đúng cách nhé!

Bật mí cần tây có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Cần tây là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Cần tây có mùi vị đặc trưng, được nhiều người kết hợp cùng thịt bò để chế biến món ăn. Đây là loại rau được đánh giá mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí đến độc giả cần tây có tác dụng gì? Từ đó giúp mọi người có thể áp dụng cần tây vào khẩu phần dinh dưỡng đúng cách.

Sơ lược về cây cần tây

Cần tây là loại cây có thể sống được 2 năm thân mọc thẳng, chiều cao tới 1,5m, thân có nhiều rãnh dọc, chia nhiều cành mọc đứng. Trong cần tây có chứa tới 90,5 % là nước, ni tơ chiếm 0.07%, xenluloza và chất béo là 1,15%, 1,13% tro, vitamin A, B, C, P,…nhiều khoáng chất quan trọng bao gồm: Mn, Fe, I, Cu, K, Ca, Mg, tyrosin, cholin, axít glutamic,…

Những dưỡng chất có ích chứa trong cần tây khiến nó trở thành một loại rau có tác dụng chữa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Hãy cùng khám phá công dụng của nó ngay sau đây nhé!

Cần tây có tác dụng gì?

Chữa huyết áp cao

Trong cần tây có chứa chất hoá học tự nhiên apigenin giúp ngừa chứng huyết áp cao, giúp giãn nở mạch. Hơn nữa các Khoáng chất phốt pho, sắt, canxi và protid, vô số các amin tự do, mannitol, inositol,… trong cần tây có tác dụng tăng tuần hoàn máu, bổ não.
Vì vậy nếu ăn cần tây thường xuyên sẽ giúp điều hòa huyết áp ổn định. Những người bị bệnh cao huyết áp hay lên cơn cao huyết áp có thể uống một cốc nước ép cần tây để điều hòa lại huyết áp.

Cần tây có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch

Cần tây có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch

Giảm viêm

Nhiều người thắc mắc cần tây có tác dụng gì? Câu trả lời không thể bỏ qua đó là cần tây có tác dụng giảm viêm. Nếu bạn mắc các bệnh về viêm chẳng hạn như viêm khớp, bạn có thể uống nước ép cần tây để giảm viêm.

Cần tây có tác dụng giảm viêm bởi nó luteolin – một chất có khả năng ức chế enzyme gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Đặc biệt trong cần tây có chất polyacetylen, là một chất có lợi cho người bị viêm khớp. Nếu bạn có bất kỳ bệnh viêm nhiễm nào, hãy bổ sung nước ép cần tây vào chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày.

Chữa mỡ trong máu

Cần tây có chứa hàm lượng magnesium và sắt cao, có tác dụng làm giảm mỡ máu rất tốt. Hơn nữa cần tây còn có tác dụng chữa bệnh thiếu máu, xuất huyết,…

Cần tây ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng cho cơ thể

Cần tây ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng cho cơ thể

Chữa mất ngủ

Nếu bạn là người khó ngủ, thường xuyên mất ngủ, thì hãy bổ sung cần tây vào khẩu phần ăn của mình. Chất kiềm trong cần tây sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đồng thời nó còn có tác dụng làm giảm bớt căng thẳng và làm dịu các dây thần kinh,

Ngăn ngừa ung thư

Các chất Flavonols, furanocoumarins và acid phenolic rất phong phú, đây chính là những chất chống ung thư hiệu quả. Để ngăn ngừa căn bệnh ung thư quái ác, hãy uống nước ép cần tây thường xuyên.

Làm sạch và giải độc cơ thể

Cần tây có chứa alkalizing – một chất có khả năng làm sạch cơ thể. Nếu bạn là người thường xuyên uống rượu, bia, ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc có nguy cơ bị sỏi thận thì hãy uống nước ép cần tây. Nước ép cần tây được xem là loại nước lợi tiểu, có khả năng đẩy độc tố ra ngoài.

Nên sử dụng nước ép cần tây thường xuyên để bảo vệ sức khỏe toàn diện

Nên sử dụng nước ép cần tây thường xuyên để bảo vệ sức khỏe toàn diện

Giúp xương luôn khỏe mạnh

Cần tây là nguồn dinh dưỡng cung cấp vitamin K dồi dào, cùng nhiều canxi và magie. Những dưỡng chất này rất tốt cho quá trình tái tạo xương và giúp xương luôn khỏe mạnh. Hơn nữa, cần tây còn chứa polyacetylene, một chất kháng viêm, vốn có khả năng làm giảm sưng và đau xung quanh các khớp xương.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc cần tây có tác dụng gì? Hãy uống nước ép cần tây vào buổi sáng để làm sạch cơ thể và giúp cơ thể vận hành tốt. Hoặc uống một cốc nước ép cần tây vào buổi tối để cơ thể nghỉ ngơi. Nếu sử dụng thường xuyên bạn sẽ thấy cơ thể của mình có những thay đổi tích cực.

Bật mí lá đu đủ có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Hiện nay, việc dùng lá đu đủ sắc nước uống đã trở thành thói quen của nhiều gia đình. Trên thực tế uống nước lá đu đủ có tốt hay không? vẫn đang là câu hỏi của nhiều người. Thông tin về việc uống nước lá đu đủ chữa được nhiều bệnh vẫn cứ lan truyền, gây ra nhiều tranh cãi. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho độc giả lá đu đủ có tác dụng gì đối với sức khỏe ?

Khái quát về cây đu đủ

Theo Đông y, đu đủ còn có tên gọi là phan qua thụ. Có tính hàn, vị ngọt, mùi hơi hắc có tác dụng thanh nhiệt, bổ tì, mát gan, giải độc, nhuận tràng. Từ xa xưa đu đủ đã được nhiều thầy thuốc sử dụng để chữa bệnh.

Theo Y học hiện đại, cây đu đủ còn có tên khoa học là Carica papaya L. Đu đủ có nguồn gốc từ Nam Mỹ, là loại cây ăn quả ưa khí hậu nóng ẩm nên được trồng phổ biến ở những nước có khi hậu nhiệt đới. Đủ đủ là loại quả chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E và nhiều khoáng chất có lợi. Lá đu đủ chứa ancaloid carpain có tác dụng làm chậm nhịp tim và diệt amip. Nhựa đu đủ có men papain giúp tiêu hóa các chất đạm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

Lá đu đủ có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Như đã nói ở trên, thực hư về công dụng của lá đu đủ vẫn còn là vấn đề nan giải đối với nhiều người. Sau đây là những tác dụng của lá đu đủ, bạn hãy cân nhắc để có thể sử dụng lá đu đủ một cách hợp lý.

Lá đu đủ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Lá đu đủ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Lá đu đủ chữa tiêu chảy

Chữa tiêu chảy là câu trả lời đầu tiên về việc lá đu đủ có tác dụng gì? Bạn có thể thoát khỏi các vấn đề về tiêu hóa như nhiễm trùng, đau dạ dày, ợ nóng nhờ lá đu đủ. Hơn nữa, uống nước lá đu đủ thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ toàn bộ hệ thống tiêu hóa từ miệng đến đại tràng, làm giảm axit trong đường ruột.

Lá đu đủ giúp loại bỏ cơn nghiện đường

Nếu bạn là một người nghiện đồ ngọt, thì hãy sử dụng lá đu đủ để loại bỏ cơn nghiện này. Nghiện đường là một vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe của bạn.

Nếu bạn sắc lá đu đủ để uống như một loại trà, nó sẽ giúp bạn đầy lùi các cơn thèm ăn thực phẩm nhiều carbohydrate và đường.

Uống nước lá đu đủ thường xuyên tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư

Uống nước lá đu đủ thường xuyên tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư

Lá đu đủ chống ung thư

Nhiều người thắc mắc lá đu đủ có tác dụng gì? Câu trả lời là có tác dụng chống ung thư, đây cũng là ưu điểm của lá đu đủ được nhiều người truyền tai nhau. Các chất chống oxy hóa có trong lá đu đủ giúp cơ thể chống lại ung thư, mà không gây ra bất cứ phản ứng phụ nào. Ngoài việc sử dụng lá đu đủ chống ung thư, bạn cũng nên thay đổi lối sống khoa học để phòng ngừa căn bệnh ung thư hiệu quả.

Lá đu đủ giúp loại bỏ mụn trứng cá

Mụn trứng cà đang là nỗi lo lắng của nhiều người, bởi nó gây mất thẫm mỹ. Nếu bạn bị mụn trứng cá đeo bám dai dẳng, sử dụng nhiều cách vẫn không khỏi thì hãy sử dụng lá đu đủ ngay.

Lá đu đủ đem đi xay nhuyễn cùng với nước để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này bôi lên da khoảng 15 phút, rồi rửa sạch lại với nước. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần mụn của bạn sẽ có dấu hiệu thuyên giảm rõ rệt.

Hiện nay người ta sử dụng lá đu đủ sấy khô để làm trà

Hiện nay người ta sử dụng lá đu đủ sấy khô để làm trà

Lá đu đủ hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt

Nếu bạn mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt như: đi tiểu nhiều lần, nóng rát khi đi tiểu, sốt, mệt mỏi,… hãy sử dụng lá đu đủ sắc nước uống thường xuyên, các triệu chứng này sẽ được cải thiện theo chiều hướng tích cực.

Lá đu đủ chữa đau bụng kinh nguyệt

Để giảm các triệu chứng chuột rút cũng như các cơn đau trong thời kì kinh nguyệt, bạn có thể uống trà làm từ lá đu đủ nhiều lần trong ngày.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cổ tử cung trong thời kì kinh nguyệt, bạn sẽ cảm thấy rất đau đớn và khó chịu. Trong trường hợp này hãy sử dụng lá đu đủ sắc nước uống, nó sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Lá đu đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa

Trong lá đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như chứa nhiều axit amin có lợi cho cơ thể. Mỗi ngày bạn uống một ly trà làm từ lá đu đủ sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh, loại bỏ nếp nhăn.

Các chất có trong lá đu đủ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, ung thư, lão hóa, nhiễm trùng dạ dày,… đồng thời tăng cường sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch tối ưu cho cơ thể.

Nước đu đủ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa

Nước đu đủ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của lá đu đủ mang lại cho sức khỏe của chúng ta. Hy vọng thông qua bài viết này mọi người đã giải đáp được thắc mắc lá đu đủ có tác dụng gì? Từ đó giúp mọi người có thể sử dụng lá đu đủ đúng cách để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa được nhiều loại bệnh.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất hiện nay?

Hiện nay, ngũ cốc là loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều gia đình. Bởi bột ngũ cốc chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Bột ngũ cốc có thể giúp tăng cân, giảm cân, ngăn ngừa ung thư,… Tùy vào mục đích sử dụng, mà bạn có thể chọn cho mình loại ngũ cốc phù hợp. Hơn nữa, ngoài việc mua bột ngũ cốc chế biến sẵn, người ta có thể áp dụng công thức để chế biến bột ngũ cốc tại nhà. Nhiều người đặt câu hỏi bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất hiện nay? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc

Bột ngũ cốc Damtuh có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc. Chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên như: quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, bí ngô, hạ ý dĩ rất tốt cho sức khỏe.

Óc chó được xem là vua của các loại hạt bởi nhiều nghiên cứu cho thấy rằng óc chó đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: cải thiện hệ tim mạch, giảm cholesterol xấu, củng cố động mạch,… Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương, tăng cường xương chắc khỏe và tốt cho trí não.

Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc rất tốt cho sức khỏe

Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc rất tốt cho sức khỏe

Bột ngũ cốc Calbee 800g Nhật Bản

Nhiều người thắc mắc bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất? Một trong những loại bột ngũ cốc hiện nay được nhiều người tin tưởng sử dụng đó là bột ngũ cốc Calbee 800g Nhật Bản. Đây là sản phẩm ngũ cốc tương đối khác so với các sản phẩm khác trên thị trường, bởi bột ngũ cốc Calbee 800g Nhật Bản được chiết xuất từ các loại hoa quả, nhiều bột ngũ cốc và hạt.

Thành phần chứa nhiều nhất trong bột ngũ cốc Calbee 800g Nhật Bản là yến mạch và gạo lức. Có tác dụng phân phối Cenlulo ức chế sự kết nạp cholesterol, giảm bớt lượng mỡ có trong máu, giúp lưu thông tuần hoàn tốt, đề phòng táo bón. Sản phẩm này tốt khi sử dụng cho bà bầu, phụ nữ đang cho con bú vì nó chứa nhiều chất xơ, vitamin và axit folic.

Bột ngũ cốc Calbee 800g Nhật Bản tốt cho bà bầu và phụ nữ đang cho con bú

Bột ngũ cốc Calbee 800g Nhật Bản tốt cho bà bầu và phụ nữ đang cho con bú

Bột ngũ cốc Cầu bình An

Chiết xuất từ các loại hạt: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen, hạt sen, gạo lứt huyết rồng, hạt kê, hạnh nhân, ý nhĩ , hạt thảo dược methi. Cức kì tốt đối với sức khỏe người sử dụng. Bột ngũ cốc Cầu bình An bổ sung chất xơ, vitamin E, B, protein, isoflavon có tác dụng thải độc, làm đẹp da, chống lão hóa, kiểm soát cholesterol, giảm cân tự nhiên.

Đối với phụ nữ cho con bú bột ngũ cốc Cầu bình An giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ. Còn ở người cao tuổi sản phẩm này có tác dụng làm sáng mắt, an thần, da dẻ hồng hào.

Bột ngũ cốc Cầu bình An có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa

Bột ngũ cốc Cầu bình An có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa

Trên đây là 3 loại bột ngũ cốc dinh dưỡng được nhiều người ưa thích nhất trên thị trường. Hy vọng những thông tin này đã giải đáp được thắc mắc bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất? Từ đó giúp mọi người yên tâm lựa chọn loại ngũ cốc tốt nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Hướng dẫn đắp mặt nạ nha đam đúng cách và hiệu quả

Hiện nay, nhiều chị em truyền tại nhau cách đắp mặt nạ nha đam làm trắng da. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này sẽ không mang lại tác dụng, nếu như không sử dụng đúng cách. Liệu bạn đã biết phương pháp đắp mặt nạ nha đam đúng cách chưa? Hãy cùng tìm hiểu rõ điều này ngay sau đây nhé!

Tại sao nha đam có tác dụng dưỡng da hiệu quả?

Nha đam còn có tên gọi quen thuộc khác là lô hội. Nha đam nổi tiếng có công dụng làm trắng sáng da, trị mụn, trị thâm, nuôi dưỡng làn da trắng mịn tự nhiên. Trong nha đam chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin A, C, B, E và các loại khoáng chất như: kem, natri,… nên có tác dụng chăm sóc da cực kì hiệu quả.

Nha đam là thành phần quen thuộc trong các loại mỹ phẩm dưỡng da. Phần gel trắng bên trong lá nha đam chính là thành phần có tác dụng chăm sóc da. Có bao giờ bạn tự tim hiểu đắp mặt nạ nha đam đúng cách chưa? Hãy sử dụng nha đam dưỡng da đúng cách để tránh các tác dụng phụ.

Nha đam kết hợp với nước vo gạo có tác dụng làm trắng da hiệu quả

Nha đam kết hợp với nước vo gạo có tác dụng làm trắng da hiệu quả

Hướng dẫn đắp mặt nạ nha đam đúng cách

Cách chế biến nha đam để đắp mặt

Để sử dụng nha đam đắp mặt, chúng ta chỉ lấy phần gel trắng bên trong lá nha đam. Chú ý là phải làm sạch phần vỏ bên ngoài, nếu không làm sạch phần vỏ ngoài sẽ khiến cho da bạn bị ngứa và kích ứng.

Thời điểm sử dụng mặt nạ nha đam

Thời điểm để mặt nạ nha đam phát huy tác dụng đó là vào buổi tối. Sau khi đắp mặt nạ nha đam, các chị e nên nghỉ ngơi, thư giãn hoặc đi ngủ, hạn chế ra ngoài để tránh các tác hại từ môi trên lên da. Tham khảo thêm bài viết đắp mặt nạ nha đam có ăn nắng không để biết rõ hơn.

Đắp nha đam bao nhiêu phút?

Thời gian đắp mặt nạ nha đam cũng tương tự như các loại mặt nạ khác khoảng 15-20 phút. Tránh tình trạng đắp quá lâu hoặc để qua đêm nhé! Để lâu các dưỡng chất trong nha đam sẽ gây phản tác dụng.

Nha đam không chỉ làm trắng da mà còn có tác dụng trị mụn hiệu quả

Nha đam không chỉ làm trắng da mà còn có tác dụng trị mụn hiệu quả

Số lần đắp nha đam trong tuần

Các chị em đừng làm dụng nha đam quá nhiều. Chỉ nên đắp nha đam 2-3 lần/Tuần, tuyệt đối không sử dụng nhiều hơn.

Công thức làm đẹp với nha đam

Kết hợp nha đam với nước vo gạo

  • Nha đam làm sạch vỏ bên ngoài, chỉ lấy phần gel bên trong rồi đem xay nhuyễn
  • Nước vo gạo để lắng. Sau đó chắt nước lấy phần bên dưới
  • Trộn lẫn 2 nguyên liệu trên với nhau theo tỉ lệ 1:1 là có thể đắp mặt.
  • Áp dụng cách này 2-3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Ngoài cách kết hợp nha đam với nước vo gạo, bạn cũng có thể kết hợp nha đam với mật ong hoặc chanh để dưỡng da trắng sáng, rạng rỡ.

Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng nhờ nha đam

Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng nhờ nha đam

Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn có thể đắp mặt nạ nha đam đúng cách và hiệu quả. Giúp dưỡng trắng da, đánh bay mụn và đầy lùi quá trình lão hóa. Nha đam được xem là cách làm đẹp an toàn từ thiên nhiên, lại tiết kiệm được túi tiền của nhiều chị em phụ nữ.

Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ để đẹp da

Tinh bột nghệ được xem là thần dược trong việc chăm sóc da và bảo vệ sức khỏe. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày bạn sẽ sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn ngăn ngừa được ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa tốt. Ngay sau đây bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách uống tinh bột nghệ để đẹp da và bảo vệ sức khỏe.

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ được chiết xuất hoàn toàn từ nghệ tươi loại bỏ tinh dầu, chất xơ và tạp chất. Chính vì vậy khi sử dụng tinh bột nghệ sẽ không bị đắng, vàng da hay táo bón. Hiện nay có rất nhiều chị em áp dụng việc uống tinh bột nghệ để loại bỏ các tác nhân có hại cho da, giúp da trắng hồng tự nhiên.

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong là phương pháp phổ biến được nhiều chị em sử dụng. Đây là cách đơn giản nhưng lại mang nhiều công dụng cho da, hệ tiêu hóa, đường ruột và dạ dày. Có 2 cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau đây:

  • Cách 1: Pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm. Bạn chỉ cần cho 1 thìa tinh bột nghệ cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất vào 1 ly nước ấm. Sau đó khuấy đều và uống. Nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng

  • Cách 2: Vo viên nghệ với mật ong để uống dần. Gân đây viên uống tinh bột nghệ với mật ong được nhiều người sử dụng, vì tính năng tiện lợi của nó. Tuy nhiên, khi áp dụng cách này bạn cần đảm bảo quy trình sạch sẽ. Bạn cứ tính theo tỉ lệ 2:1, có nghĩa là 2 thìa bột nghệ thì 1 thìa mật ong, bạn trộn đều và vo viên, sau đó để khô tự nhiên. Để duy trì sức khỏe tốt và làm đẹp da nên sử dụng mỗi ngày một viên. Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong được xem là cách uống tinh bột nghệ để đẹp da hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

Bạn hòa khoảng 2 muỗng tinh bột nghệ cùng 200ml sữa tươi không đường. Dùng thìa khuấy để tinh bột nghệ hòa tan vào sữa sau đó sử dụng. Những ai không thích sữa thì có thể pha cùng đường. Tuy nhiên, kết hợp tinh bột nghệ với sữa vẫn cảm thấy dễ uống hơn rất nhiều.

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày để da trắng sáng và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày để da trắng sáng và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật

Trên đây là các cách uống tinh bột nghệ để đẹp da. Bạn nên sử dụng tinh bột nghệ đúng thời điểm để cơ thể có thể hấp thu tối ưu. Tinh bột nghệ không chỉ tốt cho phụ nữ, mà còn tốt đối với nam giới hay sử dụng rượu bia giúp loại bỏ độc tố trong máu, điều hòa mỡ máu, ổn định huyết áp, giải độc gan,…

Loạn thị có chữa được không? Các phương pháp điều trị loạn thị hiệu quả

Loạn thị có thể gặp ở mọi độ tuổi kể cả trẻ em, người trưởng thành hay người già. Nếu bạn cảm nhận thấy mắt mình ngày càng mỏi và nhìn mờ mọi thứ dù ở khoảng cách gần hay xa, thì có thể bạn đã bị mắc bệnh loạn thị. Loạn thị tuy không gây nguy hiểm nhưng nó gây ảnh hường nhiều đến cuộc sống. Vậy loạn thị có chữa được không? Ngay sau đây độc giả hãy cùng izzypins.com  đi tìm câu trả lời nhé!

Loạn thị là gì?

Loạn thị là một căn bệnh về mắt, liên quan đến khúc xạ. Người mắc bệnh loạn thị sẽ có những tuyến khúc xạ không đều nhau, dẫn đến hiện tượng nhìn hình ảnh không rõ nét trên võng mạc. Thông thường người mắc bệnh loạn thị nhìn mờ ở cả gần và xa. Bệnh loạn thị có thể bị di truyền ở trẻ sơ sinh nếu gia đình có người từng mắc phải căn bệnh này.

Loạn thị sẽ khiến bạn nhìn mọi vật không rõ nét dù ở gần hay xa

Loạn thị sẽ khiến bạn nhìn mọi vật không rõ nét dù ở gần hay xa

Loạn thị có chữa được không?

Theo các chuyên gia về mắt, loạn thị làm mờ đi tầm nhìn ở khoảng cách. Loạn thị có thể xảy ra khi mới sinh, hoặc có thể xảy ra cùng với viễn thị hoặc cận thị. Nhiều người thắc mắc loạn thị có chữa được không? xin chia sẻ rằng loạn thị là bệnh hoàn toàn có thể chữa được.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh loạn thị. Mắt có 2 phần là giác mạc và ống kính, nếu như giác mạc và ống kính không đồng đều, uốn cong nhẹ thì các tia sáng có thể khúc xạ sai vị trí dẫn đến tình trạng loạn thị. Khi mắc phải bệnh loạn thị bạn có thể nhận biết thông qua một số triệu chứng sau: mỏi mắt, mờ mắt, nhức mắt,… Nếu bạn có những triệu chứng này hay đi khám ở những cơ sở Y tế uy tín, để có hướng điều trị phù hợp.

Loạn thị là căn bệnh có thể chữa được nếu điều trị đúng cách

Loạn thị là căn bệnh có thể chữa được nếu điều trị đúng cách

Các phương pháp điều trị bệnh loạn thị

Đeo kính

Bạn có thể đeo kính để điều chỉnh độ cong của ống kính và giác mạc cho đồng nhất. Kính áp tròng có thể giúp bạn điều này. Hiện nay, có rất nhiều loại kính áp tròng, vì vậy khi sử dụng bạn nên khám và hỏi ý kiến bác sĩ để có thể chữa trị loạn thị theo chiều hướng tốt nhất. Ngoài cách sử dụng kính áp tròng, bạn có thể sử dụng kính đeo.

Phẫu thuật khúc xạ

Phẫu thuật khúc xạ giúp bạn điều chỉnh lại độ lệch của mắt. Phương pháp này trải qua 3 giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: Phẫu thuật LASIK – đây là thủ tục mà bác sĩ dùng dao phẫu thuật cắt mỏng tròn khớp nối vào giác mạc.
  • Giai đoạn 2: PRK – bác sĩ sẽ loại bỏ lớp ngoài của giác mạc trước khi sử dụng một leser excimer để thay thế độ cong của giác mạc.
  • Giai đoạn 3: Leser cắt lớp mỏng hơn nhiều của giác mạc bị gập lại, giúp bệnh nhân loạn thị có thể nhìn rõ.

Khi bị loạn thị bạn nên đeo kính hoặc phẫu thuật khúc xạ để cải thiện tình trạng bệnh

Khi bị loạn thị bạn nên đeo kính hoặc phẫu thuật khúc xạ để cải thiện tình trạng bệnh

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc loạn thị có chữa được không? Đồng thời đưa ra cho bạn một số dấu hiệu cũng như phương pháp điều trị căn bệnh này. Loạn thị không phải là căn bệnh nguy hiểm, nhưng bạn nên điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Giải đáp thắc mắc rửa mặt bằng kem đánh răng có tốt không?

Hầu hết mọi người đều biết rằng kem đánh răng có tác dụng làm sạch, ngăn ngừa vi khuẩn và bảo vệ răng chắc khỏe. Hiện nay, nhiều người truyền tại nhau cách sử dụng kem đánh răng để điều trị mụn. Vậy rửa mặt bằng kem đánh răng có tốt không? đây là vấn đề gấy tranh cãi đối với nhiều người. Hãy tìm hiểu sự thật thông qua bài viết sau đây nhé!

Rửa mặt bằng kem đánh răng có tốt không?

Ngoài việc bảo vệ răng nướu, người ta còn sử dụng kem đánh răng để trị mụn. Sỡ dĩ, kem đánh răng có thể làm xẹp các nốt mụn là do trong thành phần của kem đánh răng có chứa sodium pyrophosphate và silica có khả năng loại bỏ bã nhờn và dầu thừa trên da. Đồng thời tiêu diệt và ngăn ngừa vi khuẩn giúp làm sạch và ngừa mụn trên da. Ngoài ra, kem đánh răng còn chứa baking soda giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ da chết và làm khô nhân mụn rất tốt. Vậy rửa mặt bằng kem đánh răng có tốt không?

Không nên dùng kem đánh răng để rửa mặt vì sẽ làm khô và bào mỏng da

Không nên dùng kem đánh răng để rửa mặt vì sẽ làm khô và bào mỏng da

Theo các chuyên gia da liễu, không nên rửa mặt bằng kem đánh răng. Trên thực tế, trong kem đánh răng có chứa kẽm, hoạt động như một chất chống oxy hóa. Hiệu quả trong việc điều trị mụn và làm đẹp da, giúp da căng mịn hơn, làm mờ vết thâm, nhưng tuyệt đối không nên dùng kem đánh răng để rửa mặt bởi:

  • Trong kem đánh răng có chứa nhiều hợp chất canxi cacbonat, có tác dụng hấp thu lượng dư thừa của bã nhờn khiến làn da bạn sạch sẽ. Tuy nhiên sau đó lại khiến da bạn bị khô vì không có tinh chất dưỡng và làm mềm da.
  • Hợp chất baking soda, hydrogen có trong kem đánh răng làm sạch da, tẩy sạch tế bào chết. Nhưng nếu dùng dài lâu sẽ khiến da bào mòn, da bị mỏng và khô. Rất dễ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn tấn công.

Nếu sử dụng kem đánh răng để trị mụn cần phải cân nhắc và thực hiện đúng cách

Nếu sử dụng kem đánh răng để trị mụn cần phải cân nhắc và thực hiện đúng cách

Một nghiên cứu tại Phần Lan cho thấy rằng khoảng 50 sản phẩm kem đánh răng trên thị trường có chứa các chất gây dị ứng cho da. Nếu bôi hoặc rửa mặt bằng kem đánh răng lâu dài nhẹ thì sẽ khiến da bị khô, ngứa, bong tróc. Nặng hơn thì sẽ bị đau rát, sưng đỏ và viêm da.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc rửa mặt bằng kem đánh răng có tốt không? Trên thực tế, kem đánh răng không hoàn toàn tốt cũng không hoàn toàn có hại cho da. Tùy vào loại da cũng như mục đích mà bạn nên cân nhắc sử dụng kem đánh răng trong việc điều trị mụn.

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào để cơ thể hấp thu tốt nhất?

Tinh bột nghệ vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống không đúng cách hoặc làm dụng quá mức sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm. Nhiều người thắc mắc nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào để cơ thể hấp thu tốt nhất? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ được sản xuất từ củ nghệ tươi nguyên chất được tách bỏ phần dầu nghệ, sau đó đem sấy khô và nghiền nhỏ thành tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ có chứa hàm lượng cucurmin cao, nên được đánh giá là lành tính với sức khỏe. Sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa được căn bệnh ung thư.

Hiện nay tinh bột nghệ được nhiều người sử dụng để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Hiện nay tinh bột nghệ được nhiều người sử dụng để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào?

Hiện nay có rất nhiều người sử dụng tinh bột nghệ để làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên có rất nhiều người uống sai cách, vậy nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào? Có hai thời điểm tốt để sử dụng tinh bột nghệ đó là trước khi ăn và sau khi ăn khoảng 15 phút.

Uống tinh bột nghệ trước khi ăn

Những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh khác liên quan đến dạ dày, hãy uống tinh bột nghệ trước khi ăn. Trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng cucurmin cao, có tác dụng bảo vệ dạ dày, đồng thời kích thích dạ dày tiết dịch và co bóp tốt hơn. Hơn nữa, tinh bột nghệ còn giúp kháng khuẩn, làm lành vết thương. Những người bị viêm loét dạ dày được khuyên là nên sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày.

Nên uống tinh bột nghệ trước hoặc sau khi ăn 15 phút

Nên uống tinh bột nghệ trước hoặc sau khi ăn 15 phút

Nhiều người thường đặt câu hỏi có nên uống tinh bột nghệ lúc đói không? Uống tinh bột nghệ bằng nước ấm lúc đói không chỉ bảo vệ dạ dày, mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Uống mỗi ly tinh bột nghệ vào sáng sớm, giúp đánh thức cơ thể đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Uống tinh bột nghệ sau khi ăn

Những người bị hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, viêm khớp, đặc biệt là những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn 15 phút. Mỗi ngày uống một ly tinh bột nghệ cùng với mật ong, sữa tươi hoặc nước ấm sẽ giúp làm đẹp da, loại bỏ nám và tàn nhang.

Có thể kết hợp tinh bột nghệ cùng mật ong hoặc sữa tươi để dễ uống

Có thể kết hợp tinh bột nghệ cùng mật ong hoặc sữa tươi để dễ uống

Như vậy nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Thời điểm vàng để uống tinh bột nghệ là trước khi ăn vào sáng sớm hoặc sau khi ăn 15 phút. Bên cạnh đó bạn nên sử dụng những loại tinh bột nghệ có nguồn gốc uy tín, nắm rõ được cách bảo quản cũng như hạn sử dụng của tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ để được bao lâu? Cách bảo quản tinh bột nghệ tốt nhất?

Hiện nay, tinh bột nghệ là sản phẩm quen thuộc đối với mọi gia đình. Hầu hết mọi người đều biết tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bảo quản tinh bột nghệ đúng cách để nó phát huy hết công dụng. Nhiều người thắc mắc tinh bột nghệ để được bao lâu? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tách bỏ phần tinh dầu. Tinh bột nghệ chứa dưỡng chất cucurmin có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa. Tinh bột nghệ có khả năng ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Hơn nữa, nó còn có tác dụng ngăn chặn các bệnh về da như: vẩy nến, ban đỏ, mụn ,… và các bệnh liên quan đến hệ thần kinh như: suy giảm trí nhớ, parkinson, đau đầu,…

Tinh bột nghệ có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Tinh bột nghệ có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Trong làm đẹp, tinh bột nghệ có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Từ đó giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Tinh bột nghệ còn rất tốt cho làn da, bởi hàm lượng cucurmin trong nghệ lớn có khả năng đầy lùi sắc tố melanin trong da. Từ đó ngăn chặn sự hình thành các sắc tố nám, sạm, giúp da sáng hồng rạng rỡ. Bên cạnh đó, Tinh bột nghệ còn giúp điều chỉnh lượng bã nhờn, tẩy tế bào chết giúp loại bỏ và ngăn chặn sự hình thành của mụn. Làm liền sẹo do mụn để lại và giúp loại bỏ vết thâm.

Tinh bột nghệ để được bảo lâu

Hiện nay nhiều người thắc mắc tinh bột nghệ để được bao lâu? Tinh bột nghệ được sản xuất bằng máy móc hạn sử dụng tối đa là 2 năm nếu được bảo quản tốt. Còn sản xuất thủ công chỉ tầm 2-3 tháng. Tinh bột nghệ nếu để lâu sẽ bị ẩm, mốc khi sử dụng sẽ gây hại cho cơ thể. Khi mua tinh bột nghệ để sử dụng, bạn nên lựa chọn những nơi tin tưởng. Tránh tình trạng mua tinh bột nghệ sản xuất với chất lượng kém hoặc để quá lâu.

Tinh bột nghệ nếu bảo quản tốt sẽ sử dụng được trong 2 năm

Tinh bột nghệ nếu bảo quản tốt sẽ sử dụng được trong 2 năm

Cách bảo quản tinh bột nghệ tốt nhất

  • Không để tinh bột nghệ ở nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào, vì sẽ gây mất chất
  • Nên để tinh bột nghệ trong túi chân không hoặc hộp có nắp đậy kín
  • Khi sử dụng tinh bột nghệ không nên đun nóng hoặc nấu chín. Vì ở nhiệt độ cao tinh bột nghệ sẽ không còn giữ được chất tốt như ban đầu

Với những thông tin trên đây, hy vọng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc tinh bột nghệ để được bao lâu? Đồng thời hướng dẫn cách bảo vệ tinh bột nghệ tốt nhất. Hãy chọn tinh bột nghệ tốt và sử dụng đúng cách để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sắc đẹp.

Đắp mặt nạ nha đam có ăn nắng không?

Nha đam (lô hội) là loại cây có nhiều công dụng trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau nha đam có tác dụng chống nắng và làm dịu da. Cũng vì vậy mà nhiều người thắc mắc đắp mặt nạ nha đam có ăn nắng không? Hãy cùng izzypins.com đi tìm câu trả lời nhé!

Khái quát về cây nha đam

Nha đam là loại cây có nguồn gốc từ Bắc Phi, đây là loại cây vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Nha đam chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin A, C, E, B1, kali, kẽm, axit folic… Có tác dụng loại bỏ tế bào da chết, tái tạo tế bào da mới, trả lại cho bạn làn da căng tràn sức sống.

Nha đam có tác dụng làm đẹp da hiệu quả

Nha đam có tác dụng làm đẹp da hiệu quả

Đắp mặt nạ nha đam có ăn nắng không?

Nha đam được ví là thần dược làm đẹp da, có tác dụng làm trắng da, trị mụn và trị thâm hiệu quả. Nhiều người sử dụng nha đam để đặp mặt nạ nhưng họ lại sợ bị bắt nắng. Vậy đắp mặt nạ nha đam có ăn nắng không?

Các chứng minh khoa học cho thấy rằng nha đam có khả năng làm dịu da nhanh chóng và trị cháy da khá tốt. Chất gel nhầy có trong nha đam có tác dụng làm giảm sưng đỏ, cung cấp nước cho da và tăng tốc độ chữa lành làn da bị bỏng hoặc cháy nặng nhẹ. Nha đam hoàn toàn không có chỉ số SPF chống nắng. Do đó, nếu đắp mặt nạ nha đam bạn cần bảo về da khỏi ánh nắng mặt trời và tia UV.

Nếu thường xuyên đắp mặt nạ nha đam hãy bảo vệ da khi ra ngoài

Nếu thường xuyên đắp mặt nạ nha đam hãy bảo vệ da khi ra ngoài

Khi đắp mặt nạ nha đam, các tế bào chết bị loại bỏ thay vào đó là các tế bào mới căng, mịn, non và nhạy cảm hơn. Vì vậy, sau khi đắp mặt nạ nha đam bạn nên bảo vệ da kĩ càng trước khi ra ngoài, tốt nhất nên bôi kem chống nắng để da được bảo vệ tuyệt đối.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc mặt nạ nha đam có ăn nắng không? Những ai thường xuyên sử dụng nha đam trong việc làm đẹp da, hãy che chắn da kĩ càng trước khi ra ngoài, để da luôn trắng sáng và mềm mịn.

Nhận biết những triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu

Tiểu đường là căn bệnh rất khó nhận biết. Theo thống kê, cứ 3 người bị mắc tiểu đường trên thế giới thì có 1 người không biết mình bị mắc bệnh. Thông thường giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường rất khó nhận biết, đến khi phát hiện thì bệnh đã nặng. Chính vì vậy nhận biết tiểu đường ở giai đoạn đầu sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát và điều trị căn bệnh này tốt hơn. Ngay sau đây độc giả hãy cùng izzypins.com nhận biết triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu nhé!

Bệnh tiểu đường là gì?

Tiểu đường là căn bệnh đặc trưng bởi tình trạng đường (glucose) trong máu ở mức quá cao trong một thời gian dài liên tục. Tiểu đường có thể gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ, có hai dạng bệnh chính là tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2.

Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể không thể sản xuất đủ lượng hormone insulin cần thiết hoặc lượng insulin tạo ra không thể sử dụng được. Thiếu insulin, đường trong máu người bệnh rất khó đi vào tế bào. Cơ thể người bệnh thiếu đường để hoạt động trong khi đường trong máu lại dư thừa, từ đó gây tổn thương cho hầu hết các cơ quan của cơ thể.

Những triệu chứng của bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu nhiều lần là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của căn bệnh tiểu đường. Đặc biệt là triệu chứng đi tiểu vào ban đêm, gây khó ngủ. Đi tiểu nhiều lần khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nguyên nhân là do lượng đường trong máu dư thừa khiến cơ thể bài trừ qua đường nước tiểu.

Khát nước liên tục

Do triệu chứng đi tiểu nhiều lần, khiến bệnh nhân bị mất nước. Từ đó, người bệnh cảm thấy khát nước liên tục, cần phải bổ sung nước nhiều hơn. Những người bị bệnh tiểu đường nhiều khi uống hơn 4 lít nước mỗi ngày, trong khi người bình thường chỉ uống 2 lít.

Người bị bệnh tiểu đường sẽ thường xuyên cảm thấy khát nước

Người bị bệnh tiểu đường sẽ thường xuyên cảm thấy khát nước

Cảm thấy đói và ăn nhiều hơn

Những người bị tiểu đường thường có cảm giác thèm ăn và đói nhanh. Đường được xem là nguồn năng lượng quan trọng của cơ thể. Khi đường không được đưa vào tế bào đi nuôi cơ thể, khiến cơ thể mất đi một nguồn năng lượng lớn làm cho cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, đói, thiếu sức sống. Vì thế, người bệnh sẽ luôn cảm thấy đói, có khi vừa ăn đã thấy đói rồi. Vì thế có thể nói rằng thiếu đường, cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động.

Sụt cân đột ngột

Do lượng đường trong máu không đến được tế bào, cơ thể thì cần năng lượng để hoạt động. Do đó, cơ thể đốt cháy những mô mỡ để lấy năng lượng bù lại. Dẫn đến người bệnh giảm cân nhanh chóng. Một tuần có thể giảm từ 5-10kg. Đây cũng là một trong các triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu điển hình.

Sụt cân nhanh chóng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Sụt cân nhanh chóng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường

 

Da dễ bị khô và ngứa

Ngứa ran da hoặc da bị khô là dấu hiệu của lượng đường cao trong máu và tình trạng gián đoạn hormone (bệnh lý tuyến giáp). Da bị thâm ở vùng nách, cổ, còn được gọi là tình trạng acanthosis nigricans.

Nguyên nhân là do bệnh tiểu đường khiến tổn thương các mạch máu dưới da. Đồng thời, bệnh nhân bị mất nước do phải đi tiểu nhiều lần khiến da bị khô. Màu da bị thâm là do thay đổi nội tiết tố, cơ thể đề kháng với insulin do chính tuyến tụy sản xuất ra.

Ngứa ran hoặc tê tay chân

Cảm giác ngứa ran hoặc tê bì ở bàn tay, bàn chân là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường. Cảm giác này thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nguyên nhân là do đường huyết tăng cao trong máu sẽ gây tổn hại các dây thần kinh cảm giác, đặc biệt là thần kinh khu vực ngoại biên dễ bị tổn thương như bàn tay, bàn chân.

Mờ mắt

Người bệnh tiểu đường thường bị mờ mắt, hình ảnh nhìn thấy bị bóp méo, nhìn thấy hạt nổi trôi lơ lửng trong tầm nhìn (triệu chứng “ruồi bay” trước mắt). Tình trạng này có thể điều trị được nếu người bệnh phát hiện sớm, tiến hành điều trị để làm giảm nồng độ đường trong máu.

Cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược

Do mất ngủ vì tiểu đêm thường xuyên cộng với tình trạng thiếu năng lượng của các tế bào trong cơ thể khiến người bệnh luôn có cảm giác yếu ớt, mệt mỏi. Ngay cả khi thực hiện những công việc thường ngày, tự chăm sóc bản thân cũng là một điều khó khăn với họ.

Người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng

Người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng

Vết thương khó lành

Do biến chứng thần kinh, người bệnh nhiều khi không cảm nhận được bị đau. Điều này dẫn đến các vết thương hở khó bị phát hiện hơn. Bên cạnh đó, máu đi nuôi các tế bào bị tổn thương giảm mạnh, khiến việc phục hồi vết thương lâu hơn người bình thường.

Trên đây là những triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu. Nếu bạn mặc phải một trong những triệu chứng trên, thì nên đến các cơ sở y tế uy tín để khám kịp thời. Tránh tình trạng chủ quan, đến khi phát hiện thì bệnh tình đã nặng và khó chữa.

Giải đáp thắc mắc kem đánh răng có trị mụn được không?

Mụn là nổi ám ảnh đối với nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Bởi mụn không chỉ gây mất thẫm mỹ, mà còn khiến người mắc phải có cảm giác đau rát. Hiện nay có rất nhiều người truyền tai nhau phương pháp trị mụn bằng kem đánh răng. Liệu kem đánh răng có trị mụn được không? Đang là câu hỏi của nhiều người. Ngay sau đây bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó cho bạn.

Vì sao kem đánh răng có thể điều trị mụn?

Như mọi người đã biết kem đánh răng có công dụng làm sạch răng miệng hàng ngày và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Hơn thế nữa, trong kem đánh răng có chứa thành phần Sodium Pyrophosphate có khả năng tiêu diệt mụn hiệu quả. Ngoài ra, trong kem đánh răng có chứa Baking Soda có tác dụng lấy đi các tế bào chết, loại bỏ vi khuẩn gây mụn, giúp lỗ chân lông sạch thoáng. Từ những công dụng trên, chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “kem đánh răng có trị mụn được không?” Bạn hãy tham khảo một số cách trị mụn bằng kem đánh răng để loại bỏ mụn hiệu quả nhé!

Kem đánh răng có chứa Sodium Pyrophosphate có tác dụng trị mụn hữu hiệu

Kem đánh răng có chứa Sodium Pyrophosphate có tác dụng trị mụn hữu hiệu

Cách chọn kem đánh răng để trị mụn

  • Khi sử dụng kem đánh răng để trị mụn, bạn nên chọn loại kem đánh răng màu trắng. Bởi kem đánh răng màu trắng thường có ít chất phụ gia, điều trị mụn hiệu quả hơn.
  • Không nên chọn loại kem đánh răng nhiều gel hay chứa tinh dầu bạc hà vì đây là những chất có thể làm khô da và bịt kín lỗ chân lông khiến da không được thông thoáng.
  • Chọn loại kem đánh răng có hàm lượng Fluoride thấp. Có nhiều loại kem đánh răng chứa Fluoride chiếm tới 95% (để loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa các bệnh về nướu) vì có thể gây viêm da.

Lưu ý trong quá trình sử dụng kem đánh răng trị mụn

Đối với những người có làn da khô hay da nhạy cảm, chỉ nên bôi kem vào những nốt mụn và để tối đa trong vòng 30 phút, hoặc dùng kem đánh răng để rửa những vùng da bị mụn. Những ai có làn da quá nhạy cảm thì không nên sử dụng kem đánh răng để trị mụn, vì dễ làm da bị kích ứng và tổn thương hơn.

Nên chọn kem đánh răng màu trắng để trị mụn

Nên chọn kem đánh răng màu trắng để trị mụn

Hy vọng những thông tin trên đây có thể giải đáp được thắc mắc kem đánh răng có trị mụn được không? cho độc giả. Từ đó hỗ trợ những ai đang bị mụn có thể điều trị và tránh xa mụn một cách đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

Bật mí cách trị mụn đầu đen ở mũi bằng kem đánh răng hiệu quả

Mụn đầu đen là nguyên nhân gây mất thẫm mỹ cho gương mặt của bạn. Mụn đầu đen nếu không được điều trị sẽ khiến lỗ chân lông to, da ngày càng trở nên xấu hơn. Hiện nay các chị em phụ nữ truyền tai nhau cách trị mụn đầu đen ở mũi bằng kem đánh răng. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả? Ngay sau đây bài viết nay sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Tại sao kem đánh răng lại có tác dụng trị mụn?

Trong kem đánh răng có chứa thành phần sodium pyrophosphate. Thành phần này được các chuyên gia da liễu đánh giá là một hóa chất tốt. Có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn, đặc biệt là mụn đầu đen.

Kem đánh răng có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn

Kem đánh răng có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn

Ngoài ra, kem đánh răng còn chứa chất silica, chất này giúp chống lại sự viêm nhiễm trên da và hỗ trợ quá trình làm lành những tổn thương do mụn mà không để lại tác dụng phụ nào cho da. Đồng thời, chất baking soda có trong kem đánh răng làm ức chế sự tiết chất bã nhờn, giảm lượng dầu thừa trên da và giúp ngăn chặn quá trình sản sinh và phát triển mụn.

Cách trị mụn đầu đen ở mũi bằng kem đánh răng

Hiện nay, nhiều người áp dụng phương pháp trị mụn đầu đen ở mũi bằng kem đánh răng. Phương pháp này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện lại tiết kiệm được chi phí. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

Hiện nay nhiều người áp dụng phương pháp trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng

Hiện nay nhiều người áp dụng phương pháp trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng

Trị mụn đầu đen với kem đánh răng

  • Bước 1: rửa mặt thật sạch
  • Bước 2: Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ bôi lên vùng bị mụn đầu đen ở mũi
  • Bước 3: Thư giãn khoảng 10-15 phút cho tới khi kem đánh răng khô, bạn dùng tay xát lên da thì mụn đầu đen sẽ bị bong ra cùng kèm đánh răng. Nếu không sợ đau bạn có thể dùng bàn chải mềm và sạch chà nhẹ lên da để kéo mụn đầu đen ra khỏi lỗ chân lông.
  • Bước 4: Rửa mặt lại thật sạch với nước
  • Trong trường hợp da bạn bị quá nhiều mụn, bạn có thể để qua đêm và hôm sau rửa lại thật sạch. Không áp dụng với làn da dễ nhạy cảm và dễ kích ứng nhé!

Trị mụn đầu đen với kem đánh răng và muối

  • Bước 1: Bạn chỉ cần lấy kem đánh răng và muối hột trộn lại với nhau. Nhớ trộn thật kĩ và đều để có được hỗn hợp đồng nhất.
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở
  • Bước 3: Thoa hỗn hợp kem đánh răng và muối lên vùng da bị mụn
  • Bước 4: Đợi kem đánh răng khô thì rửa sạch. Dùng khăn lau sạch vùng mũi để lấy đi những nốt mụn đầu đen
  • Bước 5: Thoa nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông

Hiệu quả trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng

Hiệu quả trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng

Trên đây là các cách trị mụn đầu đen ở mũi bằng kem đánh răng. Hy vọng bài viết này có thể mang tới cho độc giả những thông tin hữu ích. Từ đó giúp mọi người có thể loại bỏ được mụn đầu đen, đem lại làn da trắng sáng, mịn màng.

Uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Sắt là dưỡng chất cần thiết không thể thiếu, bởi nó giúp cung cấp oxy đến từng tế bào trong cơ thể. Hơn thế nữa, sắt là thành phần cấu tạo nên huyết sắt của hồng cầu. Thiếu sắt sẽ gây những ảnh hưởng trầm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là gây ra tình trạng thiếu máu vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải ai cũng bổ sung sắt đúng cách, vậy uống sắt vào lúc nào trong ngày là hợp lý? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí thời điểm uống sắt tốt nhất.

Uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Đối tượng bị thiếu sắt thường gặp là phụ nữ mang thai và trẻ em. Nguyên nhân gây ra bệnh thường do cơ thể hấp thu sắt kém hoặc do nhu cầu sắt của cơ thể quá cao. Trẻ em trong giai đoạn trưởng thành, người phục hồi sau khi bệnh, phụ nữ mang thai cần phải bổ sung sắt đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh.

Nhu cầu bổ sung sắt ở phụ nữ mang thai và trẻ em tăng cao

Nhu cầu bổ sung sắt ở phụ nữ mang thai và trẻ em tăng cao

Sắt được hấp thu tốt nhất khi đang đói, vì thức ăn sẽ làm giảm sự hấp thu của sắt vào cơ thể. Để giải đáp thắc mắc uống sắt vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả? Thì câu trả lời là bạn nên uống sắt trước hoặc sau bữa sáng, bữa trưa, bữa tối khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn không nên để bị đói rồi mới uống sắt, vì nó không tốt cho sức khỏe.

Lưu ý khi bổ sung sắt vào cơ thể

  • Không nên uống canxi cùng với sắt bởi vì nếu liều lượng của canxi ở mức 300mg có thể làm cản trở sự hấp thụ của sắt.
  • Hạn chế uống sắt trước khi đi ngủ, vì sắt có thể gây nóng người dẫn đến tình trạng khó ngủ
  • Phụ nữ mang thai cần nắm bắt được nhu cầu bổ sung sắt theo từng giải đoạn. Để bổ sung hợp lý, tránh tình trạng thiếu hụt hoặc dư thừa
  • Uống sắt có thể gây ra tình trạng táo bón. Vì thể cần bổ sung rau xanh và các loại hoa quả đầy đủ.
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như: trà, cà phê, nước giải khát có gas,… Vì chúng làm cản trở quá trình hấp thu chất sắt vào cơ thể.

Nên uống sắt trước hoặc sau khi ăn 1-2 tiếng để cơ thể hấp thu hiệu quả

Nên uống sắt trước hoặc sau khi ăn 1-2 tiếng để cơ thể hấp thu hiệu quả

Hy vọng những thông tin trên đây có thể giải đáp được thắc mắc uống sắt vào lúc nào trong ngày. Từ đó có thể giúp mọi người bổ sung sắt hợp lý. Tránh tình trạng thiếu máu gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ em.

Nguyên nhân và hướng điều trị bệnh đau bả vai và cánh tay

Khi mắc phải bệnh đau bả vai và cánh tay bạn thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và khó vận động. Cơn đau có thể khiến người bệnh không thể thực hiện được những động tác cơ bản ở cổ như quay, xoay, cúi xuống hoặc ngửa cổ ra đằng sau. Thậm chí có những cơn đau dai dẳng kéo dài, khiến người bệnh mất ngủ thường xuyên. Vậy nguyên nhân của bệnh đau bả vai và cánh tay xuất phát từ đâu? Hướng điều trị như thế nào? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn.

Nguyên nhân của bệnh đau bả vai và cánh tay

Đau mỏi cổ vai gáy

Đau mỏi cổ vai gáy là triệu chứng thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do ngồi nhiều một chỗ, ít vận động, nằm đè lên tay, gối đầu lên vật cứng,… tất cả việc này đều làm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến vai gáy, cánh tay. Đồng thời dây thần kinh bị chèn ép, tổn thương, từ đó gây nên những cơn đau.

Đau bả vai và cánh tay là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau

Đau bả vai và cánh tay là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau

Thoái hóa đốt sống cổ

Một vấn đề đáng lo ngại đó chính là bệnh đau bả vai vả cánh tay còn là biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ. Ban đầu cơn đau khởi phát ở vùng cổ, gáy, bả vai một cách âm ỉ sau đó dần càng trở nên dữ dội hơn. Thậm chí cơn đau còn lan xuống cánh tay, ngón tay, có thể kèm theo cảm giác tê lan lên đầu gây hoa mắt, chóng mặt.

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ

Đĩa đệm nằm ở vị trí giữa hai đốt sống cổ, khu này tập trung nhiều dây thần kinh từ bả vai xuống cánh tay. Chính vì thế nếu bị thoát vị đĩa đệm sẽ gầy chèn ép dây thần kinh, đó cũng chính là lý do khiến bạn cảm thấy đau nhức từ bả vai xuống cánh tay.

Ngồi, nằm sai tư thế

Khi ngủ bạn thường có thói quen nằm nghiêng về một bên. Tuy nhiên trong lúc ngủ có thể phần bả vai hoặc cánh tay bị đè nén trong thời gian dài, gây ra hiện tượng đau nhức. Những người thường xuyên ngồi một chỗ, điển hình là dân văn phòng nếu ngồi không đúng tư thế cũng sẽ chịu phải những cơn đau nhức từ bả vai xuống cánh tay.

Đau nhức bả vai và cánh tay khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó vận động

Đau nhức bả vai và cánh tay khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó vận động

Gánh vác nặng

Căn bệnh đau bả vai và cánh tay còn là dấu hiệu khi bạn làm việc quá sức, gánh vác vật nặng. Nếu bạn gánh vác nặng trong thời gian dài, sẽ khiến phần vai gáy chịu áp lực nặng. Khiến dây chằng cổ, cơ vai gáy bị căng ra dẫn đến đau nhức.

Nhiễm lạnh

Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào mùa đông khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, cảm lạnh. Từ đó khiến cho việc lưu thông máu trở nên khó khăn hơn. Theo cơ chế các vùng cổ, cánh tay, bả vai sẽ có xu hướng co lại, gây nên những cơn đau nhức dai dẳng.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác dẫn đến bệnh đau bả vai và cánh tay như: tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tuổi già xương khớp bị suy yếu,….

Hướng điều trị bệnh đau bả vai và cánh tay

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh mà bác sĩ sẽ tìm ra phương hướng điều trị phù hợp. Một vài phương hướng điều trị được cụ thể hóa như sau:

  • Với người duy trì 1 tư thế quá lâu, vận động sai tư thế hoặc nhiễm lạnh thì cần sử dụng thuốc giảm đau ở cả đường uống lẫn cao dán. Bổ sung thêm vitamin E để tăng cường thêm chất đề kháng cho cơ thể. Trong trường hợp cơn đau nghiêm trọng và tái phát nhiều lần trong ngày thì người bệnh có thể sử dụng thêm châm cứu, bấm huyệt và xoa bóp.
  • Trường hợp bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thóa hóa đốt sống cổ thì cần phải kết hợp 2 liệu pháp điều trị là  vật lý trị liệu và sử dụng thuốc. Người bệnh có thể lựa chọn sử dụng thuốc theo 2 hướng là Đông Y và Tây Y. Tây Y thì dùng các loại thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Còn Đông Y thì tập trung vào việc ổn định và phục hồi chức năng hoạt động của tạng phủ, từ đó giúp việc điều trị diễn ra lâu dài, hạn chế bệnh quay trở lại.

Khi bị đau nhức bả vai và cánh tay cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp

Khi bị đau nhức bả vai và cánh tay cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp

Trên đây là nguyên nhân cũng như hướng điều trị căn bệnh đau bả vai và cánh tay. Hy vọng bài viết này có thể cung cấp đến cho bạn những thông tin bổ ích. Việc phòng bệnh vẫn hơn là chữa bệnh, chính vì vậy bạn nên chú ý đến tư thế ngồi làm việc và ngủ. Đồng thời không nên gánh vác những vật nặng quá sức, chế độ ăn uống hợp lý để tránh xa các bệnh về xương khớp.

Giải đáp thắc mắc ăn dừa có béo không?

Dừa là loại thức uống giải khát quen thuộc, bệnh cạnh đó dừa còn có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nước dừa rất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, giúp kháng khuẩn, chống mất nước và còn có khả năng giảm cân. Ngoài việc sử dụng nước dừa thì người ta còn dùng phần cơm dừa (cùi dừa) để chế biến một số món ăn như: mứt dừa, chè, làm nhân  bánh,… Cơm dừa có vị béo, chính vì thế mà nhiều người thắc mắc ăn dừa có béo không? Ngay sau đây bài viết này sẽ đi tìm câu trả lời thỏa đáng.

Cơm dừa có tác dụng gì?

Trong cơm dừa có chứa nhiều Vitamin các loại khoáng chất và chất đạm. Chính vì thế cơm dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

  • Tốt cho hệ tim mạch: trong cơm dừa chứa nhiều chất xơ, khi ăn vào cơ thể sẽ giảm được lượng cholesterol. Giúp hệ tim mạch phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa được bệnh cao huyết áp.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: trong cơm dừa chứa nhiều chất xơ, chính vì thế dừa rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những ai thường xuyên bị táo bón, ăn cay nóng, thì cơm dừa được xem là biện pháp cứu cánh.
  • Phòng chống ung thư: cơm dừa có chứa những dưỡng chất chống và tiêu diệt lại các loại virus gây ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt tại nam giới.

Dừa là loại quả giải khát được nhiều người ưa thíich

Dừa là loại quả giải khát được nhiều người ưa thích

Ăn dừa có béo không?

Trong cơm dừa có chứa nhiều chất béo và calo. Trong 80g dừa có chứa tới 238 calo, 1,1g chất béo đơn không bão hòa và 23,3g chất béo bão hòa. Phần cơm trắng của trái dừa rất thơm ngon và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nhiều chị em hay thắc mắc ăn dừa có béo không? đây là nỗi lo dễ hiểu.

Cơm dừa chứa khá nhiều calo và chất béo thực vật. Chất béo thực vật thường chừa hàm lượng axit béo no tương đối lớn. Điều này dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng cân nếu ăn quá nhiều cơm dừa. Thêm vào đó, phần axit béo no này làm tăng lượng cholestorol sản sinh trong máu làm tăng nguy cơ xảy ra các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Lời khuyên cho những người đang có ý định hoặc đang trong quá trình giảm cân là không nên ăn nhiều cơm dừa. Cùi dừa sau khi tách ra từ quả dừa nên sử dụng ngay. Nếu muốn bảo quản để dùng lâu thì nên bọc bao ni lông và để trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ nên bảo quản và sử dụng cùi dừa lạnh tối đa trong vòng 7 ngày.

Dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Ăn dừa như thế nào để không tăng cân?

Cơm dừa rất tốt vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da, chống ung thư,… tuy nhiên nếu làm dụng ăn thường xuyên sẽ gây béo phì. Chỉ nên ăn cơm dừa 1-2 lần trong tuần  và mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 1 lạng.

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên, bạn đã giải đáp được thắc mắc về việc ăn dừa có béo không? Từ đó có thể ăn dừa đúng cách, tránh việc ăn dừa tăng cân hoặc bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mách bạn cách hạ sốt cho trẻ sơ sinh khi tiêm phòng hiệu quả

Tiêm phòng là một trong những điều vô cùng cần thiết để bảo vệ trẻ khỏi những căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, sau khi tiêm phòng vài giờ hoặc 1 ngày trẻ thường bị sốt kèm theo quấy khóc và biếng ăn. Nhiều bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng, thậm chí loay hoay tìm nhiều biện pháp hạ sốt cho trẻ. Chính vì vậy ngay sau đây bài viết này sẽ mách cho các bậc làm cha mẹ cách hạ sốt cho trẻ sơ sinh khi tiêm phòng hiệu quả và an toàn tuyệt đối.

Tại sao trẻ bị sốt khi tiêm phòng?

Tiêm phòng hay còn gọi là tiêm vắc-xin (vaccine) là phương pháp an toàn và đơn giản nhất để phòng ngừa trẻ khỏi nhiều loại bệnh khác nhau. Cơ chế hoạt động của Vắc-xin là kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, tạo ra các kháng thể chống lại các loại virus, vi trùng gây bệnh.

Tuy nhiên vắc-xin cũng dễ gây ra các tác dụng phụ cho trẻ như: mệt mỏi, biếng ăn, sưng tấy chỗ tiêm, sốt,… Thông thường các triệu chứng này sẽ tự thuyên giảm trong vòng 1-2 ngày.

Biểu hiện sốt của trẻ sau khi tiêm phòng

Sau khi tiêm phòng 1 vài giờ hoặc 1 ngày trẻ thường bị sốt, thậm chí có thể sốt lên tới 39 độ. Kèm theo tình trạng sốt trẻ thường biếng ăn, quấy khóc, mệt mỏi,… Cũng có những trường hợp sau khi tiêm phòng từ 5-12 ngày trẻ mới bị sốt. Thông thường chứng sốt muộn này xảy ra sau khi tiêm phòng bệnh sởi hoặc bệnh quai bị. Chính vì thế các bậc phụ huynh nên tìm hiểu cách hạ sốt cho trẻ sơ sinh khi tiêm phòng để có cách điều trị phù hợp, giúp trẻ giảm sốt và mệt mỏi.

Trẻ sau khi tiêm phòng thường bị sốt, quấy khóc và biếng ăn

Trẻ sau khi tiêm phòng thường bị sốt, quấy khóc và biếng ăn

Những điều nên làm trước khi đưa trẻ đi tiêm phòng

Một số loại vắc-xin có các thành phần đặc biệt, có thể dẫn đến một số phản ứng phụ khi đưa vào cơ thể, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn, mẹ nên lưu ý một số điều sau trước khi đưa trẻ đi tiêm phòng:

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ thời điểm phù hợp nhất để tiêm phòng cho trẻ, tránh tình trạng tiêm phòng khi chưa đủ tuổi.
  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có được sức khỏe tốt nhất trước khi tiêm. Nếu trẻ còn đang bú sữa mẹ thì người mẹ nên tăng cường dinh dưỡng cho mình, để bổ sung dưỡng chất cần thiết vào nguồn sữa.
  • Trẻ còn đang bú mẹ, trước khi đi tiêm 1 ngày mẹ nên ăn sống rau tía tô để trẻ hấp thu chất chống kích ứng. Giúp trẻ hạn chế được những tác dụng phụ không mong muốn sau khi tiêm.
  • Nếu trẻ từng có tiền sử dị ứng mũi tiêm, thành phần bất kì trong thuốc tiêm thì cần báo ngay với bác sĩ để tìm loại vắc-xin phù hợp khác.

Nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đảm bảo sức khỏe cho trẻ trước khi tiêm phòng

Nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đảm bảo sức khỏe cho trẻ trước khi tiêm phòng

Các cách hạ sốt cho trẻ sơ sinh khi khi tiêm phòng

Cơ thể trẻ nhỏ còn rất yếu ớt, vì vậy sau khi tiêm phòng khả năng sốt là rất cao. Biểu hiện có thể là sốt nhẹ, tự giảm dần, một số trường hợp sốt cao sẽ tự thuyên giảm khi hỗ trợ điều trị trong một vài ngày. Để hạ sốt cho trẻ sau khi tiêm phòng hiệu quả và an toàn các mẹ nên lưu ý thực hiện những điều sau:

  • Đo nhiệt độ cơ thể trẻ để xác định trẻ đang sốt cao hay sốt nhẹ.
  • Dùng khăn nhúng trong nước ấm và lau sạch người cho trẻ để giảm bớt lượng mồ hôi, giúp cơ thể thông thoáng hơn. Chú ý lau ở các vùng nách, bẹn, cổ, lưng, bụng, bàn chân, bàn tay.
  • Cho trẻ mặc đồ mỏng nhẹ, thông thoáng, không vì sợ trẻ bị lạnh mà đắp quá nhiều lớp chăn, quần áo có thể khiến trẻ bị bí mồ hôi, nhiệt độ cơ thể càng tăng cao.
  • Dùng miếng dán hạ sốt, để lạnh nhẹ và chườm lên trán cho trẻ.
  • Nếu trẻ sốt cao kéo dài, nên đến các trung tâm y tế để có hướng điều trị phù hợp

Các bậc phụ huynh nên nắm rõ các cách hạ sốt cho trẻ sau khi tiêm phòng

Phụ huynh nên nắm rõ các cách hạ sốt cho trẻ sau khi tiêm phòng

Trên đây là những cách hạ sốt cho trẻ sơ sinh khi tiêm phòng. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp những thông tin bổ ích đến cho độc giả. Đồng thời hỗ trợ các bậc làm cha mẹ có kinh nghiệm chăm sóc trẻ bị sốt khi tiêm phòng. Trường hợp nếu bạn đã áp dụng nhiều biện pháp hạ sốt mà thân nhiệt của bé không hề giảm. Hoặc trẻ có những biểu hiện như: khóc dai dẳng, co giật,… bạn cần đưa bé đi cấp cứu khẩn cấp tại các trung tâm y tế uy tín.

Bỏ túi bí quyết uống nước đậu đen đẹp da hoàn hảo

Đậu đen không chỉ là loại thực phẩm được dùng nhiều ở Việt Nam, mà nó còn rất phổ biến ở các nước khác trên thế giới. Đậu đen chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm đẹp. Từ lâu, người ta đã biết sử dụng đậu đen để chế biến món ăn, nước uống hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da và thanh nhiệt cơ thể. Đậu đen rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là những người có làn da bị lão hóa do tuổi tác và môi trường. Chính vì vậy bài viết này sẽ bật mí đến cho độc giả bí quyết uống nước đậu đen đẹp da. Từ đó có thể giúp mọi người chăm sóc da và bảo vệ sức khỏe một cách hoàn hảo.

Công dụng hữu hiệu của đậu đen đối với làn da

Theo những nghiên cứu gần đây của Mỹ, đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một loại dưỡng chất chống Oxy hóa hiệu quả. Hơn thế nữa đậu đen là nguồn cung cấp protein, chất xơ, nhiều loại Vitamin và khoáng chất (Vitamin A, E, B, D, magie, kẽm, sắt,…). Đậu đen có tác dụng chống lại sự viêm nhiễm nấm, bệnh tim, tiểu đường, lên cân, ngăn chặn ung thư và sự thiếu hụt dinh dưỡng.

Đậu đen có chưa dưỡng chất chống Oxy hóa cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác

Đậu đen có chưa dưỡng chất chống Oxy hóa cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác

Chất sắt có trong đậu đen giúp gia tăng lượng hồng cầu trong máu. Từ đó cải thiện sắc tố da, làm da trắng sáng và trở nên hồng hào hơn. Đậu đen chứa nhiều chất xơ, giúp hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Với hàm lượng chất chống Oxy hóa cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác, đậu đen cung cấp dinh dưỡng để làn da phát triển khỏe manh, trắng mịn không tì vết.

Cách nấu nước đậu đen uống đẹp da

Hiện nay nhiều phụ nữ tìm đến việc uống nước đậu đen đẹp da. Ngay sau đây là cách nấu nước đậu đen mà các chị em nên bắt tay vào thực hiện ngay nếu muốn sở hữu một làn da đẹp hoàn hảo.

  • Bước 1: Đậu đen mua về rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn, không cần ngâm.
  • Bước 2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp.
  • Bước 3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa.
  • Bước 4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.
  • Bước 5: Lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh). Nước đậu đen rang có mùi rất thơm và dễ uống. Với 1 lit nước, bạn chia làm 4 ly, mỗi ly 250ml, uống ngày 2 ly trước khi ăn 2 bữa chính. Các dưỡng chất trong đậu đen sẽ giúp giảm cân, da mịn và trắng đồng thời làm tóc mượt mà và chắc hơn.

Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện

Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện

Trên đây là bí quyết uống nước đậu đen đẹp da dễ thực hiện. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến những thông tin bổ ích cho độc giả. Ngoài việc làm đẹp da, uống nước đậu đen còn giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy sử dụng đậu đen để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện.

Thực hư chuyện ăn bánh mì có mập không?

Bánh mì là loại thực phẩm quen thuộc của hầu hết mọi người trên khắp thế giới. Nó được xem là dạng thức ăn nhanh, tiện lợi, có thể tìm mua ở bất cư nơi đâu. Đối với nhiều người bánh mì là món ăn khoái khẩu, được sử dụng thường xuyên. Nhiều người thắc mắc ăn bánh mì có mập không? Ngay sau đây bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi này cho bạn.

Bánh mì được làm như thế nào?

Thực chất bánh mì được chế biến từ ngũ cốc nghiền ra thành bột mì. Sau đó trộn cùng với nước và bột nở nhào đến khi dẻo mịn thì đem nướng. Các loại ngũ cốc để làm ra bánh mì rất đa dạng, tuy nhiên bánh mì trắng chúng ta hay ăn thường làm bằng ngũ cốc đã qua tinh chế.

Liệu ăn bánh mì có mập không?

Nhiều người thắc mắc ăn bánh mì có mập không? Theo nhiều nghiên cứu bánh mì có hàm lượng cacbohydrate cao, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trên thực tế nào bạn ăn bánh mì một cách khoa học, ưu tiên sử dụng bánh mì từ ngũ cốc nguyên chất, thì mối lo về béo phì sẽ không còn nữa. Ngũ cốc nguyên chất chứa nhiều chất xơ, Vitamin và các loại khoáng chất không chỉ tốt cho cơ thể mà con giúp bạn giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ cho thấy rằng những người ăn bánh mì được làm từ ngũ cốc nguyên chất giảm béo nhanh hơn những người ăn bánh mì trắng.

Ăn bánh mì đúng cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ăn bánh mì đúng cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bánh mì có chứa thành phần bột kháng, có thể kìm chế cảm giác đói bụng. Kiểm soát được lượng đường trong máu và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bánh mì chứa hàm lượng calories thấp hơn lượng calories cơ thể đốt cháy mỗi ngày, nên bánh mì giúp giảm cân hữu hiệu.

Lưu ý: Chỉ nên dùng bánh mì làm bữa sáng và bữa ăn nhẹ. Tuyệt đối không sử dụng bánh mì thay cơm sẽ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. Trường hợp bạn đang giảm cân, hãy chọn loại bánh mì dành riêng cho người ăn kiêng có chứa thành phần carbon và gluten hợp lý.

Tác hại của việc lạm dụng bánh mì

Bánh mì chứa nhiều cholesterol có hại, có nguy cơ làm tắc nghẽn động mạch. Bánh mì không tốt đối với các bệnh nhân tiểu đường, bởi nó làm mất sự bình ổn của lượng đường trong máu. Theo nghiên cứu tại Ý ăn nhiều bánh mì có nguy cơ ung thư thận.

Nên sử dụng loại bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên chất để đảm bảo sức khỏe

Nên sử dụng loại bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên chất để đảm bảo sức khỏe

Thông thường, một người hiện đại dùng bánh mì ít nhất từ 2-3 lần một ngày trong cả ba bữa ăn gồm sáng, trưa và tối đây chính là nguyên nhân khiến người ta cảm thấy mệt mỏi. Mặt khác, trong hạt lúa mì hiện dùng có chứa một chất gọi là gliadin – một protein mới có tác dụng tương tự như các chất opiat có trong thuốc phiện gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.

Như các bạn đã thấy mặt lợi và mặt hại của bánh mì. Chính vì thế khi sử dụng bánh mì bạn cần phải kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tránh tình trạng làm sức khỏe kém đi. Bên cạnh đó, qua các thông tin trên chắc hẳn các bạn cũng trả lời được câu hỏi ăn bánh mì có mập không? Hãy hạn chế ăn bánh mì trắng, ưu tiên các loại bánh mì được làm từ ngũ cốc nguyên chất để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Hướng dẫn các cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuan

Bất kì ai cũng muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng sở hữu một làn da đẹp đúng chuẩn, vì vậy chúng ta cần phải bảo vệ, chăm sóc và dưỡng da đúng cách. Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm, bạn hãy áp dụng phương pháp chăm sóc da bằng các dưỡng chất thiên nhiên. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn các cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuan, vừa hiệu quả lại vừa tiết kiệm chi phí.

Các cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuan

Làm trắng da mặt bằng trứng gà, mật ong và chanh

Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng dưỡng trắng da. Trong trứng gà có chứa Enzym Lysozyme sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da. Hơn thế nữa trứng gà còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa mụn. Mật ong có tác dụng làm mềm mịn da, chanh giúp tẩy tế bào chết. Sự kết hợp của 3 nguyên liệu tự nhiên này là điều tuyệt vời để sở hữu một làn da đẹp.

Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng dưỡng trắng da

Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng dưỡng trắng da

Cách chế biến hỗn hợp này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng, thêm 1 muỗng cà phê mật ong và một ít nước cốt chanh. Sau đó trộn đều hỗn hợp này và thoa lên da. Đợi khoảng 20 phút để hỗn hợp thấm vào da, sau đó rửa mặt thật sạch với nước ấm. Kiên trì thực hiện 2-3 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy da mình trắng lên trông thấy

Nước vo gạo giúp làm trắng da hiệu quả

Một trong các cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuan mà bạn không nên bỏ qua, đó chính là sử dụng nước vo gạo. Đây được xem là cách dưỡng da an toàn, hiệu quả lại tiết kiệm được chi phí. Nước vo gạo chứa nhiều Vitamin B, có tác dụng trong việc làm mềm mịn, trắng da và se khít lỗ chân lông. Hơn thế nữa tinh bột gạo còn có tác dụng trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lại quá trình lão hóa hiệu quả.

Làm trắng da bằng sữa chua

Mọi người đều biết sữa chua rất tốt vì nó chứa nhiều Vitamin A, B1, B2, C, E tốt cho làn da và hệ tiêu hóa. Các dưỡng chất có trong sẽ chua tốt cho làn da và chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả. Việc ăn sữa chua mỗi ngày không những mang lại cho bạn sức khỏe tốt, mà còn giúp da bạn căng mịn và hồng hào.

Sữa chua vừa giúp làm trắng da vừa tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa chua vừa giúp làm trắng da vừa tốt cho hệ tiêu hóa

Bạn chỉ cần rửa mặt thật sạch, sau đó thoa đều sữa chua không đường lên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể kết hợp sữa chua không đường với các loại nguyên liệu khác như: tinh bột nghệ, tinh bột trà xanh, yến mạch,… để tạo thành mặt nạ dưỡng da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Dưỡng trắng da với nghệ

Trong nghệ có chứa dưỡng chất curcumin chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả. Hơn thế nữa nó còn có tác dụng trị mụn, giảm thâm và dưỡng sáng da hữu hiệu. Ăn nghệ hoặc uống tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp da hồng hào và ngăn ngừa được nhiều loại bệnh.

Dưỡng da với nghệ bằng cách uống hoặc sử dụng làm mặt nạ

Dưỡng da với nghệ bằng cách uống hoặc sử dụng làm mặt nạ

Một trong các cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuan không nên bỏ qua đó là sử dụng nghệ. Bạn lấy 1 thìa tinh bột nghệ trộn đều cùng một thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa lên da khoảng 15 phút rồi rửa lại sạch với nước. Bạn nên thực hiện 2-3 lần một tuần, sẽ mang lại kết quả bất ngờ đối với làn da.

Mặt nạ khoai tây làm trắng da

Khoai tây chứa rất nhiều Vitamin C, chính vì vậy dù bạn ăn hay đắp mặt nạ thì khoai tây đều tốt cho da. Mặt nạ khoai tây không chỉ làm trắng da mà còn làm giảm và chế sự hình thành các nếp nhăn trên da.

Cách làm mặt nạ khoai tây vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần luộc chín 1 củ khoai tây, nghiền nhuyễn, sau đó cho thêm sữa tươi trộn đều lên. Đắp hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Đắp mặt nạ khoai tây 2 lần mỗi tuần để sở hữu một làn da trắng sáng tự nhiên.

Mật ong nguyên chất làm đẹp da hiệu quả

Mật ong là loại dưỡng chất thiên nhiên ban tặng vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa tốt cho da. Trong mật ong chứa nhiều Vitamin C, A và các Vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, canxi,… có tác dụng chống lại oxy hóa tích cực. Chính vì thế mật ong có tác dụng dưỡng da thần kì, trị mụn, chống lão hóa, làm giảm thâm, nám. Uống mật ong còn có tác dụng giảm cân và cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Mật ong có tác dụng thần kì trong việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe

Mật ong có tác dụng thần kì trong việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe

Bạn chỉ cần sử dụng mật ong nguyên chất, thoa đều lên da trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước âm. Vừa uống vừa đắp mặt nạ mật ong là cách giúp bạn sở hữu một làn da đẹp không tì vết.

Trên đây là những cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuan bằng các nguyên liệu tự nhiên. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho độc giả thông tin bổ ích về cách làm trắng da nhanh chóng nhưng an toàn tuyệt đối. Giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng, tự tin và thu hút trong mọi ánh nhìn.

Ăn bí đỏ nhiều có tốt không? Lợi ích và những sai lầm cần tránh khi ăn bí đỏ

Bí đỏ còn có tên gọi khác là bí ngô hay bí rợ, thường có màu cam hoặc vàng. Đây là món ăn giàu dinh dưỡng cũng như ưa thích của nhiều người. Bí đỏ không chỉ tốt cho mắt, não, hệ tiêu hóa mà còn có tác dụng bổ trung ích khí, kiện tỳ vị, tiêu đờm, giảm đau,…Hiện nay bí đỏ đã trở thành một loại rau củ bổ dưỡng được dùng thường xuyên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng việc lạm dụng bí đỏ có thể gây ra những tác hại nặng nề. Vậy ăn bí đỏ nhiều có tốt không? Đang là câu hỏi của nhiều người. Ngay sau đây bài viết này sẽ trả lời câu hỏi đó cho bạn, đồng thời tìm hiểu những lợi ích của bí đỏ cũng như đưa ra cách ăn bí đỏ như thế nào để tốt cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng có trong bí đỏ

Trong các loại rau quả, bí đỏ được xếp hàng đầu vào danh sách chứa hàm lượng sắt cao, giàu Vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, chất kẽm trong bí đỏ có ảnh hưởng trực tiếp đến hồng cầu, sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản giúp tăng cường và bổ sung lượng máu cho cơ thể. Hơn thế nữa bí đỏ còn chứa hàm lượng muối khoáng cao, giàu Vitamin và các axit hữu cơ tốt cho cơ thể. Chính vì thế bí đỏ được xem là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích của bí đỏ

Nhiều người đặt nghi vấn về việc ăn bí đỏ nhiều có tốt không? Hầu hết tất cả các bộ phận của cây bí đỏ đều có thể ăn được như: dây, lá, quả non, quả già, hạt. Mỗi bộ phận của cây bí đỏ đều có những lợi ích khác nhau, tuy nhiên điểm chung đều tốt cho sức khỏe, giàu Vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngay sau đây là một số công dụng mà bí đỏ mang lại cho người dùng.

Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Hỗ trợ phát triển não bộ

Bí đỏ chứa nhiều axit glutamine cần thiết cho sự hoạt động của não bộ. Đóng vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thân kinh và não bộ, bồi bổ cho não hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Hạt bí đỏ giàu dưỡng chất physterol và axit béo omega 3 vs omega 6. Hai loại axit này làm giảm lượng cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp.

Hỗ trợ giảm cân

Bí đó rất giàu chất xơ, đồng thời nó chứa hàm lượng calo và chất béo thấp. Bí đỏ được xem là thực phẩm lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân, sở hữu một vóc dáng thon gọn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bí đó giàu Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Những dưỡng chất chứa trong hạt bí và hoa bí giúp thai nhi phát triển tế bào não. Đồng thời hỗ trợ mẹ bầu ngăn ngừa chứng phù nề, tăng huyết áp, các biến chứng khác khi mang thai và phòng chống bệnh sốt xuất huyết sau sinh.

Bí đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp hiệu quả

Bí đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp hiệu quả

Tốt cho xương và mắt

Bí đó giàu carotene, khi vào cơ thể dưỡng chất này chuyển hóa thành Vitamin A tốt cho mắt. Ngoài ra bí đỏ còn chứa chất khoáng, canxi, natri, kali có tác dụng hữu hiệu đối với người già và người cao huyết áp. Giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Hơn thế nữa bí đỏ còn chứa magie, phốt pho, sắt, đồng,.. hỗ trợ xương phát triển tối ưu.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Bí đỏ giúp da chống lại các tác nhân có hại từ môi trường như: ánh nắng mặt trời, khói, bụi,… đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất nước và khô da. Đặc biệt bí đỏ chứa hàm lượng Vitamin C cao giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa.

Ngăn ngừa tiểu đường

Bí đỏ là thực phẩm tốt cho những bệnh nhân bị tiểu đường, nó có tác dụng làm hạ đường huyết trong máu. Hơn thế nữa, bí đỏ còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển bệnh tiểu đường thành mãn tính.

Làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy rằng bí đỏ có các dụng tích cực trong việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – một căn bệnh về mắt có thể dẫn đến mù lòa. Bí đỏ có chứa chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin, có tác dụng trung hòa các gốc tự do nằm trong tinh thể.

Bí đỏ là nguồn thực phẩm được nhiều người ưa thích

Bí đỏ là nguồn thực phẩm được nhiều người ưa thích

Ăn nhiều bí đỏ có tốt không?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn không nên ăn bí đỏ quá 2 lần/ tuần. Lý do là trong bí đỏ chứa nhiều Vitamin A, nếu ăn nhiều chất này không kịp tiêu hóa sẽ dự trữ dưới gan và da. Từ đó khiến cho lòng bàn tay, bàn chân dễ có màu vàng. Những lý giải này được xem là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi “ăn bí đỏ nhiều có tốt không?”. Bạn chỉ nên ăn bí đỏ tối đa 2 lần/ tuần để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả từ bí đỏ.

Các sai lầm thường gặp khi ăn bí đỏ

Ngoài việc ăn bí đỏ liên tục, quá nhiều gây vàng da. Thì còn có rất nhiều người mắc một vài sai lầm trong việc sử dụng bí đỏ. Ngay sau đây là một số sai lầm thường gặp:

  • Ăn bí đỏ để quá lâu: bí đỏ chứa hàm lượng đường cao, nếu để trong thời gian dài sẽ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí, lên men và biến chất. Vì vậy ăn bí đỏ để lâu sẽ gây nguy hiểm đối với sức khỏe.
  • Ăn bí đỏ bị rối loạn tiêu hóa: những người bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn bí đỏ vì hàm lượng chất xơ trong bí đỏ cao, không tốt cho tình trạng bệnh
  • Bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh: không nên bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh, đặc biệt là bảo quản ở ngăn đá. Vì nếu để lạnh bị đỏ sẽ chuyển sang màu nâu vàng, không an toàn khi ăn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên sử dụng bí đỏ 2 lần trong 1 tuần

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên sử dụng bí đỏ 2 lần trong 1 tuần

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giải đáp được thắc mắc ăn bí đỏ nhiều có tốt không? Đồng thời cung cấp đến độc giả những lợi ích của bí đỏ, tránh những sai lầm khi sử dụng bí đỏ làm nguồn thực phẩm. Từ đó mọi người có thể sử dụng bí đỏ một cách khoa học, tận dụng tối ưu những lợi ích mà bí đỏ đem lại cho sức khỏe chúng ta.

Nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt

Trẻ em có sức đề kháng kém cũng như hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ nên dễ mắc bệnh. Khi thấy da trẻ xuất hiện mẩn đỏ, bất cứ bậc làm cha mẹ nào cũng cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên việc trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt là nhiều triệu chứng tiềm ẩn của nhiều bệnh. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho độc giả nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt, từ đó giúp các bậc làm cha mẹ yên tâm trong việc nuôi dưỡng con cái.

Nguyên nhân trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt

Khi thấy làn da của con mình bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt, chắc chắn bậc làm cha mẹ nào cũng cảm thấy lo lắng và xót xa. Thay vì hốt hoảng, bạn hãy bình tĩnh để tìm hiểu nguyên nhân. Để từ đó có phương pháp điều trị phù hợp, xóa tan các vết mẩn đỏ giúp trẻ ăn ngon và vui chơi khỏe mạnh. Ngay sau đây là những nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt.

Dị ứng

Trong các loại dị ứng ở trẻ nhỏ, phổ biến nhất là dị ứng thời tiết. Trẻ có thể bị nổi mẩn đỏ do thời tiết thay đổi, chuyển mùa. Hơn thế nữa trẻ có thể bị dị ứng với các thành phần trong thực phẩm mà mẹ ăn trong quá trình cho con bú. Ngoài ra trẻ có thể bị dị ứng khi tiếp xúc với các vật thể lạ như: xà phòng, phấn hoa, lông thú, bụi bẩn,… Da của bé rất nhạy cảm, nên khi tiếp xúc với các vật lạ sẽ phản ứng lại gây nên những nốt mẩn đỏ.

Trẻ bị nổi mẩn đỏ là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều bệnh

Trẻ bị nổi mẩn đỏ là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều bệnh

Mề đay

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt không thể bỏ qua đó chính là mề đay. Khi bị mề đay da trẻ bát đầu nổi những nốt đỏ có kích thước khác nhau trên cơ thể, gây ngứa cho trẻ. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị mề đay như: do thời tiết, cơ địa của trẻ hoặc trẻ đang bị bệnh. Những nốt đỏ có thể kéo dài trong 1 hoặc 2 tuần, trước khi chúng biến mất.

Mụn kê

Đây là loại bệnh thường xuất hiện ở trẻ sơ sinh vào giai đoạn đầu, khoảng 3 tuần tuổi. Bệnh này thường làm trẻ nổi mẩn đỏ ở vùng trán, hai bên má hoặc thái dương. Nếu như không có hướng điều trị phù hợp, các nốt mụn sẽ lan rộng qua các vùng da khác.

Bệnh chàm

Những trẻ có làn da khô, trong độ tuổi từ 1-5 tháng tuổi dễ mắc bệnh chàm. Các nốt đỏ thường xuất hiện ở hai má, vùng quanh miệng, tai sau và mu bàn tay. Ngoài việc trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt, bệnh chàm còn khiến trẻ bị dị ứng, hen suyễn hoặc viêm mũi. Rất nhiều trẻ sơ sinh mắc bệnh này là do bị dị ứng với sữa.

Bệnh khuẩn nấm

Khi trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt ở vùng quanh miệng, hoặc tập trung ở vùng mặt nhiều thì khả năng trẻ đã bị nhiễm các vi trùng nấm men. Bệnh này thường xuất hiện ở trẻ sơ sinh và những trẻ có sức đề kháng kém.

Hăm da

Nhiều trẻ có làn da vô cùng nhạy cảm, chính vì thế khi thời tiết quá nóng hoặc mặc đồ quá bí sẽ khiến da trẻ bị hăm và nổi mẩn đỏ. Mẩn đỏ do hăm thường đỏ nổi thành mảng và căng bóng. Nếu không vệ sinh sạch sẽ vùng da này dễ bị trầy, tạo mủ khiến trẻ đau và thường xuyên quấy khóc.

Da của trẻ rất nhảy cảm nên dễ xuất hiện các nốt mẩn đỏ như muỗi đốt

Da của trẻ rất nhảy cảm nên dễ xuất hiện các nốt mẩn đỏ như muỗi đốt

Cách điều trị khi trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt

Da của trẻ rất mỏng manh, chính vì vậy khi xuất hiện vết mẩn đỏ các bậc phụ huynh nên hạn chế sử dụng thuốc có các thành phần hóa học. Ngay sau đây là một cách chữa trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt tại nhà mà các bậc phụ huynh nên áp dụng:

  • Tách ly trẻ ra khỏi các tác nhân có thể gây bệnh như: môi trường bụi bẩn, lông thú, các đồ ăn có nguy cơ gây dị ứng,…
  • Vệ sinh thân thể cho bé thật sạch bằng dung dịch dành riêng cho trẻ. Khi tắm nên để nhiệt độ nước vừa phải và dùng khăn bông thật mềm để lau cho bé.
  • Sau khi tắm, nên tham khảo ý kiến bác sĩ bôi thuốc có thành phần làm mát và dịu nhẹ cho da.
  • Không nên mặc đồ cho trẻ quá bó hay trong khu vực đang còn ảnh hưởng bởi các tác nhân gây dị ứng
  • Khi trẻ bị nổi mẩn đỏ, bạn nên tránh tình trạng để trẻ gãi hay cào xước vào các nốt đỏ. Vì như vậy sẽ làm nốt đỏ lây lan cũng như khả năng nhiễm trùng rất cao
  • Nếu mẹ đang trong quá trình cho con bú, thì nên xem lại khẩu phần ăn của mình. Kiêng các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cho trẻ
  • Nên chọn những trang phục thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi cao cho trẻ vào mùa hè. Và trang phục mềm mịn, giữ ấm cơ thể vào mùa đông
  • Không gian sinh hoạt và vui chơi của trẻ nên sạch sẽ, thoáng mát
  • Nếu tình trạng trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt kéo dài, bạn nên đưa trẻ đi khám để có hướng điều trị phù hợp.

Khi thấy da trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt cần vệ sinh thật sạch và có hướng điều trị phù hợp

Khi thấy da trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt cần vệ sinh thật sạch và có hướng điều trị phù hợp

Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích đến cho các bậc làm cha mẹ trong quá trình nuôi dưỡng con cái. Đặc biệt là trong việc xử lý đúng cách hiện tượng trẻ bị nổi mẩn đỏ như muỗi đốt. Từ đó có thể giúp trẻ vui chơi và phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

Bật mí 9 tác dụng của nước ép cà rốt đối với sức khỏe

Cà rốt là nguồn thực phẩm vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Hơn thế nữa, nó còn được xem là cây thuốc quý rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà rốt thường được sử dụng để làm nước ép, rất thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc chế biến và sử dụng nước ép cà rốt đúng cách không phải ai cũng biết. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn những tác dụng của nước ép của cà rốt đối với sức khỏe.

Nước ép cà rốt tốt cho mắt

Trong cà rốt có chưa becta-carotein, đây là chất chuyển đổi thành Vitamin A khi tiêu hóa. Dưỡng chất này có trong nhiều loại rau khác nhau, nhưng cà rốt có hàm lượng cao nhất. Cà rốt càng sẫm màu thì chứa hàm lượng becta-carotein càng nhiều.

Vitamin A được chuyển đổi từ becta-carotein có tác dụng giảm nguy cơ mắc càng bệnh về thị lực. Giúp sáng mắt, bảo vệ mắt khỏi bệnh đục thủy tinh thể do tuổi tác.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim là tác dụng của nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều Vitamin A nên ngăn ngừa được bệnh tim và đột quỵ. Nhờ hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và các yếu tố vi lượng nên tác dụng của nước ép cà rốt là cải thiện tuần hoàn máu. Đặc biệt lả giảm Cholesterol lắng động ở các thành động mạch.

Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả

Nước ép cà rốt ngăn ngừa ung thư

Cà rốt đóng vai trò như một dưỡng chất chống ung thư hiệu quả. Hàm lượng Carotenoid trong cà rốt cao giúp làm giảm tình trạng ung thư bàng quang, đại tràng và ung thư vú trong cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch nhờ nước ép cà rốt

Trong nước ép cà rốt có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu để tăng cường hệ miễn dịch. Nó bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn, vi rút có hại, và các yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Chính vì thế một trong các tác dụng của nước ép cà rốt được nhiều người biết đến, đó là giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nước ép cà rốt hỗ trợ xương chắc khỏe

Nước ép cà rốt chứa hàm lượng vitamin K, rất cần thiết cho quá trình xây dựng protein trong cơ thể. Hỗ trợ việc ràng buộc canxi trong cơ thể, từ đó nhanh chóng chữa lành những chỗ xương bị gãy. Giúp xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.

Nước ép cà rốt chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể

Nước ép cà rốt chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể

Giải độc gan và làm đẹp da nhờ nước ép cà rốt

Uống nước ép cà rốt thường xuyên giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đặc biệt là ở gan. Đây là một trong những tác dụng hàng đầu của nước ép cà rốt. Hơn thế nữa nước ép cà rốt cực kỳ tốt cho làn da, giúp da sáng đẹp và khỏe mạnh.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Alzheimer là căn bệnh suy giảm trí nhớ ở người già. Để phòng chống và ngăn ngừa cần bệnh này thì chúng ta nên uống nhiều nước ép cà rốt. Các chất dinh dưỡng có trong cà rốt, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả. Cà rốt có khả năng giảm oxy hóa trong não – yếu tố là suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Đây là một trong những tác dụng của nước ép cà rốt đối với não bộ.

Cuộc sống khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn nhờ nước ép cà rốt

Cuộc sống khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn nhờ nước ép cà rốt

Tăng cường trao đổi chất và hệ miễn dịch cho cơ thể

Nước ép cà rốt chứa hàm lượng vitamin B cao, giúp phân hủy glucose, chất béo và protein trong cơ thể. Do đó, giúp tăng cường hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, hình thành cơ bắp khỏe mạnh.

Hơn thế nữa cà rốt tốt cho hệ miễn dịch. Khi kết hợp cà rốt với hành tỏi và các loại gia vị khác, tạo thành một công thức siêu mạnh làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm.

Nước ép cà rốt giúp giảm cân

Nước cà rốt có hàm lượng calories thấp, nhưng hàm lượng chất xơ cao. Nếu bạn đang tìm phương pháp giảm cân, thì nước ép cà rốt cùng với cần tây, táo và dưa chuột sẽ mang lại hiệu quả giảm cân an toàn.

Cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, mà con có tác dụng giảm cân hiệu quả

Cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả

Trên đây là tác dụng của nước ép cà rốt đối với cơ thể chúng ta. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại cho độc giả những kiến thức bổ ích về cà rốt. Giúp mọi người không chỉ sử dụng cà rốt như loại thực phẩm hàng ngày, mà còn sử dụng cà rốt trong việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe.

Nên cho trẻ uống canxi và vitamin d như thế nào để đạt hiệu quả?

Cho trẻ uống canxi và vitamin d như thế nào? Là câu hỏi được nhiều bậc làm cha làm mẹ quan tâm. Canxi không chỉ giúp hỗ trợ hệ xương răng chắc khỏe, mà còn đóng vai trò trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Giúp bé phát triển tốt, ăn ngon và tránh khỏi được nhiều bệnh tật.

Vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Vì vitamin D liên quan đến chuyển hóa canxi, chính vì thế nếu không có Vitamin D thì canxi cũng không hấp thu được. Trong quá trình điều trị thiếu canxi, để không rối loạn xương (như trẻ chậm lớn, phụ nữ mang thai và cho con bú, suy nhược cơ thể…) thường bổ sung cả canxi và vitamin D.

Nhu cầu canxi theo độ tuổi

Canxi là yếu tố chủ chốt trong việc cấu tạo mô xương. Bổ sung canxi ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên ở lứa tuổi phát triển là điều cần thiết, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của xương. Bên cạnh đó muốn canxi hấp thu được vào cơ thể, bạn đừng quên bổ sung thêm Vitamin D. Ngay sau đây là nhu cầu canxi ở trẻ:

  • Trẻ 0 – 5 tháng có nhu cầu 300 mg/ngày.
  • Trẻ 6 – 11 tháng có nhu cầu 400mg/ngày.
  • Trẻ 1- 3 tuổi có nhu cầu 500mg/ngày.
  • Trẻ 4- 6 tuổi có nhu cầu 600mg/ngày.
  • Trẻ 7- 9 tuổi có nhu cầu 700mg/ngày.
  • Thiếu niên 10-18 tuổi có nhu cầu 1.000mg/ngày.

Các bậc cha mẹ nên nắm bắt nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi để bổ sung hợp lý

Các bậc cha mẹ nên nắm bắt nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi để bổ sung hợp lý

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Trẻ thiếu canxi thường có một số triệu chứng như sau:

  • Tóc rụng nhiều
  • Trằn trọc, ít ngủ, quấy khóc về đêm
  • Hay bị óc sữa, biếng ăn
  • Chậm mọc răng và hay bị sâu răng
  • Trí tuệ kém phát triển, chậm nhận thức
  • Chậm lớn, còi xương, đổ mồ hôi trộm

Cho trẻ uống canxi và Vitamin D như thế nào?

Nên cho trẻ uống canxi và vitamin d như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vì bất cứ bậc làm cha làm mẹ nào cũng muốn còn mình được khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Canxi là một thành phần quan trọng của xương, đóng vai trò quyết định chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Canxi cũng đóng vai trò chủ yếu trong cấu tạo và đảm bảo sự phát triển chức năng xương, giúp làm vững chắc xương, răng, chống còi xương, loãng xương mà còn duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu…Canxi trong cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải có thêm vitamin D thông qua việc tắm nắng, hoạt động. Vitamin D là chất có nhiệm vụ dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi hiệu quả.

Canxi và Vitamin D là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Canxi và Vitamin D là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Thời gian bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả

  • Bổ sung canxi chỉ thật sự có lợi khi uống vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống vào buổi chiều, tối vì sẽ gây khó ngủ. Nên cho trẻ vận động ngoài trời, để việc hấp thu canxi đạt được hiệu quả tối ưu.
  • Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói, nhất là trước khi đi ngủ vì lượng chất chua được bài tiết suốt đêm trong dạ dày sẽ cản trở tiến độ hấp thu chất vôi.
  • Không nên cho trẻ uống canxi khi đói, đặc biệt không uống kèm canxi với sữa
  • Trẻ thường thiếu hụt canxi vào mua đông, vì mùa này ít nắng. Nên thường xuyên bổ sung canxi cho trẻ vào thời gian này.

Bên cạnh việc bổ sung canxi cần phải bổ sung vitamin D đầy đủ

Bên cạnh việc bổ sung canxi cần phải bổ sung vitamin D đầy đủ

Lưu ý khi cho trẻ uống canxi và Vitamin D

Canxi và vitamin D là hai thứ đi song song với nhau, vì thế các mẹ phải bổ sung tương đồng nhau. Trong trường hợp trẻ cần bổ sung canxi bằng thuốc, mẹ không nên tự ý mua, mà nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để chọn sản phẩm nào phù hợp với con. Đặc biệt không gây kích ứng ruột cho trẻ, đáp ứng được hàm lượng canxi thiếu. Nếu bổ sung quá nhiều lượng canxi tiêu chuẩn có thể dẫn đến việc gây tăng canxi trong máu hoặc lâu dài có thể gây sỏi thận. Tăng canxi trong máu dẫn tới chán ăn, buồn nôn. Trẻ cũng cảm thấy mệt mỏi, tiểu tiện thường xuyên khi bị thừa canxi. Canxi máu cao có thể gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận.

Nên bổ sung những thức ăn giàu canxi và Vitamin D cho trẻ như: cá hồi, trứng gà,… Các chế phẩm từ sữa như: phô mai, sữa chua, sữa nguyên kem, sữa tươi và các loại rau xanh. Bên cạnh đó nên cho bé phơi nắng 15-20 phút mỗi ngày để trẻ hấp thu Vitamin D và chuyển hóa canxi tốt. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên nên cho uống bổ sung Vitamin D3 và các thực phẩm chức năng giàu canxi.

Nên tăng cường các thực phẩm bổ sung canxi và Vitamin D cho trẻ

Nên tăng cường các thực phẩm bổ sung canxi và Vitamin D cho trẻ

Bài viết trên đây hỗ trợ giải đáp thắc mắc câu hỏi cho trẻ uống canxi và vitamin d như thế nào để đạt hiệu quả? Hy vọng bài viết này có thể cung cấp những thông tin bổ ích cho các bậc làm cha mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ.

Người bị bệnh thoái hóa và đau khớp gối có nên đi bộ không?

Đau khớp gối là triệu chứng mà bất cứ lứa tuổi nào cũng có thể gặp phải. Đặc biệt là ở người trung niên và người cao tuổi, vì ở giai đoạn này xương khớp đã bắt đầu thoái hóa. Đau khớp gối khiến người bệnh hạn chế vận động, cơ thể mệt mỏi, tất cả sinh hoạt đều bị ảnh hưởng. Vậy bị đau khớp gối có nên đi bộ hay không? Ngay sau đây bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó cho bạn một cách nhanh chóng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối

Hiện nay, đau khớp gối trở thành một căn bệnh phổ biến mà nhiều người gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này như: luyện tập thể thao quá sức, chấn thương do chơi thể thao, người cao tuổi bị thoái hóa sụn khớp,… Bên cạnh đó, việc thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nhức ở khớp gối, vì toàn bộ cơ thể gồng gánh trên đôi chân. Đặc biệt những người thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu, ít vận động như: giáo viên, tiếp viên, nhân viên văn phòng,… cũng dễ bị mắc các bệnh về khớp gối.

Hiện nay đau khớp gối là căn bệnh thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi

Hiện nay đau khớp gối trở nên phổ biến, thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi

Các triệu chứng đau khớp gối thường gặp

Triệu chứng dễ nhận thấy là những cơn đau tại vị trí khớp gối xuất hiện ngay sau khi bạn vừa đi lại, vận động nhiều. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm cản trở giấc ngủ của bạn. Chính vì vậy nhiều người thắc mắc đau khớp gối có nên đi bộ không? Nguyên nhân gây đau khớp gối là do thoái hóa xương khớp. Đặc biệt vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nóng lạnh, mưa nắng thất thường cũng sẽ cảm thấy đau.

Cơn đau diễn ra mạnh mẽ hơn khi vận động và giảm dần nếu người bệnh được nghỉ ngơi. Vì vậy điều đầu tiên khi bị đau khớp gối là dừng ngay hoạt động đang làm để nằm nghỉ. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng. Song bệnh đau khớp gối ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống của người bệnh. Nhiều người đang khỏe mạnh bỗng đi lại khó khăn, không thể ngồi lâu một chỗ. Thậm chí, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì khớp gối có thể mất hoàn toàn chức năng hoạt động.

Đau khớp gối khiến người bệnh khó khăn trong vận động và di chuyển

Đau khớp gối khiến người bệnh khó khăn trong vận động và di chuyển

Thoái hóa và đau khớp gối có nên đi bộ không?

Bác sĩ Nguyễn Thuỳ Ngoan – trưởng khoa khám bệnh thuộc Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn. Kiêm giảng viên bộ môn YHCT Đại học Y dược TPHCM cho biết: đau khớp gối là hiện tượng có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới mọi lứa tuổi, nhưng vẫn tập trung vào độ tuổi trung niên và cao niên. Bệnh đau khớp gối thường khiến người bệnh bị hạn chế vận động do đau nhức, ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Những người đau khớp gối, thường khó vận động vào buổi sáng. Vì lúc này khớp gối của họ bị cứng lại, gây đau đớn nếu như di chuyển mạnh. Vậy đau khớp gối có nên đi bộ không? Câu trả lời hoàn toàn là có. Nhưng bạn phải biết chọn thời điểm phù hợp, cũng như lượng sức mình để có thể mang lại kết quả tốt. Tập thể dục vào buổi sáng, bao gồm cả việc đi bộ nhẹ nhàng là cách tuyệt vời để giải phóng endorphen. Từ đó giúp tăng cường sự hưng phấn, thúc đẩy sự luu thông tuần hoàn máu, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học, mỗi người nên đi 1000 bước chân mỗi ngày. Việc này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng loãng xương xảy ra, làm xương sụn trở nên dẻo dai và chắc khỏe.

Đi bộ đều đặn có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, giúp cơ thể dẻo dai

Đi bộ đều đặn có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, giúp cơ thể dẻo dai

Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên nếu duy trì việc đi bộ mỗi ngày. Thì đến 70 tuổi có nguy cơ giảm 30% các bệnh về xương khớp so với các phụ nữ khác. Với những bệnh nhân chịu đau khớp gối mỗi ngày, bên cạnh việc sử dụng thuốc thì thói quen đi bộ cũng rất có ích trong việc điều trị bệnh. Tuy nhiên đi bộ như thế nào để đúng cách và đạt hiệu quả thì không phải ai cũng nắm bắt được.

Hướng dẫn đi bộ đúng cách cho người đau khớp gối

  • Bệnh nhân đau khớp gối không nên đi bộ quá 30 phút mỗi ngày. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà có thể đi bộ dao động từ 10-20 phút. Thời điểm nên đi là buổi sáng và buổi chiều tối.
  • Trước khi tham gia bài tập đi bộ, bạn có thể dùng cách chườm nóng để giảm cơn đau. Ngoài ra, có thể dùng khăn hoặc dây chun để cố định lại khớp gối
  • Khi đi bộ, bạn nên đi cùng người thân. Trong tình trạng nếu đi bộ thấy quá đau nhức, bạn nên dành thời gian ngồi nghỉ. Tóm lại tùy vào sức khỏe mà quyết định việc đi bộ với khoảng cách ngắn hay dài. Nhưng không đi bộ quá 30 phút.
  • Ngoài việc đi bộ, môn thể thao phù hợp với bệnh nhân đau khớp gối đó là bơi lội. Vì môi trường dưới nước sẽ giảm áp lực cơ thể lên khớp gối.

Ăn uống, luyện tập cũng như sinh hoạt hợp lý để đẩy lùi căn bệnh đau khớp gối

Ăn uống, luyện tập cũng như sinh hoạt hợp lý để đẩy lùi căn bệnh đau khớp gối

Hy vọng bài viết này có thể giải đáp thắc mắc cho nhưng ai đang băn khoăn về việc đau khớp gối có nên đi bộ không? Đồng thời hỗ trợ các bệnh nhân đau khớp gối đi bộ đúng cách, để có thể cải thiện tình trạng bệnh đau khớp gối theo hướng tích cực.

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ đúng cách

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh là điều cực kì cần thiết và quan trọng. Bởi đây là yếu tố quyết định chiều cao, trí thông minh và cả sức khỏe của trẻ sau này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Chính vì vậy việc bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ là điều cực kì quan trọng. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cho trẻ bằng sữa mẹ như thế nào để đúng cách? Đây là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Chính vì vậy bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ đúng cách và đạt được hiệu quả cao.

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi trong giai đoạn phụ nữ cho con bú

Canxi được biết đến là thành phần thiết yếu để hình thành cấu trúc xương, răng và móng. Hơn thế nữa canxi còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cũng như hoạt động của hệ thần kinh và hệ tim mạch.

Các chuyên gia dĩnh dưỡng khuyến cáo nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu

Các chuyên gia dĩnh dưỡng khuyến cáo nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu

Trong quá trình mang thai người mẹ cần một lượng lớn canxi cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, sau khi sinh nở cơ thể người mẹ dễ dàng bị thiếu hụt canxi nếu như không được bổ sung đầy đủ. Thiếu hụt canxi khi cho con bú, sẽ khiến trẻ bị còi xương, bệnh tật, thể trạng kém,… Đồng thời hệ thần kinh cũng như hệ tim mạch chậm phát triển. Để bé khỏe mạnh, bạn cần bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ hợp lý. Việc bổ sung canxi trong thời kỳ cho con bú là nhu cầu tất yếu không thể bỏ qua.

Nhu cầu canxi của bé trong giai đoạn bú mẹ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú cần khoảng 1000mg canxi mỗi ngày. Lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của trẻ từ 300-500mg mỗi ngày. Giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi, trẻ hấp thụ canxi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Chính vì vậy việc bổ sung canxi cho cơ thể là điều cần thiết để mẹ và bé duy trì sức khỏe tốt.

Phụ nữ sau sinh cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ canxi cho bé

Phụ nữ sau sinh cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ canxi cho bé

Cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ hiệu quả

Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và an toàn. Đặc biệt, sữa mẹ cũng là nguồn cung cấp canxi cho trẻ hiệu quả. Có 2 cách bổ sung canxi cho phụ nữ mới sinh là qua thực phẩm và sử dụng thuốc bổ sung canxi. Tuy nhiên, cách bổ sung canxi qua thực phẩm là an toàn và dễ dàng thực hiện nhất. Phụ nữ đang cho con bú cần bổ sung canxi có thể chọn mua và chế biến những loại thực phẩm giàu canxi như:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Các loại rau lá xanh thẫm như: Cải bó xôi, cải thìa, cải xoắn, cải Kale,…
  • Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
  • Các loại đậu
  • Các loại hạt giàu canxi như: hạt mè, hướng dương, hạnh nhân, bơ đậu phộng, óc chó,…
  • Các loại rong biển
  • Các loại hải sản: tôm, cua, cá hồi, cá thu,…

Một điều cần lưu ý là khi bổ sung canxi, phải bổ sung cả Vitamin D thì canxi mới có thể hấp thu vào cơ thể. Vitamin D có trong: Ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm, cá biển, lòng đỏ trứng, phô mai,…

Sau khi sinh phụ nữ cần phải kiêng cư nhiều thứ, chính vì thế đôi khi lượng canxi nạp vào cơ thể không đủ cho cả mẹ và bé. Nếu người mẹ không được bổ sung đầy đủ canxi thì việc bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ sẽ bị thiếu hụt. Từ đó dẫn đến việc bé chậm lớn, còi xương, trí tuệ và hệ miễn dịch kém phát triển. Có thể cung cấp canxi cho cơ thể bằng các loại thuốc bổ có canxi. Tuy nhiên, nếu bổ sung nhiều thuốc canxi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Việc bổ sung canxi bằng thuốc phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Vì thế các mẹ hãy cho bé bú đủ sữa mỗi ngày, để cung cấp đủ canxi cho bé phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh.

Cung cấp đầy đủ canxi, hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh và thông minh

Cung cấp đầy đủ canxi, hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh và thông minh

Trên đây là cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ an toàn và dễ thực hiện. Hy vọng bài viết này có thể giúp ích cho những phụ nữ mới sinh con, đặc biệt là những phụ nữ lần đầu làm mẹ.

Hướng dẫn uống bột ngũ cốc đúng cách và hiệu quả

Bột ngũ cốc có nhiều loại khác nhau, tùy vào mục đích sử dụng mà người ta lựa chọn cho mình loại ngũ cốc phù hợp. Có loại ngũ cốc giúp tăng cân, đồng thời cũng có loại giúp giảm cân, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Hiện nay, ngũ cốc ngày càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng bởi hàm lượng dinh dưỡng có trong ngũ cốc rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó nhiều người cũng thắc mắc làm sao uống bột ngũ cốc đúng cách? Đạt được kết quả như mong muốn. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách sử dụng bột ngũ cốc hiệu quả, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mọi người.

Tại sao cần uống bột ngũ cốc đúng cách?

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần được sử dụng đúng cách để phát huy tối đa công dụng. Thậm chí nếu sử dụng sai cách sẽ gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu sử dụng bột ngũ cốc mà bạn uống sai giờ, sai tỉ lệ thì kết quả đạt được sẽ không như mong muốn. Vì vậy việc uống bột ngũ cốc đúng cách cực kỳ quan trọng. Ngay sau đây bài viết này sẽ sơ lược cho bạn một vài cách uống ngũ cốc phù hợp với mục đích sử dụng.

Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

Uống bột ngũ cốc đúng cách giúp tăng cân

Bạn nên chọn những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất béo, đạm, Vitamin và khoáng chất. Những sản phẩm chứa các chất này hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình tăng cân. Để uống bột ngũ cốc đúng cách giúp tăng cân, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

  • Nên lựa chọn loại ngũ cốc chuyên dùng để tăng cân
  • Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp

Cách sử dụng bột ngũ cốc trong chế độ tăng cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha bột ngũ cốc với nước theo tỉ lệ phù hợp, sau đó cho thêm sữa đặc, sữa bột hoặc đường khuấy đều là có thể sử dụng được. Để việc tăng cân đạt hiệu quả bạn nên uống vào bữa sáng và tối, sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nếu bạn sử dụng ngũ cốc theo cách trên đều đặn, khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy rõ tác dụng tăng cân của bột ngũ cốc.

Ngũ cốc bổ sung chất đạm, béo và Vitamin hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Ngũ cốc bổ sung chất đạm, béo và Vitamin hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Giảm cân nhờ việc uống ngũ cốc đúng cách

Trái ngược lại với bột ngũ cốc tăng cân, bột ngũ cốc giảm cân được chế biến từ các thành phần hỗ trợ việc giảm cân. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong ngũ cốc thô có Cenlulose ức chế sự hấp thu Cholesterol, giảm mỡ máu, ngăn ngừa táo bón. Hơn thế nữa ngũ cốc còn có công dụng tối ưu trong việc giảm cân hiệu quả và an toàn. Để việc giảm cân bằng bột ngũ cốc đạt kết quả như mong muốn, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

  • Lựa chọn loại ngũ cốc nguyên chất, không chứa nhiều chất béo và đạm. Thành phần hoàn toàn tự nhiên, tốt cho sức khỏe
  • Áp dụng chế độ ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý
  • Hạn chế các loại thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ, thức uống có ga
  • Để giảm cân hiệu quả bạn nên uống ngũ cốc giảm cân vào buổi sáng và uống trước bữa ăn 15 phút. Việc uống ngũ cốc vào trước bữa ăn giúp bạn no và ăn ít hơn vào các bữa chính.

Ngũ cốc thô có tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn

Ngũ cốc thô có tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn

Uống bột ngũ cốc đúng cách giúp tăng cường sức khỏe

Ngũ cốc giàu Cacbonhydrate, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Nếu bạn sử dụng ngũ cốc vào mỗi bữa sáng, sẽ giúp bạn tràn trề năng lượng để làm việc cả ngày. Dinh dưỡng có trong ngũ cốc sẽ giúp bạn no lâu, tránh việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể.

Hơn thế nữa, uống bột ngũ cốc đúng cách cung cấp chất xơ dồi dào, điều trị tiểu đường hiệu quả. Hàm lượng chất xơ và Cacbonhydrate có trong ngũ cốc, làm chậm lại sự chuyển hóa đường. Đặc biệt bột ngũ cốc có tác dụng loại bỏ Cholesterol tốt, chống đau tim và phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Cuộc sống tràn đầy năng lượng nhờ việc uống bột ngũ cốc đúng cách

Cuộc sống tràn đầy năng lượng nhờ việc uống bột ngũ cốc đúng cách

Trên đây là cách uống bột ngũ cốc đúng cách giúp bạn tăng cân, giảm cân, tăng cường sức khỏe theo mong muốn. Hy vọng bài viết này có thể cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về cách sử dụng bột ngũ cốc trong cuộc sống hằng ngày.

Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả

 

Hiện nay, phương pháp giảm cân bằng bột ngũ cốc được nhiều người áp dụng thực hiện. Bởi đây được xem là phương pháp giảm cân từ thiên nhiên, tuyệt đối an toàn với sức khỏe người sử dụng. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà hiệu quả. Những ai đang có ý định giảm cân, thì hãy bắt tay vào làm ngay nhé!

Vì sao bột ngũ cốc có tác dụng giảm cân?

Theo các chuyên gia sức khỏe, ngũ cốc nguyên hạt có chứa thành phần cellulose ức chế sự hấp thu Cholesterol, giảm mỡ máu, ngăn ngừa táo bón. Hơn thế nữa bột ngũ cốc nguyên hạt chứa đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngũ cốc giàu Cacbohydrate, nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Cơ chế này giúp bạn no lâu, chính vì thế cảm giác đói và thèm ăn cũng giảm đi đáng kể. Ăn bột ngũ cốc nguyên hạt giúp duy trì vóc dáng và hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bột ngũ cốc tốt cho sức khỏe, có tác dụng giảm cân an toàn

Bột ngũ cốc tốt cho sức khỏe, có tác dụng giảm cân an toàn

Khi áp dụng cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà, bạn nên lưu ý các thành phần dinh dưỡng các loại hạt cũng như liều lượng. Một số loại ngũ cốc có thể gây đầy bụng, nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa, gây khó chịu. Đặc biệt những người có bệnh về đường tiêu hóa, trẻ nhỏ và người già không nên sử dụng thường xuyên.

Nguyên liệu và tỉ lệ làm bột ngũ cốc giảm cân

  • Thành phần bột ngũ cốc bao gồm: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, vừng đen và gạo lức. Nên chọn các loại nguyên hạt, để đảm bảo dinh dưỡng đạt tối ưu
  • Chọn các loại hạt theo tỉ lệ 1: 1: 1: 0.5: 0.5: 0.5

Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà

Cách chọn nguyên liệu

  • Đậu xanh: nên để nguyên hạt, còn vỏ
  • Đậu đỏ: nên chọn loại được trồng ở Việt Nam, hạt nhỏ
  • Đậu nành (đậu tương): chọn loại hạt nhỏ, vàng để đảm bảo dinh dưỡng
  • Vừng đen và gạo lức: nên chọn những loại còn nguyên hạt

Bột ngũ cốc giúp giảm Cholesterol, mỡ máu, tốt cho sức khỏe

Bột ngũ cốc giúp giảm Cholesterol, mỡ máu, tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn thực hiện

Trước tiên là phải rửa thật sạch toàn bộ nguyên liệu. Bạn cho riêng từng loại nguyên liệu vào trong chậu, đỗ nước vào rửa sạch. Sau đó cho ra rổ để ráo nước hoặc phơi khô là được.

  • Đậu nành (đậu tương): rang đến khi vàng sẫm, tách vỏ, ngửi thấy mùi thơm là chín
  • Đậu xanh và đậu đỏ: rang lửa nhỏ đến khi chuyển màu, khoảng 10 phút là được
  • Vừng đen: rang lửa nhỏ, đến khi nghe thấy tiếng lách tách và mùi thơm thì vừng đã chín
  • Gạo lức: rang vàng, tới lúc có mùi thơm

Sau khi rang xong để khoảng 30 phút cho nguội. Sau đó dùng máy xay sinh tố hoặc máy xay bột xoay nhuyễn tất cả các loại nguyên liệu đã rang chín ở trên. Sau khi xay xong cho bột qua rây lọc để lớp bột mịn. Bảo quản bột ở lọ khô, sạch, kín sau đó để ở nơi khô ráo dùng dần.

Cách dùng bột ngũ cốc giảm cân

  • Bạn pha khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước, có thể thêm đường để dễ uống hơn
  • Ngày uống 02 lần vào bữa sáng và bữa trưa. Có thể dùng bột ngũ cốc thay thế cho bữa sáng

Duy trì vóc dáng thon gọn nhờ bột ngũ cốc thơm ngon

Duy trì vóc dáng thon gọn nhờ bột ngũ cốc thơm ngon

Trên đây là cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại cho bạn những thông tin hữu ích, bổ trợ cho những người đang muốn giảm cân một cách hiệu quả và an toàn. Hơn thế nữa, ngũ cốc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nên mọi người đều có thể sử dụng được.

Bật mí cho bạn thực đơn ăn gì để tăng cân trong 1 tuần hiệu quả

Bạn sở hữu một thần hình cò hương, gầy gò và bạn muốn tăng cân để tự tin hơn. Bạn ăn nhiều nhưng vẫn gầy, bạn không biết làm như thế nào để tăng cân?  Để có được một thực đơn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng không phải là điều đơn giản. Mọi người vẫn thường nghĩ một ngày ăn ba bữa là đủ chất. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân bạn phải bổ sung chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Hiện nay câu hỏi ăn gì để tăng cân trong 1 tuần? Đang được nhiều người quan tâm. Ngay sau đây bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn một cách nhanh chóng.

Nguyên tắc trong thực đơn tăng cân

  • Bữa sáng: Buổi sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Lý do là sau một giấc ngủ dài từ 8-12 tiếng, cơ thể của bạn cần được nạp năng lượng đầy đủ để hoạt động hiệu quả trong ngày. Chính vì vậy một trong những câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng cân trong 1 tuần? đó chính là ăn sáng đầy đủ. Hơn thế nữa buổi sáng không chỉ cần ăn no, mà còn phải ăn đủ chất.
  • Bữa trưa: bạn phải ăn ít nhất một món canh và hai món mặn để đủ dinh dưỡng. Bữa trưa sẽ giúp bù lại năng lượng sau thời gian bạn hoạt động cho cả buổi sáng
  • Buổi tối: bạn nên ăn những món ăn ít năng lượng, nhiều Vitamin và khoáng chất. Những loại thức ăn dễ tiêu hóa như ngũ cốc, sữa, cháo, cơm,…

Thực đơn tăng cân trong 1 tuần an toàn và hiệu quả

Thực đơn tăng cân vào ngày thứ nhất

  • Bữa sáng: ½ ổ bánh mì + 1 tổ phở + 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng + 1 trái chuối
  • Bữa trưa: 3 bát cơm + 1 bát mướp đắng (khổ qua) nhồi thịt + 100g thịt bò xào + cá kho + 1 ly sữa
  • Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt kho + 1 bát canh cà chua thịt heo bằm + 100g nho Mỹ

Thực đơn đầu tiên này vô cùng đơn giản, dễ làm. Đây là bước đệm đầu tiên cho vấn đề ăn gì để tăng cân trong 1 tuần đạt được kết quả tối ưu.

Tăng khẩu phần ăn hằng ngày giúp bạn tăng cân hiệu quả

Cải thiện khẩu phần ăn hằng ngày giúp bạn tăng cân hiệu quả

Thực đơn tăng cân vào ngày thứ hai

  • Bữa sáng: 1 tô phở + 1 ly sữa tươi
  • Bữa trưa: 3 bát cơm + 100g thịt kho tàu + 1 bát canh móng giò hầm đu đủ + 2 quả chuối
  • Bữa tối: 1 ổ bánh mì ăn với cà ri + 1 bánh bông lan + 1 ly ngũ cốc + 1 quả chuối

Thực đơn tăng cân vào ngày thứ ba

Để thực đơn thực ăn không bị nhàm chán, bạn cần phải thay đổi khẩu phần ăn. Đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể tăng cân một cách khỏe mạnh. Sau đây là khẩu phẩn ăn vào ngày thứ ba:

  • Bữa sáng: 1 dĩa cơm tấm sườn + 1 ly sữa tươi
  • Bữa trưa: 2 bát cơm + 1 bát canh thịt heo nấu nấm + 100g thịt kho với trứng + 1 quả táo
  • Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt bò + 1 bát canh cải nấu thịt bằm + 1 hộp sữa chua

Thực đơn ăn gì để tăng cân trong 1 tuần vào ngày thứ tư

Thực đơn tăng cân vào ngày thứ 4 được bổ sung như sau:

  • Bữa sáng: 1 bát bún riêu + 1 ly sữa tươi + 2 quả chuối
  • Bữa trưa: 3 chén cơm + 1 lát cá thu chiên + 1 bát canh thịt bằm rau ngót + mực xào thập cẩm + 200g nhãn
  • Bữa tối: 2 chén cơm + rau cải luộc + trứng chiên + 1 ly sữa

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể tăng cân hiệu quả và an toàn

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể tăng cân hiệu quả và an toàn

Khẩu phần ăn vào ngày thứ năm

Ăn gì để tăng cân trong 1 tuần hiệu quả, thì khẩu phần ăn của ngày nào cũng quan trọng. Chính vì thế thực đơn của ngày thứ năm được gợi ý như sau:

  • Bữa sáng: 1 bánh mì kẹp trứng + 1 ly sữa + 2 quả chuối
  • Bữa trưa: 3 bát cơm + canh thịt nạc nấu rau ngót + cá kho + 2 quả chuối
  • Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải xào hoặc nấu canh + 1 ly ngũ cốc

Thực đơn tăng cân cho ngày thứ sáu

  • Bữa sáng: 1 dĩa bánh cuốn nhân thịt + 1 trái xoài
  • Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt bò xào nấm + rau cải + thịt vịt kho + 2 múi bưởi
  • Bữa tối : 2 chén cơm + tôm kho + thịt bò hầm rau củ + canh đậu hũ cà chua + 1 hũ sữa chua

Muốn tăng cân hiệu quả cần phải đảm bảo việc cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt

Muốn tăng cân hiệu quả cần phải đảm bảo việc cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt

Thực đơn tăng cân vào ngày cuối cùng

Mặc dù là ngày cuối cùng, nhưng nếu muốn việc tăng cân đạt được hiệu quả cao thì bạn cần tuân thủ việc ăn đầy đủ dinh dưỡng. Thực đơn cho ngày thứ bảy được bổ sung như sau:

  • Bữa sáng: 1 tô bún nhiều thịt + 1 ly sữa tươi + 1 quả chuối
  • Bữa trưa: 3 bát cơm + tép rang chua ngọt + canh thịt lợn hầm súp lơ + 200g nho
  • Bữa tối: 2 bát cơm + thịt heo kho tàu + thịt bò xào hoa thiên lý + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa

Chế độ ăn bữa phụ

Bạn nên ăn bữa phụ sau bữa ăn chính từ 1-2 tiếng. Khác với bữa chính, bữa phụ bạn không cần ăn quá cầu kì nhưng phải đảm bảo dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chọn một số loại thực phẩm như: trái cây sấy khô, sữa, bánh quy, hạt dẻ, pho mát, bơ đậu phộng,…

Tăng cường bữa phụ để quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng hơn

Tăng cường bữa phụ để quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng hơn

Trên đây là khẩu phần ăn giải đáp cho câu hỏi ăn gì để tăng cân trong 1 tuần? hiệu quả và an toàn. Những ai sở hữu thân hình gầy gò, ốm yếu muốn tăng cân hãy áp dụng để sở hữu được thân hình mong muốn. Điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ trước khi áp dụng thực đơn này, là phải đảm bảo rằng cơ thể hấp thu tốt lượng dinh dưỡng cơ thể nạp vào. Tránh tình trạng ăn nhiều, nhưng cơ thể không hấp thu được bao nhiêu. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng một vài loại thuốc tăng cân để cơ thể có thể ăn ngon, ngủ ngon, hấp thu chất dinh dưỡng tối ưu.

Bật mí cho bạn những cách trị da mặt khô vào mùa đông hiệu quả

Da của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các yếu tố từ thời tiết. Vào mùa đông, độ ẩm không khí xuống mức thấp, làn da bị mất nước dễ dẫn đến các dấu hiệu như: da khô, bong tróc, nứt nẻ,… gây mất thẫm mỹ thậm chí là đau rát.

Nghiêm trọng hơn nữa, da khô còn là điều kiện thuận lợi cho các bệnh ngoài da phát triển như: nấm, ngứa, viêm nhiễm,… dẫn đến nhiều bệnh lý gây tổn thương cho da. Những người da khô thường rất khó chịu khi vào mùa đông hoặc trời trở lạnh. Bởi thời tiết hanh khô luôn khiến da bị bong tróc, mốc meo. Sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn những cách trị da mặt khô vào mùa đông vô cùng hiệu quả và an toàn.

Cách trị da mặt khô vào mùa đông bằng dầu Oliu

Một trong những cách trị da mặt khô vào mùa đông đó chính là dùng dầu Oliu. Trong dầu Oliu có nhiều chất chống Oxy hóa và Axit béo lành mạnh tốt cho da. Đồng thời dầu Oliu còn chứa nhiều Vitamin E, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây lão hóa da. Bạn có thể trị da mặt khô bằng dầu Oliu với hai cách sau:

  • Cách 1: Thoa một lớp mỏng dầu Oliu nguyên chất bên dưới lớp kem dưỡng ẩm mà bạn thường dùng. Ở đây dầu Oliu được xem như là một lớp lót, có tác dụng giữ ẩm cho da và chống lại các tác hại do mỹ phẩm gây ra. Dầu Oliu được xem là cách trị da mặt khô vào mùa đông tuyệt vời.

Dầu Oliu có tác dụng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn chặn quá trình làm khô da

Dầu Oliu có tác dụng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn chặn quá trình làm khô da

  • Cách 2: Khoảng nữa tiếng trước khi tắm, bạn thoa dầu Oliu lên vùng da mặt bị bong tróc và massage nhẹ nhàng. Đợi khoảng 20 phút thì tắm sạch và thoa một lớp kem dưỡng ẩm.Việc massage nhẹ nhàng giúp các hoạt chất dinh dưỡng có trong dầu Oliu thấm sâu vào từng tế bào da. Giúp dưỡng da từ sâu bên trong, mang lại một làn da khỏe mạnh và mịn màng

Sữa tươi có tác dụng trị da khô

Nếu dạ mặt của bạn bị khô, bong tróc và gây đau rát thì sữa tươi là nguyên liệu mà bạn không nên bỏ qua. Bởi sữa tươi có đặc tính chống viêm, giúp da khỏi khô và ngứa. Hơn nữa trong sữa có axit lactic có tác dụng làm tróc tế bào da chết, tăng cường độ ẩm cho da. Đặc biệt, sữa tươi còn là nguyên liệu được nhiều chị em phụ nữ áp dụng để làm trắng toàn thân.

Cách trị da khô bằng sữa tươi được thực hiện như sau:

  • Cách 1: Ngâm một chiếc khăn trong sữa lạnh, và đặt khăn đó lên da tầm 5-10 phút. Sau đó rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm. Cách này giúp tẩy tế bào da chết, đồng thời tạo một lớp màn bảo vệ làn da tránh tiếp xúc với môi trường khô hanh bên ngoài.

Sữa tươi có tác dụng hữu hiệu trong việc làm mát và tẩy tế bào chết cho da

Sữa tươi có tác dụng hữu hiệu trong việc làm mát và tẩy tế bào chết cho da

  • Cách 2: Cho khoảng 60ml sữa tươi vào một cái bát sạch. Thêm vài giọt hoa hồng và nước cốt chanh vào trong bát rồi đảo thật đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng da khô cần điều trị. Tiếp tục massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút trước khi tắm bằng nước ấm. Nên áp dụng thường xuyên để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Cách trị da mặt khô và bong tróc bằng mật ong

Mật ong được xem là cách trị da mặt khô vào mùa đông vô cùng hữu hiệu. Trong mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da như: fructose, nước, dầu, glucose và enzym. Có tác dụng kháng khuẩn, chống Oxy hóa và giữ ẩm cực kì tốt. Hơn thế nữa trong mật ong có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe cho da.

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn các bệnh lý về da

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn các bệnh lý về da

Cách trị da mặt khô với mật ong được thực hiện như sau:

  • Vệ sinh da mặt thật sạch, lấy mật ong thoa lên vùng da khô bị bong tróc. Để yên trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Sử dụng dưa leo là cách trị da mặt khô vào mùa đông hiệu quả

Dưa leo có tác dụng vô cùng tốt trong việc cung cấp nước, giữ độ ẩm cho da. Cách trị da mặt khô vào mùa đông an toàn và hiệu quả đó chính là dùng dưa leo. Hơn thế nữa dưa leo còn có tác dụng làm dịu da bị cháy nắng, phục hồi những tổn thương trên da hiệu quả.

Dưa leo có tác dụng dưỡng ẩm cho da, cải thiện làn da khô và bị bong tróc

Dưa leo có tác dụng dưỡng ẩm cho da, cải thiện làn da khô và bị bong tróc

Cách trị da mặt khô với dưa leo thực hiện như sau:

  • Lấy một trái dưa leo rửa sạch rồi xay nhuyễn. Sau đó rửa mặt thật sạch và bôi dưa leo đã xay nhuyễn lên da. Để như vậy trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần một tuần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.

Trên đây là những cách trị da mặt khô vào mùa đông an toàn hiệu quả. Hơn thế nữa bạn có thể thực hiện những phương pháp này tại nhà, mà không tốn quá nhiều chi phí. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn cải thiện làn da khô và sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng.

Những cách chữa bệnh đau nhức toàn thân vô cùng hiệu quả

Đau nhức toàn thân là triệu chứng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Điều nay ảnh hưởng không tốt đến công việc, cũng như sức khỏe của nhiều người. Đau nhức toàn thân thường xuất hiện nhiều ở nữ giới hơn nam giới. Bởi cơ thể phụ nữ yếu, trải qua quá trình sinh nở, đặc biệt là những người trong giai đoạn mãn kinh.

Một số nguyên nhân thông thường dẫn đến đau nhức toàn thân như: vận động quá nhiều, tư thế ngồi không đúng, căng thẳng, stress, thời tiết thay đổi,… Tuy nhiên bệnh lý này thường xảy ra ở những người trên 30 tuổi. Vì lúc này các sụn khớp đã bắt đầu thoái hóa, không còn chất bôi trơn nên bị ma sát, gây ra đau đớn cho nhiều người. Nếu tình trạng đau nhức toàn thân kéo dài, không chữa trị đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như khả năng vận động. Ngay sau đây  bài viết này sẽ bật mí những cách chữa bệnh đau nhức toàn thân vô cùng hiệu quả, mà bạn không nên bỏ qua.

Tắm nước nóng là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân dễ làm

Còn điều gì tuyệt vời hơn khi đang mệt mỏi bạn có thể ngâm mình trong làn nước ấm. Tắm nước nóng được xem như là một cách thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Đặc biệt, nó còn giúp làm giảm và xoa dịu các cơn đau cơ nhanh chóng. Hơn thế nữa nó còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Tắm nước nóng được xem là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân đơn giản và dễ làm.

Tắm nước nóng giúp xoa dịu các cơn đau toàn thân hiệu quả

Tắm nước nóng giúp xoa dịu các cơn đau toàn thân hiệu quả

Massage làm giảm đau nhức toàn thân

Ngày nay nhiều người xem massage như một cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hữu hiệu. Kể cả những cơn đau cấp tính hay mãn tính cũng có thể làm giảm đau với phương thức massage. Những động tác nhẹ nhàng trong massage sẽ giúp thư giãn cơ bắp, hệ thần kinh cũng như toàn cơ thể. Hơn thế nữa khi massage các gân, cơ được thả lỏng. Giúp giảm đau mỏi, căng thẳng, lo âu.

Cách chữa đau nhức toàn thân bằng phương pháp Yoga

Hiện nay, Yoga đang trở thành xu hướng luyện tập của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Yoga không chỉ đem lại một vóc dáng thon gọn, dẻo dai. Mà còn giúp tinh thần được thư giãn, có tác dụng xóa tan những cơn đau nhức mỏi toàn thân. Ngoài Yoga ra, bạn cũng có thể thực hiện phương pháp ngồi thiền. Cả hai phương pháp này đều có tác dụng giảm đau nhức toàn thân tuyệt vời.

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng, xóa tan các cơn đau nhức ê ẩm

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng, xóa tan các cơn đau nhức ê ẩm

Bấm huyệt, châm cứu giúp chữa bệnh đau nhức toàn thân

Khi đau nhức toàn thân bạn có thể tìm kiếm những trung tâm ứng dụng Đông Y, để có thể bấm huyệt hoặc châm cứu. Cơ chế của phương pháp này là bấm vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp các cơ bắp được thư giãn, khí huyết lưu thông. Từ đó nhanh chóng làm giảm các cơn đau nhức. Việc bấm huyệt, châm cứu giúp nâng cao sức khỏe của người bệnh, nhờ thế mà nhiều người ít khi bị bệnh trở lại.

Bấm huyệt, châm cứu giúp cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông giúp cải thiện tình trạng đau nhức toàn thân

Bấm huyệt, châm cứu giúp cơ thể thư giãn, khí huyết lưu thông cải thiện tình trạng đau nhức toàn thân

Bấm huyệt, châm cứu không chỉ là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân. Mà nó còn có tác dụng rất tốt đối với các bệnh lý về xương khớp khác như: mỏi cổ, đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm,… Đây được xem là biện pháp an toàn, vì không có sự can thiệp của các loại thuốc. Chính vì thể những đối tượng chống chỉ định dùng thuốc như: phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ nhỏ,… có thể thực hiện phương pháp này.

Áp dụng các bài thuốc chữa đau nhức toàn thân

Nếu như việc đau nhức toàn thân kéo dài. Bạn đã tận dụng nhiều cách chữa trị, nhưng tình trạng bệnh không thuyên giảm. Hãy đến các cơ sở y tế để khám, sau đó có thể chữa trị theo liệu trình mà bác sĩ tư vấn.

Nếu đau nhức toàn thân kéo dài hãy đi khám để có những bài thuốc chữa trị phù hợp

Nếu đau nhức toàn thân kéo dài hãy đi khám để có những bài thuốc chữa trị phù hợp

Có hai cách chữa bệnh đau nhức toàn thân bằng thuốc, đó là phương pháp Tây Y và Đông Y. Mỗi biện pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Tây Y thường sử dụng các loại thuốc kháng viêm, làm giảm các cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên kết quả điều trị của phương pháp này thường không kéo dài. Thuốc Đông Y thì không có tác dụng ngay lập tức, mà là cả quá trình kiên trì sử dụng mới đạt được kết quả.  Vì vậy tùy vào tình trạng bệnh, cũng như cơ địa của mỗi người mà có hướng điều trị phù hợp.

Trên đây là các cách chữa bệnh đau nhức toàn thân được nhiều người thực hiện. Bạn có thể áp dụng những biện pháp này để làm giảm đau nhức, mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh quá nặng, đau đớn kéo dài thì phải đến các cơ sở y tế khám, để có hướng điều trị rõ ràng. Hy vọng bài viết này có thể giúp ích cho bạn trong việc phòng ngừa và ngăn chặn các cơn đau nhức toàn thân.

Bỏ túi những chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả

Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam

Hiện nay, nam giới đang có xu hướng tăng kích cỡ vòng bụng. Nhiều người cho rằng đó là do việc ăn uống quá mức. Đặc biệt là những người hay ăn thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, dầu mỡ. Hơn thế nữa nguyên nhân gây ra bệnh bệnh béo phì ở nam giới là do họ ít vận động, luyện tập thể thao vì không có thời gian. Hoặc do ngồi bên bàn làm việc cả ngày, khiến mỡ bụng bị tích tụ.

Dấu hiệu béo bụng ở nam giới ngày càng có xu hướng gia tăng

Dấu hiệu béo bụng ở nam giới ngày càng có xu hướng gia tăng

Mỡ bụng khiến nam giới khó diện những bộ đồ lịch lãm, mất tự tin. Hiện tại việc béo bụng có thể chưa có dấu hiệu xấu nào, nhưng mỡ bụng tích tụ trong thời gian dài sẽ dẫn đến những căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Chính vì thế nhiều người hay tìm hiểu chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam. Để có thể lấy lại một vóc dáng thon gọn, tự tin trong mọi tình huống. Ngay sau đây là một số chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả và an toàn.

Giảm mỡ bụng cho nam bằng cà chua

Trước các bữa ăn, bạn hãy ăn một trái cà chua chín mọng. Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả bằng cà chua là phương pháp vừa tiết kiệm, vừa dễ làm. Cà chua có khả năng cung cấp lượng calo không béo cho cơ thể, giúp bạn ăn ít hơn vào mỗi bữa ăn. Từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, để dễ uống bạn có thể pha nước ép cà chua với một ít đường. Sau vài tuần áp dụng bạn sẽ thấy kích cỡ vòng bụng được giảm đi đáng kể.

Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam bằng bí đao

Bí đao có tính mát và lành, nên được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể. Bênh cạnh đó bí đao còn là một trong những bí quyết giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Trong các chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam, bạn không thể bỏ qua bí đao. Trong bữa ăn kiêng dành cho nam giới, bạn nên bổ sung một cốc nước ép bí đao vào mỗi buổi sáng. Điều này giúp bạn có thêm năng lượng để hoạt động cả ngày mà không lo mệt mỏi, thèm ăn.

Uống 1 cốc nước bí đao mỗi ngày không chỉ đánh tan mỡ bụng mà còn thanh lọc cơ thể

Uống 1 cốc nước bí đao mỗi ngày không chỉ đánh tan mỡ bụng mà còn thanh lọc cơ thể

Các món luộc giúp nam giới giảm mỡ bụng hiệu quả

Những món ăn luộc có tác dụng giảm cân cực kì an toàn và hiệu quả. Bởi món ăn luộc không chứa quá nhiều chất béo như món chiên, món rán hay nướng. Các loại thực phẩm luộc vừa ngon lại không độc hại. Hơn thế nữa nó còn có tác dụng giảm béo, những ai đang giảm cân hãy thường xuyên ăn các món luộc. Trong quá trình giảm cân hạn chế các món chiên càng ít càng tốt nhé!

Ăn nhiều rau giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Nguyên tắc không thể bỏ qua trong chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam giới, đó là ăn nhiều rau xanh. Trên thực tế việc ăn uống không kiểm soát, sẽ khiến bạn dễ dàng bị tăng cân. Nên ăn những loại thức ăn giúp loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt là rau xanh.

Rau xanh là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân

Rau xanh là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân

Những loại thức ăn được chế biến từ rau rất giàu dinh dưỡng. Đặc biệt là nhiều chất xơ, lượng calo thấp. Giúp bạn ăn no mà không lo sợ bị tăng cân hay béo phì. Rau xanh sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói, sự thèm ăn từ đó đánh tan vùng mỡ bụng một cách hữu hiệu.

Giảm mỡ bụng bằng cách tránh xa bánh mì và các thực phẩm nhiều đường

Hàm lượng men và gluten trong bánh mì có thể là nguyên nhân dẫn đến vòng bụng to bất thường. Đặc biệt bánh mì còn làm lượng đường trong máu bị tăng lên. Chính vì thế, bạn nên hạn chế tối đa việc nạp bánh mì vào cơ thể.

Những loại thực phẩm nhiều đường cũng có hại tương tự như bánh mì. Đường được xem là thủ phạm nạp và tích tụ mỡ. Khiến vòng 2 lúc nào cũng trở nên quá khổ. Vì vậy trong chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam giới cần tránh xa bánh mì và các thực phẩm chứa nhiều đường.

Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt để giảm cân

Một trong những cách để vùng bụng thon gọn, đánh bay mỡ đó là bổ sung ngũ cốc trong bữa ăn hàng ngày. Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng người ăn kiêng với chế độ giàu ngũ cốc nguyên hạt sẽ giảm mỡ bụng tốt hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, rất tốt cho việc đánh tan mỡ bụng

Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, rất tốt cho việc đánh tan mỡ bụng

Ngũ cốc nguyên hạt là những loại hạt vẫn còn giữ nguyên lớp vỏ bên ngoài. Lớp vỏ này chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Mang trong mình nhiều chất xơ nên ngũ cốc nguyên hạt làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn các loại ngũ cốc tinh chế. Từ đó có thể giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và sự thèm ăn.

Trên đây là những chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam giới. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được cho những nam giới đang có ý định lấy lại vóc dáng, xóa tan mỡ bụng. Ngoài việc ăn uống hợp lý, bạn nên kết hợp với luyện tập thể thao đều đặn để việc giảm cân trở nên nhanh chóng. Đặc biệt là không bị ảnh hưởng đến sức khỏe hay béo phì trở lại.

6 golden foods help you lose weight effectively

6 golden foods help you lose weight effectively

Perhaps more people will think of dieting and even fasting to bring about quick weight loss results. However, this is the way to lose weight is not good for health.

Stay in moderation, but choosing good foods for weight loss will help you get fit. It should note the following 6 foods.

1. Meat

Many of you think meat is the cause of the problem you overweight control. But the fact of being meat is a particularly friendly diet that supports your weight loss, because it contains a lot of protein, this is a good nutrient, which can burn you up to 80 to over 100 calories a day. So losing weight just by adding protein to your diet is the perfect option.

6 golden foods help you lose weight effectively

2. Boiled potatoes

Weight loss and good health are what everyone desires. Suggest for you is to increase potato boiled food because this variety of nutrients.

Potatoes contain many potassium along with some nutrients that most people do not get enough. Especially it plays an important role in controlling blood pressure for the body. You should boil the potatoes, then let them cool and eat a large amount of starch, fiber, which brings many health benefits including weight loss.

3. Tuna

Tuna is also a food that helps you lose weight safely. It has a low calorie, high protein content. Especially this type of fish is more lean so there is not much fat.

4. Beans

Some legumes or legumes are beneficial for safe weight loss, such as black beans, soybeans, green beans and other legumes. These foods are rich in protein and fiber, which have a saturated effect. Resistant starches are found in the legume family, which helps to reduce insulin, along with blood sugar and diabetes.

6 golden foods help you lose weight effectively

5. Soup

With low energy density tends to make people eat less calories, soup is the perfect choice for those who are looking to lose weight effectively. Some studies have shown that when you eat soup instead of food in normal foods, it will make people feel full and especially eat less.

6. Split grain

Nutritious food called nutmeg is an effective weight loss option. In 28 grams contains up to 12 grams of carbohydrates, along with 11 grams of fiber. Split seeds can absorb up to 11-12 times their weight in water, while also deforming the gel and expanding in the stomach. Some studies have also shown that split grains help reduce appetite, with impressive weight loss. So you can add nuts to your safe weight loss, not only reducing your body weight, but it is also a good option for your health.

Top 6 loại cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả

Top 6 loại cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả

Đau khớp là căn bệnh gây nhiều khó khăn, cản trở, thậm chí là đau đớn cho người bị mắc phải. Đau khớp thường xảy ra với những người ở độ tuổi trung niên, cao tuổi. Thậm chí là những người làm công việc nặng nhọc, hao tổn sức lực.

Nhiều người sử dụng thuốc Tây Y để chữa đau khớp nhưng không hiệu quả. Họ đã chuyển sang tìm hiểu những cây thuốc nam để cải thiện tình hình. Ngay sau đây là những loại cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả

Cỏ xước là cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp

Từ trước đến nay cỏ xước là cây thuốc nam được nhiều người biết đến. Đây là loại cây có nhiều công dụng tuyệt vời, nhất là trong việc chữa đau nhức xương khớp. Có xước có nhiều công dụng như chữa đau lưng, nhức xương, viêm gối, sưng khớp. Đặc biệt hơn nữa cỏ xước có thể chữa bệnh kinh nguyệt không đều, ứ huyết trong tử cung, hàn thấp. Ngoài ra đây là cây thuốc nam chữa đái thấp, đái rắt, đái buốt, phong thấp tê mỏi.

Cỏ xước có nhiều công dụng chữa bệnh, đặc biệt là chữa các bệnh về xương khớp

Cỏ xước có nhiều công dụng chữa bệnh, đặc biệt là các bệnh về xương khớp

Cỏ xước có nhiều công dụng, nhưng được hầu hết mọi người biết đến là cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp. Để cỏ xước có thể phát huy được hết công dụng, hay tận dụng phần rễ của cây. Sau khi thu hoạch cỏ xước (lấy cả phần rễ) rửa sạch, thái nhỏ, rồi phơi khô tán nhỏ. Ngoài ra bạn có thể đun nước nấu trực tiếp để uống, giúp xóa tan cơn đau nhức xương nhanh chóng.

Chữa đau nhức xương khớp bằng cây huyết đằng

Ngoài tên gọi là cây huyết đằng, loại cây này còn có tên gọi khác là cây hồng đằng, dây máu, cây huyết. Chỉ cần phơi khô thái lát miếng rồi sắt uống, sẽ chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả.

Huyết đằng có vị đắng chát, tính bình. Cây huyết đằng có những công dụng như thanh nhiệt, giải độc, hoạt huyết. Đặc biệt huyết đằng hữu hiệu trong việc chữa phong thấp, đau nhức, té ngã sưng. Huyết đằng được xem là cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp tuyệt vời. Nếu bạn là người đang mắc các vấn đề về xương khớp, thì hãy thử dùng vị thuốc này nhé!

Cây trinh nữ – Vị thuốc nam dễ tìm

Ngoài cái tên trình nữ, người ta còn gọi loài cây này là cây Xấu Hổ hay Mắc Cỡ. Loài cây này mọc tràn len ven đường, bờ. Khi đụng phải loại cây này, lá của nó sẽ co lại.

Chữa đau nhức xương khớp bằng cây trinh nữ

Chữa đau nhức xương khớp bằng cây trinh nữ

Cây trinh nữ có nhiều gai, hoa màu hồng tím, có vị ngọt, tính mát. Thông thường trong bài thuốc Đông Y, các thầy thuốc thường dùng lá, thân, rễ phơi khô để sắc uống. Công dụng chính của cây trinh nữ là an thần, chống viêm, sưng tấy và đau nhức. Do đó bạn có thể sao vàng hoặc phơi khô để sắc nước uống. Sẽ vô cùng hữu hiệu trong việc chữa các bệnh về xương khớp.

Đinh lăng là loại cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp

Đinh lăng được nhiều người biết đến là một vị thuốc tốt. Nhiều người thường dùng củ định lăng để ngâm rượu, vì cho rằng nó tốt đối với sức khỏe. Cây đinh lăng còn có tên khoa học là Aralia armata. Đinh lăng có tính đắng, cay và ấm. Những bộ phận của đinh lăng đều được tận dụng làm thuốc. Và được xem là cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp tốt.

Công dụng chính của đinh lăng là giải độc, thanh nhiệt, tán ứ, trừ phong thấp. Hơn thế nữa bộ phận rễ cây có tính kháng sinh mạnh, có thể giải độc. Thân cây bổ dưỡng cho cơ thể còn lá cây tốt cho việc điều trị bệnh đau nhức xương khớp.

Tục cốt đằng trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Loài cây này có rất nhiều tên gọi như Khoan Cân Đằng, cây Dây đau xương. Loài cây này có vị hơi đắng, tính mát. Từ lâu trong dân gian đã xem loài cây này như một vị thuốc Đông Y không thể thiếu trong các bài thuốc.

Tục cốt đằng vị thuốc không thể thiếu trong Đông Y

Tục cốt đằng vị thuốc không thể thiếu trong Đông Y

Các thầy thuốc thường dùng thân và lá của cây tục cốt đằng để trị nhiều bệnh. Người ta thường thái nhỏ thân cây và lá của loài cây này, rồi đem đi phơi khô. Tục cốt đằng được xem là cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp tuyệt vời. Đúng như tên gọi của nó, tục cốt đằng điều trị xương khớp, tê thấp, gân cốt, đau dây thần kinh hông. Ngoài ra loài cây này còn có một số công dụng như thanh nhiệt, lợi thấp, thư cân, chỉ thống,…

Cây thuốc nam Tất Bát (lá lốt)

Đây là loài cây vô cùng quen thuộc với hầu hết mọi người. Tất Bát còn có tên khoa học là Piper Lolot, thuộc họ hồ tiêu. Từ trước đến nay các thấy thuốc đều dùng lá lốt để làm thuốc. Người ta thường lấy thân, rễ, lá đem phơi khô rồi sắc nước để uống.

Tất bát (lá lốt) có vị cay, thơm, tính ấm. Có tác dụng ôn trung, tàn hạ, hạ khí, chỉ thống. Lá lốt có tác dụng trị một số bệnh như đau lưng, phong hàn, tê thấp, bàn chân tê buốt, chân tay lạnh,…

Lá lốt là nguyên liệu dễ tìm kiếm để trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Lá lốt là nguyên liệu dễ tìm kiếm để trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Trên đây là 6 loại cây quen thuộc, dễ tìm kiếm. Đây là những loại cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả. Nếu bạn là người đang mắc các vấn đề về xương khớp, hãy tham khảo để có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân.

Unexpected benefits when sleeping naked

Unexpected benefits when sleeping naked

Improved sleep quality, reduced stress and enhanced marriage, increased blood circulation … are the benefits of nude sleep.

Many people feel embarrassed when sleeping naked, but sleeping naked bring a lot of benefits for both men and women. Here are the benefits of this sleep, according to Boldsky.

Improve sleep quality

Wearing tight clothes or underwear makes you uncomfortable or stressed. Nude, you feel your body completely free and comfortable.

Reduce stress and improve marital relationships

A couple who sleep and cuddle will bond more, boosting the release of the hormone oxycontin, which reduces tension and improves the physical and emotional bonding between the two. It also stimulates melatonin secretion with anti-aging, help you look young.

Improve reproduction

Men who sleep without wearing underwear can reduce body temperature, helping to maintain low temperatures in the testicles. Studies say temperatures below 37 degrees Celsius are good for producing healthy sperm.

Sleeping Naked

Reduce inflammation in women

Bacterial vaginosis is an infection caused by good and bad bacterial balance in the vaginal area. Wearing sleepwear during sleep creates more moisture, sweating in sensitive areas, thereby increasing the risk of infection. Sleeping without underwear can keep the body dry and reduce infections.

Reduced odor

Sweat and moisture create an unpleasant body odor. Nudity can reduce this unpleasant odor.

Skin lesions

Wearing underwear can cause you to have rashes and sores if they are too tight and uncomfortable. The main culprit is usually a bra, which can cause the chest area to be damaged.

Strengthen blood circulation

Nude sleep can increase blood flow to help you stay healthy. In particular, you wear a wrong bra or too tight can cause blood circulation poor.

6 cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày hiệu quả

6 cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày hiệu quả

Mụn đang là vấn đề gây khó khăn và đau đớn cho nhiều người. Trị mụn cấp tốc và hiệu quả luôn là mong muốn của bất kì ai bị mụn. Ngày nay do ăn uống cay nóng, hay các tác nhân từ môi trường khiến bạn dễ dàng nổi mụn. Mụn khiến cho làn da của bạn bị tổn thương, hơn thế nữa còn gây đau đớn. Hãy học ngay những cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày ngay sau đây nhé!

Cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày bằng mật ong

Một trong những cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày không thể bỏ qua là mật ong. Bởi trong mật ong có chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên. Giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do mụn gây ra. Giúp quá trình làm lành mụn diễn ra nhanh hơn.

Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm lành mụn nhanh hơn

Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm lành mụn nhanh hơn

Dùng bông tẩy trang thấm một chút mật ong. Sau đó chấm nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn. Để như vậy trong vòng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Sáng hôm sau khi ngủ dậy, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả trị mụn bằng mật vô cùng diệu kỳ.

Kem đánh răng là cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày

Nếu bạn muốn mụn biến mất sau 1 đêm, cách đơn giản là hãy sử dụng ngay kem đánh răng. Trước tiên bạn cần rửa sạch mặt, sau đó lau khô da mặt thật nhẹ nhàng. Tiếp theo là dùng kem đánh răng màu trắng bôi vào những chỗ có mụn. Bạn cứ để vậy qua đêm và rửa sạch mặt vào hôm sau. Bạn sẽ cảm nhận được những nút mụn của mình se lại và giảm bớt sưng đỏ. Giống như những vết mụn đã gần tan biến hết.

Cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày hiệu quả nhờ đá lạnh

Cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày không thể bỏ qua, đó là dùng đá lạnh. Khi bạn dùng đá lạnh chườm lên những nốt mụn. Ngay lập tức lỗ chân lông của bạn sẽ đóng lại. Giúp loại bỏ hết những bụi bẩn, cũng như dầu dư thừa ra ngoài.

Đá lạnh là cách đơn giản để giúp mụn nhanh chóng biến mất trong thời gian ngắn

Đá lạnh là cách đơn giản để giúp mụn nhanh chóng biến mất trong thời gian ngắn

Ngoài cách chườm đá lạnh trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên thực hiện cách này 3 lần mỗi ngày nếu bạn muốn mụn biến mất nhanh hơn. Đá lạnh giúp cải thiện tuần hoàn máu ở những vùng da bị mụn. Tránh cảm giác khó chịu do mụn gây ra.

Trị mụn hiệu quả bằng tỏi

Có lẽ nhiều người ngạc nhiên với cách trị mụn này. Nhưng tỏi giúp đánh bay mụn vô cùng hiệu quả. Bởi trong tỏi có chứa rất nhiều lưu huỳnh, giúp những vết mụn nhanh lành hơn. Chỉ cần cắt tép tỏi tươi thành hai, sau đó chà nhẹ nhàng lên những vết mụn trong vòng 5 phút. Tiếp theo là rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Mụn của bạn sẽ nhanh chóng bị biến mất nhờ cách này.

Chanh giúp mụn nhanh lành

Chanh rất giàu vitamin C và có tính chất làm se lỗ chân lông. Chính vì vậy chanh sẽ giúp làm mau khô và lành mụn hơn.

Chanh giàu vitamin C giúp làm xẹp và giảm sưng tấy các nốt mụn

Chanh giàu vitamin C giúp làm xẹp và giảm sưng tấy các nốt mụn

Chỉ cần dùng một quả chanh tươi vắt lấy nước. Sau đó dùng bông thấm nước chanh lên những chỗ bị mụn. Để vậy qua đêm, sáng hôm sau bạn sẽ thấy những vết mụn xẹp và bớt sưng tấy. Chanh được xem là một trong những cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày.

Trị mụn bằng xông hơi là cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày

Xông hơi cũng là cách trị mụn nhanh và hiệu quả. Bởi quá trình xông hơi giúp mở các lỗ chân lông và loại bỏ dầu thừa rất tốt.

Xông hơi không chỉ là cách trị mụn mà con giúp da đẹp tự nhiên

Xông hơi không chỉ là cách trị mụn hiệu quả mà còn giúp da đẹp tự nhiên

Lấy một cái tô to đổ đầy nước nóng vào, sau đó bạn cúi mặt xuống tiếp xúc với hơi nước. Để khoảng 10 phút bạn rửa mặt lại bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt. Sau đó bôi kem dưỡng ẩm để qua đêm. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy mụn được giảm đi đáng kể.

Trên đây là 6 cách trị mụn nhanh nhất trong vòng 1 ngày. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc trị mụn. Giúp bạn sở hữu một làn da đẹp và tự tin trong mọi tình huống.

Top 5 cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà

Top 5 cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà

Hiện nay, không chỉ những người cao tuổi mới mắc phải những căn bệnh về xương khớp. Mà nó còn xảy ra với nhiều độ tuổi khác nhau. Một vài bệnh xương khớp thường gặp như: Viêm khớp dạng thấp, bệnh đau lưng, bệnh thoái hóa khớp, chấn thương khớp,… gây nên những cơn đau xương khớp nghiệm trọng. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như chất lượng cuộc sống của người bị mắc bệnh. Ngay sau đây là những cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà với những nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm.

 Mẹo dùng lá ngải cứu rang muối chườm nóng chữa đau xương khớp

Ngải cứu là một vị thuốc phổ biến từ trước đến nay. Phương pháp dùng ngải cứu rang muối trắng, rồi đem đi chườm nóng được nhiều người cho là biện pháp giảm đau nhức xương khớp nhanh. Đặc biệt lại an toàn và ít tốn kém. Các chất có trong lá ngải cứu cùng hơi nóng giúp cơn đau giãn ra mà không còn làm bệnh nhân khó chịu nữa.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 1 bó lá ngải cứu và 1 ít muối hạt. Ngải cứu rửa sạch cho vào rang, gần khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Sau đó cho hỗn hợp này ra một chiếc khăn mỏng, chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục, hết nóng thì lại mang ra rang tiếp cho nóng rồi chườm. Chườm khoảng 2-3 lần sẽ là cách làm giảm cơn đau nhức xương khớp tốt.

Lá ngải cứu rang muối là phương pháp chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Lá ngải cứu rang muối là phương pháp chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Cách này giúp khắc phục được bệnh đau khớp cực kì hiệu quả. Hơn thế nữa nó còn giúp giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra. Người cao tuổi có thể áp dụng biện pháp này để giảm đau nhức xương khớp và phòng tránh các bệnh về xương khớp.

Lưu ý

Biện pháp dùng lá ngải cưới rang muối chườm nóng, chỉ có tác dụng giảm đau, đỡ tê. Muốn bệnh xương khớp hết dứt điểm cần phải kết hợp các biện pháp với nhau như: Vật lý trị liệu, dùng thuốc, thậm chí là phậu thuật,…

Mẹo dùng muối và gừng là cách làm giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Gừng có tính ấm nên thường được dùng để thông kinh, hoạt huyết, giảm đau nhức, tăng cường dưỡng chất đến xương khớp. Để giảm đau nhức xương khớp, bạn dùng gừng sao vàng với muối rồi đắp lên vùng xương khớp bị đau. Thực hiện đều đặn sẽ mang lại hiệu quả cao. Đây là cách làm giảm đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện

Dùng củ gừng thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cùng với muối hạt to. Sau khi rang xong, bạn cho vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Cách này giúp bạn giảm đau nhức một nhanh chóng.

Chườm gừng rang muối giúp giảm cơn đau nhức xương khớp nhanh chóng

Chườm gừng rang muối giúp giảm cơn đau nhức xương khớp nhanh chóng

Ngoài ra chúng ta có thể nấu nước gừng để ngâm chân lúc nước còn ấm, vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngâm chân bằng nước gừng không chỉ giảm đau nhức xương khớp, mà còn giúp bạn ngủ ngon.

Mẹo dùng đu đủ và mễ nhân trị đau xương khớp

Đây là phương pháp dân gian, được nhiều thấy thuốc đông y kiểm nghiệm là cách làm giảm đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả. Đủ đủ và mễ nhân là 2 nguyên liệu dễ tìm, giá cả lại vô cùng rẻ.

Đu đủ và mễ nhân đã được nhiều thấy thuốc Đông Y kiểm chứng giúp làm giảm đau nhức xương khớp

Đu đủ và mễ nhân được nhiều thấy thuốc Đông Y kiểm chứng giúp làm giảm đau nhức xương khớp

Cách thực hiện

Cho đu đủ và mễ nhân vào nồi, sau đó cho 2 chén nước vào đun ở lửa nhỏ. Khi nào đủ đủ và mễ nhân mềm, thì cho vào một chút đường. Uống nước này hàng ngày bạn sẽ thấy vấn đề xương khớp được cải thiện tốt.

Mẹo dùng cỏ trinh nữ trị đau xương khớp

Cỏ trinh nữ được xem là một vị thuốc trong dân gian, dùng để chữa đau xương khớp. Trinh nữ chữa được nhiều bệnh như: Chứng thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại.

Cách thực hiện

Dùng rễ cây trinh nữ đem đi thái mỏng, tẩm với rượu trắng đem đi sao trên lửa nhỏ đến khi có mùi thơm thì dừng lại. Tiếp theo cho 3 bát nước vào sắc nhỏ lửa cho đến khi còn 1 chén, uống 2 lần/ ngày. Cỏ trinh nữ là cách làm giảm đau nhức xương khớp được nhiều người áp dụng thực hiện.

Cách dùng lá lốt trị đau nhức xương khớp

Lá lốt có vị cay, mùi thơm và tính ẩm. Lá lốt có công dụng ôn trung, tán hàn, hạ khí, chỉ thống. Chính vì thế lá lốt cũng được xem là vị thuốc trị đau nhức tốt.

Lá lốt là nguyên liệu dễ tìm kiếm để chữa đau nhức xương khớp

Lá lốt là nguyên liệu dễ tìm kiếm để chữa đau nhức xương khớp

Cách thực hiện

Dùng khoảng 100 gam lá lốt đem rửa sạch, cho nước vào sắt uống. Cứ 3 bát nước thì sắt lại còn 1 bát. Nên uống khi nước đang ấm và uống sau bữa ăn. Mỗi liệu trình bạn nên uống khoảng 10 ngày, sau đó dừng lại khoảng 3-4 ngày rồi lại tiếp tục.

Trên đây là 5 cách làm giảm đau nhức xương khớp được nhiều người tin tưởng thực hiện. Hy vọng những biện pháp này sẽ hỗ trợ bạn về các vấn đề xương khớp

What happens when mosquito bites?

What happens when mosquito bites?

The effects of mosquito bites do not stop at the initial itch sensation. Find out what actually happens when one of these blood donors plugs into your skin.

In many countries around the world, mosquitoes are unavoidable at the time of the season, as the weather rises and the summer is approaching. However, what actually happens to the body when bitten by mosquitoes can be a shock to even those who are usually bitten by mosquitoes year after year.

According to the World Health Organization, mosquitoes are the biggest infectious disease in the animal kingdom, causing millions of lives worldwide each year, mainly due to the spread of dangerous diseases such as malaria, encephalitis In Japan, leishmaniasis and both yellow fever and dengue, which means understanding them – and knowing how to protect against them – is a big first step to keeping healthy.

So, what exactly happens when a mosquito bites you?

After peaking on a friend, the female mosquito will extend its hose, a narrow portion of the mouth used to draw blood, into the skin, penetrate the skin in an attempt to find a blood vessel that provides enough blood for it. Smoking. However, not because the mosquitoes are hungry for blood, the mosquitoes need protein-rich meals, such as your blood, to produce eggs and multiply.

Once the faucet is inserted under the skin, the mosquito will inject a vasodilator into the person, which helps blood flow instead of freezing while eating. So, what will the body do in return?

When mosquitoes bite, the body’s immune system produces histamine, which causes the skin around it to itch. However, just because you’ve been bitten by mosquitoes does not mean you’ll notice it immediately. A few hours later you will see the same thing. Redness and swelling are also part of the immune response. But the histamine response sometimes does not occur immediately, which must be a few hours after the saliva of the mosquito inserted into the body.

When your body recognizes mosquitoes’ saliva in the mosquito-borne system, lymphocytes (white blood cells) will come to the burn to try to kill the saliva of the mosquito. That’s why the body produces a swelling and itching.

Good news? Although mosquitoes are responsible for many serious illnesses, the risk of anaphylaxis is low. Deadly mosquito repellant is also rare.

Research published in PLOS One shows that the diversity of bacteria on the skin is one of the factors that makes some people attractive to mosquitoes, while others seem less likely to “taste” the mosquitoes, Suggest that bathing in hot summer days can help you not become a “party” for mosquitoes.

And, sadly for those who want to have a brew of beer on a warm night, that habit can make you a good mosquito. Researchers at the Toyama Pharmaceutical and Pharmaceutical University in Japan found that the subjects burned more significantly when they had previously drunk beer. Other factors that may affect the risk of becoming the next mosquito meal include blood type, exercise habits and pregnancy; These two factors increase your body temperature and produce carbon dioxide, making you a magnet for mosquitoes.

If you want to stay safe, an insect repellent is a good method, but that does not mean you have to spray DEET on the skin. In fact, a study published in the Journal of the American Mosquito Control found that eucalyptus oil is an effective means of preventing mosquitoes.

And if you get burned, be sure to leave the burn so it can go faster. The best way is to try not to scratch and let it go away. Normally, the next day the burns will be reduced and two or three days later there will be no traces of white blood cells. If you have a bad reaction, apply ice to reduce it! And if you feel sick or think the burns are abnormal, see your doctor.

Uống nước cam vào buổi tối có tốt không? Lưu ý khi uống nước cam

Uống nước cam vào buổi tối có tốt không?

Nước cam là một trong những loại nước trái cây rất tốt với sức khỏe con người. Thế nhưng uống nước cam như thế nào để tốt cho sức khỏe thì là điều không phải ai cũng biết. Uống nước cam vào buổi tối có tốt không? là câu hỏi của rất nhiều người. Hãy cùng giải đáp thắc mắc trên qua bài viết sau.

Những lợi ích mà nước cam mang lại cho sức khỏe

Đã từ lâu nước cam luôn được xếp vào hàng nước trái cây giải khát rất được ưa chuộng tại Việt Nam nói riêng và nhiều quốc gia trên thế giới nói chung. Trong nước cam có chứa rất nhiều các flavonoid tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó nước cam còn là nguồn cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa hesperidin.

Vitamin C có trong nước cam giúp giảm huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh dinh dưỡng có trong nước cam còn giúp lợi tiểu, khỏe thận. Mỗi khi mệt mỏi hay stress do làm việc quá sức, 1 ly nước cam sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và nhanh chóng lấy lại tinh thần.

Nước cam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cam còn là loại trái cây rất giàu chất xơ và hợp chất liminoid, chính vì vậy khi uống nước cam mỗi ngày cũng đồng nghĩa rằng bạn đang tự bảo vệ bản thân mình khỏi những căn bệnh nguy hiểm như: ung thư, miệng, da, phổi, dạ dày…Chất xơ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn ngăn ngừa loét dạ dày và trào ngược axit.

Uống nước cam vào buổi tối có tốt không?

Các chuyên gia đã khẳng định rằng uống nước cam vào buổi tối là điều không nên thực hiện. Bởi như đã biết nước cam mang tính chất lợi tiểu và sinh tân dịch nếu uống vào buổi tối dễ gây tiểu đêm dẫn đến mất ngủ. Đặc biệt nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ và không vệ sinh răng miệng thì lượng axit còn bám trên răng sẽ phá hủy men răng của bạn.

Sau khi vừa ăn no cũng là thời điểm mà bạn không nên uống nước cam bởi lúc mới ăn no dạ dày sẽ hoạt động tối đa để tiêu hóa thức ăn. Uống nước cam vào thời điểm này sẽ gây tức bụng và tạo thêm áp lực lên dạ dày của bạn.

Không nên uống nước cam vào buổi tối

Không nên uống nước cam trước khi chuẩn bị đánh răng vì lượng axit bám trên bề mặt răng sẽ làm cho men răng bị tổn thương dưới tác động của bàn chải đánh răng. Giải pháp tối ưu nhất là hãy súc miệng thật sạch bằng nước để làm trôi đi lượng axit còn bám trên răng và ngăn chặn sự ăn mòn men răng của axit.

Những lưu ý cần biết khi uống nước cam

– Không uống nước cam cùng với các loại thuốc kháng sinh: cấu trúc hóa học của thuốc kháng sinh có thể bị các axit có trong nước cam phá vỡ. Điều này khiến cho tác dụng của thuốc kháng sinh bị mất đi. Nguy hiểm hơn đã có nhiều trường hợp bệnh nhân bị nhiễm khuẩn khi uống nước cam trong quá trình sử dụng kháng sinh.

– Người viêm loét dạ dày không nên uống nước cam: nếu bạn là người đang mắc các bệnh về viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy thì nước cam là điều cần tránh. Là do nước cam có khả năng làm tăng axit trong dạ dày gây ợ nóng khiến tình trạng viêm loét nặng hơn.

Người bị viêm loét dạ dày không nên uống nước cam

– Không uống nước cam trước và sau khi uống sữa: nguyên nhân là vì sữa chứa nhiều Protein khi gặp các axit tartaric và vitamin C có trong cam sẽ gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…

– Không ăn cam và củ cải cùng lúc: củ cải khi đi vào cơ thể sẽ tạo ra chất sulfate và chuyển hóa thành thioxianic axit. Vào thời điểm nếu ăn cam hoặc uống nước cam thì các flavonoid sẽ phân hủy thành axit hydroxy và axit ferulic. 2 chất này sẽ ức chế thioxianic axit dễ gây ra bệnh bướu cổ.

HDBank Award brings many breakthroughs for Vietnam chess

On the eve of the 8th season in Hanoi, the specialists have pointed out the special marks that HDBank Chess Championship, created by Vietnam Chess throughout the journey.

One of the first significant contributions was the quality of the player. While the first two Nobel prizes are not available in the International Super-Class, the next five seasons will see the elite of 2,700 and above. There are many strong players to help the prestige of the tournament in the world’s flag raising, so more and more players across the continent know and register to compete.

With the flag in particular and sports in Vietnam in general, the prize also made great contributions. Thanks to this tournament, Vietnam’s number one player Le Quang Liem has accumulated more Elo with three championships, contributing to his rise to the highest level and currently ranked 22nd in the world with Elo 2.736.

Many Vietnamese players as well as international through the award that met the general, international general. Young players such as Nguyen Anh Khoi, Le Minh Hoang, Tran Tuan Minh, Tran Minh Thang thanks to the forged in the tournament that occupied the high position in the international youth in the past years. Thanks to this launcher, Vietnamese chess players will be able to show talented players such as Le Quang Liem, Nguyen Ngoc Truong Son, Nguyen Anh Khoi, Tran Tuan Minh, Pham Le Thao Nguyen, Nguyen Thi Mai Hung, Vo Thi Kim Phung …

The tournament also helped Vietnamese chessmen train international class criminals such as Pham Huong Giang, Truong Duc Chien and Hoang Thien. This place also marked the technical progress in the technical stage. For example, in the first season, the organizers can only be online at a chess board and must be handcrafted, so far it has been possible to score 20 at the same time. Thanks to that the famous chess in the international chess like ChessBase, Chessbomb … and online links to the tournament, contributing to promote the league out to the world. The matches are also available through the Follow Chess application, which allows users to watch live matches anywhere in the world.

Prestige, the quality of the contribution contributes to increase the position of the Vietnamese chess in the eyes of international friends. This year, special attention was also paid to the participation of the chairman of the World Chess Federation Kirsan Ilyumzhinov. Kirsan will be in Vietnam for the opening ceremony of the 2018 season.

Following the success of those special stamps, after seven years of hosting in HCMC, the 8th – 2018 season will be held in the capital Hanoi from March 10 to March 15, with the number of athletes spike, an attractive prize structure with a total prize money of $ 55,000 (an increase of $ 10,000 over last year).

This year’s tournament attracts 270 players from 21 countries and territories, including two international Super Classes: Le Quang Liem (Elo 2.736) and Wang Hao (China, Elo 2.713). Competing with them is the elo group as close as Sethuraman (India, Elo 2.649), Mareco Sandro (Argentina, Elo 2.635), Gordievsky Dmitry (Russia, Elo 2.630), Nguyen Ngoc Truong Son (Elo 2.630), Aravindh Chithambaram (India, Elo 2.617), Wen Yang (China, Elo 2,608).

In addition to the Masters table for top players, the tournament also has Challengers table to help low or no Elo players to attend, this table attracts 135 athletes registered. Female players will compete against male players in the standard mode, with nine ranked games but will be charged separately. The Masters champion’s prize is $ 15,000, women’s champion $ 5,000.