Nguyên nhân và hướng điều trị bệnh đau bả vai và cánh tay

Khi mắc phải bệnh đau bả vai và cánh tay bạn thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và khó vận động. Cơn đau có thể khiến người bệnh không thể thực hiện được những động tác cơ bản ở cổ như quay, xoay, cúi xuống hoặc ngửa cổ ra đằng sau. Thậm chí có những cơn đau dai dẳng kéo dài, khiến người bệnh mất ngủ thường xuyên. Vậy nguyên nhân của bệnh đau bả vai và cánh tay xuất phát từ đâu? Hướng điều trị như thế nào? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn.

Nguyên nhân của bệnh đau bả vai và cánh tay

Đau mỏi cổ vai gáy

Đau mỏi cổ vai gáy là triệu chứng thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do ngồi nhiều một chỗ, ít vận động, nằm đè lên tay, gối đầu lên vật cứng,… tất cả việc này đều làm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến vai gáy, cánh tay. Đồng thời dây thần kinh bị chèn ép, tổn thương, từ đó gây nên những cơn đau.

Đau bả vai và cánh tay là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau

Đau bả vai và cánh tay là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau

Thoái hóa đốt sống cổ

Một vấn đề đáng lo ngại đó chính là bệnh đau bả vai vả cánh tay còn là biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ. Ban đầu cơn đau khởi phát ở vùng cổ, gáy, bả vai một cách âm ỉ sau đó dần càng trở nên dữ dội hơn. Thậm chí cơn đau còn lan xuống cánh tay, ngón tay, có thể kèm theo cảm giác tê lan lên đầu gây hoa mắt, chóng mặt.

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ

Đĩa đệm nằm ở vị trí giữa hai đốt sống cổ, khu này tập trung nhiều dây thần kinh từ bả vai xuống cánh tay. Chính vì thế nếu bị thoát vị đĩa đệm sẽ gầy chèn ép dây thần kinh, đó cũng chính là lý do khiến bạn cảm thấy đau nhức từ bả vai xuống cánh tay.

Ngồi, nằm sai tư thế

Khi ngủ bạn thường có thói quen nằm nghiêng về một bên. Tuy nhiên trong lúc ngủ có thể phần bả vai hoặc cánh tay bị đè nén trong thời gian dài, gây ra hiện tượng đau nhức. Những người thường xuyên ngồi một chỗ, điển hình là dân văn phòng nếu ngồi không đúng tư thế cũng sẽ chịu phải những cơn đau nhức từ bả vai xuống cánh tay.

Đau nhức bả vai và cánh tay khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó vận động

Đau nhức bả vai và cánh tay khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó vận động

Gánh vác nặng

Căn bệnh đau bả vai và cánh tay còn là dấu hiệu khi bạn làm việc quá sức, gánh vác vật nặng. Nếu bạn gánh vác nặng trong thời gian dài, sẽ khiến phần vai gáy chịu áp lực nặng. Khiến dây chằng cổ, cơ vai gáy bị căng ra dẫn đến đau nhức.

Nhiễm lạnh

Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào mùa đông khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, cảm lạnh. Từ đó khiến cho việc lưu thông máu trở nên khó khăn hơn. Theo cơ chế các vùng cổ, cánh tay, bả vai sẽ có xu hướng co lại, gây nên những cơn đau nhức dai dẳng.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác dẫn đến bệnh đau bả vai và cánh tay như: tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tuổi già xương khớp bị suy yếu,….

Hướng điều trị bệnh đau bả vai và cánh tay

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh mà bác sĩ sẽ tìm ra phương hướng điều trị phù hợp. Một vài phương hướng điều trị được cụ thể hóa như sau:

  • Với người duy trì 1 tư thế quá lâu, vận động sai tư thế hoặc nhiễm lạnh thì cần sử dụng thuốc giảm đau ở cả đường uống lẫn cao dán. Bổ sung thêm vitamin E để tăng cường thêm chất đề kháng cho cơ thể. Trong trường hợp cơn đau nghiêm trọng và tái phát nhiều lần trong ngày thì người bệnh có thể sử dụng thêm châm cứu, bấm huyệt và xoa bóp.
  • Trường hợp bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thóa hóa đốt sống cổ thì cần phải kết hợp 2 liệu pháp điều trị là  vật lý trị liệu và sử dụng thuốc. Người bệnh có thể lựa chọn sử dụng thuốc theo 2 hướng là Đông Y và Tây Y. Tây Y thì dùng các loại thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Còn Đông Y thì tập trung vào việc ổn định và phục hồi chức năng hoạt động của tạng phủ, từ đó giúp việc điều trị diễn ra lâu dài, hạn chế bệnh quay trở lại.

Khi bị đau nhức bả vai và cánh tay cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp

Khi bị đau nhức bả vai và cánh tay cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp

Trên đây là nguyên nhân cũng như hướng điều trị căn bệnh đau bả vai và cánh tay. Hy vọng bài viết này có thể cung cấp đến cho bạn những thông tin bổ ích. Việc phòng bệnh vẫn hơn là chữa bệnh, chính vì vậy bạn nên chú ý đến tư thế ngồi làm việc và ngủ. Đồng thời không nên gánh vác những vật nặng quá sức, chế độ ăn uống hợp lý để tránh xa các bệnh về xương khớp.

Người bị bệnh thoái hóa và đau khớp gối có nên đi bộ không?

Đau khớp gối là triệu chứng mà bất cứ lứa tuổi nào cũng có thể gặp phải. Đặc biệt là ở người trung niên và người cao tuổi, vì ở giai đoạn này xương khớp đã bắt đầu thoái hóa. Đau khớp gối khiến người bệnh hạn chế vận động, cơ thể mệt mỏi, tất cả sinh hoạt đều bị ảnh hưởng. Vậy bị đau khớp gối có nên đi bộ hay không? Ngay sau đây bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó cho bạn một cách nhanh chóng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối

Hiện nay, đau khớp gối trở thành một căn bệnh phổ biến mà nhiều người gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này như: luyện tập thể thao quá sức, chấn thương do chơi thể thao, người cao tuổi bị thoái hóa sụn khớp,… Bên cạnh đó, việc thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nhức ở khớp gối, vì toàn bộ cơ thể gồng gánh trên đôi chân. Đặc biệt những người thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu, ít vận động như: giáo viên, tiếp viên, nhân viên văn phòng,… cũng dễ bị mắc các bệnh về khớp gối.

Hiện nay đau khớp gối là căn bệnh thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi

Hiện nay đau khớp gối trở nên phổ biến, thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi

Các triệu chứng đau khớp gối thường gặp

Triệu chứng dễ nhận thấy là những cơn đau tại vị trí khớp gối xuất hiện ngay sau khi bạn vừa đi lại, vận động nhiều. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm cản trở giấc ngủ của bạn. Chính vì vậy nhiều người thắc mắc đau khớp gối có nên đi bộ không? Nguyên nhân gây đau khớp gối là do thoái hóa xương khớp. Đặc biệt vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nóng lạnh, mưa nắng thất thường cũng sẽ cảm thấy đau.

Cơn đau diễn ra mạnh mẽ hơn khi vận động và giảm dần nếu người bệnh được nghỉ ngơi. Vì vậy điều đầu tiên khi bị đau khớp gối là dừng ngay hoạt động đang làm để nằm nghỉ. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng. Song bệnh đau khớp gối ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống của người bệnh. Nhiều người đang khỏe mạnh bỗng đi lại khó khăn, không thể ngồi lâu một chỗ. Thậm chí, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì khớp gối có thể mất hoàn toàn chức năng hoạt động.

Đau khớp gối khiến người bệnh khó khăn trong vận động và di chuyển

Đau khớp gối khiến người bệnh khó khăn trong vận động và di chuyển

Thoái hóa và đau khớp gối có nên đi bộ không?

Bác sĩ Nguyễn Thuỳ Ngoan – trưởng khoa khám bệnh thuộc Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn. Kiêm giảng viên bộ môn YHCT Đại học Y dược TPHCM cho biết: đau khớp gối là hiện tượng có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới mọi lứa tuổi, nhưng vẫn tập trung vào độ tuổi trung niên và cao niên. Bệnh đau khớp gối thường khiến người bệnh bị hạn chế vận động do đau nhức, ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Những người đau khớp gối, thường khó vận động vào buổi sáng. Vì lúc này khớp gối của họ bị cứng lại, gây đau đớn nếu như di chuyển mạnh. Vậy đau khớp gối có nên đi bộ không? Câu trả lời hoàn toàn là có. Nhưng bạn phải biết chọn thời điểm phù hợp, cũng như lượng sức mình để có thể mang lại kết quả tốt. Tập thể dục vào buổi sáng, bao gồm cả việc đi bộ nhẹ nhàng là cách tuyệt vời để giải phóng endorphen. Từ đó giúp tăng cường sự hưng phấn, thúc đẩy sự luu thông tuần hoàn máu, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học, mỗi người nên đi 1000 bước chân mỗi ngày. Việc này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng loãng xương xảy ra, làm xương sụn trở nên dẻo dai và chắc khỏe.

Đi bộ đều đặn có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, giúp cơ thể dẻo dai

Đi bộ đều đặn có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, giúp cơ thể dẻo dai

Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên nếu duy trì việc đi bộ mỗi ngày. Thì đến 70 tuổi có nguy cơ giảm 30% các bệnh về xương khớp so với các phụ nữ khác. Với những bệnh nhân chịu đau khớp gối mỗi ngày, bên cạnh việc sử dụng thuốc thì thói quen đi bộ cũng rất có ích trong việc điều trị bệnh. Tuy nhiên đi bộ như thế nào để đúng cách và đạt hiệu quả thì không phải ai cũng nắm bắt được.

Hướng dẫn đi bộ đúng cách cho người đau khớp gối

  • Bệnh nhân đau khớp gối không nên đi bộ quá 30 phút mỗi ngày. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà có thể đi bộ dao động từ 10-20 phút. Thời điểm nên đi là buổi sáng và buổi chiều tối.
  • Trước khi tham gia bài tập đi bộ, bạn có thể dùng cách chườm nóng để giảm cơn đau. Ngoài ra, có thể dùng khăn hoặc dây chun để cố định lại khớp gối
  • Khi đi bộ, bạn nên đi cùng người thân. Trong tình trạng nếu đi bộ thấy quá đau nhức, bạn nên dành thời gian ngồi nghỉ. Tóm lại tùy vào sức khỏe mà quyết định việc đi bộ với khoảng cách ngắn hay dài. Nhưng không đi bộ quá 30 phút.
  • Ngoài việc đi bộ, môn thể thao phù hợp với bệnh nhân đau khớp gối đó là bơi lội. Vì môi trường dưới nước sẽ giảm áp lực cơ thể lên khớp gối.

Ăn uống, luyện tập cũng như sinh hoạt hợp lý để đẩy lùi căn bệnh đau khớp gối

Ăn uống, luyện tập cũng như sinh hoạt hợp lý để đẩy lùi căn bệnh đau khớp gối

Hy vọng bài viết này có thể giải đáp thắc mắc cho nhưng ai đang băn khoăn về việc đau khớp gối có nên đi bộ không? Đồng thời hỗ trợ các bệnh nhân đau khớp gối đi bộ đúng cách, để có thể cải thiện tình trạng bệnh đau khớp gối theo hướng tích cực.

Những cách chữa bệnh đau nhức toàn thân vô cùng hiệu quả

Đau nhức toàn thân là triệu chứng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Điều nay ảnh hưởng không tốt đến công việc, cũng như sức khỏe của nhiều người. Đau nhức toàn thân thường xuất hiện nhiều ở nữ giới hơn nam giới. Bởi cơ thể phụ nữ yếu, trải qua quá trình sinh nở, đặc biệt là những người trong giai đoạn mãn kinh.

Một số nguyên nhân thông thường dẫn đến đau nhức toàn thân như: vận động quá nhiều, tư thế ngồi không đúng, căng thẳng, stress, thời tiết thay đổi,… Tuy nhiên bệnh lý này thường xảy ra ở những người trên 30 tuổi. Vì lúc này các sụn khớp đã bắt đầu thoái hóa, không còn chất bôi trơn nên bị ma sát, gây ra đau đớn cho nhiều người. Nếu tình trạng đau nhức toàn thân kéo dài, không chữa trị đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như khả năng vận động. Ngay sau đây  bài viết này sẽ bật mí những cách chữa bệnh đau nhức toàn thân vô cùng hiệu quả, mà bạn không nên bỏ qua.

Tắm nước nóng là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân dễ làm

Còn điều gì tuyệt vời hơn khi đang mệt mỏi bạn có thể ngâm mình trong làn nước ấm. Tắm nước nóng được xem như là một cách thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Đặc biệt, nó còn giúp làm giảm và xoa dịu các cơn đau cơ nhanh chóng. Hơn thế nữa nó còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Tắm nước nóng được xem là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân đơn giản và dễ làm.

Tắm nước nóng giúp xoa dịu các cơn đau toàn thân hiệu quả

Tắm nước nóng giúp xoa dịu các cơn đau toàn thân hiệu quả

Massage làm giảm đau nhức toàn thân

Ngày nay nhiều người xem massage như một cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hữu hiệu. Kể cả những cơn đau cấp tính hay mãn tính cũng có thể làm giảm đau với phương thức massage. Những động tác nhẹ nhàng trong massage sẽ giúp thư giãn cơ bắp, hệ thần kinh cũng như toàn cơ thể. Hơn thế nữa khi massage các gân, cơ được thả lỏng. Giúp giảm đau mỏi, căng thẳng, lo âu.

Cách chữa đau nhức toàn thân bằng phương pháp Yoga

Hiện nay, Yoga đang trở thành xu hướng luyện tập của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Yoga không chỉ đem lại một vóc dáng thon gọn, dẻo dai. Mà còn giúp tinh thần được thư giãn, có tác dụng xóa tan những cơn đau nhức mỏi toàn thân. Ngoài Yoga ra, bạn cũng có thể thực hiện phương pháp ngồi thiền. Cả hai phương pháp này đều có tác dụng giảm đau nhức toàn thân tuyệt vời.

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng, xóa tan các cơn đau nhức ê ẩm

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng, xóa tan các cơn đau nhức ê ẩm

Bấm huyệt, châm cứu giúp chữa bệnh đau nhức toàn thân

Khi đau nhức toàn thân bạn có thể tìm kiếm những trung tâm ứng dụng Đông Y, để có thể bấm huyệt hoặc châm cứu. Cơ chế của phương pháp này là bấm vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp các cơ bắp được thư giãn, khí huyết lưu thông. Từ đó nhanh chóng làm giảm các cơn đau nhức. Việc bấm huyệt, châm cứu giúp nâng cao sức khỏe của người bệnh, nhờ thế mà nhiều người ít khi bị bệnh trở lại.

Bấm huyệt, châm cứu giúp cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông giúp cải thiện tình trạng đau nhức toàn thân

Bấm huyệt, châm cứu giúp cơ thể thư giãn, khí huyết lưu thông cải thiện tình trạng đau nhức toàn thân

Bấm huyệt, châm cứu không chỉ là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân. Mà nó còn có tác dụng rất tốt đối với các bệnh lý về xương khớp khác như: mỏi cổ, đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm,… Đây được xem là biện pháp an toàn, vì không có sự can thiệp của các loại thuốc. Chính vì thể những đối tượng chống chỉ định dùng thuốc như: phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ nhỏ,… có thể thực hiện phương pháp này.

Áp dụng các bài thuốc chữa đau nhức toàn thân

Nếu như việc đau nhức toàn thân kéo dài. Bạn đã tận dụng nhiều cách chữa trị, nhưng tình trạng bệnh không thuyên giảm. Hãy đến các cơ sở y tế để khám, sau đó có thể chữa trị theo liệu trình mà bác sĩ tư vấn.

Nếu đau nhức toàn thân kéo dài hãy đi khám để có những bài thuốc chữa trị phù hợp

Nếu đau nhức toàn thân kéo dài hãy đi khám để có những bài thuốc chữa trị phù hợp

Có hai cách chữa bệnh đau nhức toàn thân bằng thuốc, đó là phương pháp Tây Y và Đông Y. Mỗi biện pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Tây Y thường sử dụng các loại thuốc kháng viêm, làm giảm các cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên kết quả điều trị của phương pháp này thường không kéo dài. Thuốc Đông Y thì không có tác dụng ngay lập tức, mà là cả quá trình kiên trì sử dụng mới đạt được kết quả.  Vì vậy tùy vào tình trạng bệnh, cũng như cơ địa của mỗi người mà có hướng điều trị phù hợp.

Trên đây là các cách chữa bệnh đau nhức toàn thân được nhiều người thực hiện. Bạn có thể áp dụng những biện pháp này để làm giảm đau nhức, mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh quá nặng, đau đớn kéo dài thì phải đến các cơ sở y tế khám, để có hướng điều trị rõ ràng. Hy vọng bài viết này có thể giúp ích cho bạn trong việc phòng ngừa và ngăn chặn các cơn đau nhức toàn thân.