Bỏ túi bí quyết uống nước đậu đen đẹp da hoàn hảo

Đậu đen không chỉ là loại thực phẩm được dùng nhiều ở Việt Nam, mà nó còn rất phổ biến ở các nước khác trên thế giới. Đậu đen chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm đẹp. Từ lâu, người ta đã biết sử dụng đậu đen để chế biến món ăn, nước uống hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da và thanh nhiệt cơ thể. Đậu đen rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là những người có làn da bị lão hóa do tuổi tác và môi trường. Chính vì vậy bài viết này sẽ bật mí đến cho độc giả bí quyết uống nước đậu đen đẹp da. Từ đó có thể giúp mọi người chăm sóc da và bảo vệ sức khỏe một cách hoàn hảo.

Công dụng hữu hiệu của đậu đen đối với làn da

Theo những nghiên cứu gần đây của Mỹ, đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một loại dưỡng chất chống Oxy hóa hiệu quả. Hơn thế nữa đậu đen là nguồn cung cấp protein, chất xơ, nhiều loại Vitamin và khoáng chất (Vitamin A, E, B, D, magie, kẽm, sắt,…). Đậu đen có tác dụng chống lại sự viêm nhiễm nấm, bệnh tim, tiểu đường, lên cân, ngăn chặn ung thư và sự thiếu hụt dinh dưỡng.

Đậu đen có chưa dưỡng chất chống Oxy hóa cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác

Đậu đen có chưa dưỡng chất chống Oxy hóa cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác

Chất sắt có trong đậu đen giúp gia tăng lượng hồng cầu trong máu. Từ đó cải thiện sắc tố da, làm da trắng sáng và trở nên hồng hào hơn. Đậu đen chứa nhiều chất xơ, giúp hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Với hàm lượng chất chống Oxy hóa cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác, đậu đen cung cấp dinh dưỡng để làn da phát triển khỏe manh, trắng mịn không tì vết.

Cách nấu nước đậu đen uống đẹp da

Hiện nay nhiều phụ nữ tìm đến việc uống nước đậu đen đẹp da. Ngay sau đây là cách nấu nước đậu đen mà các chị em nên bắt tay vào thực hiện ngay nếu muốn sở hữu một làn da đẹp hoàn hảo.

  • Bước 1: Đậu đen mua về rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn, không cần ngâm.
  • Bước 2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp.
  • Bước 3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa.
  • Bước 4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.
  • Bước 5: Lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh). Nước đậu đen rang có mùi rất thơm và dễ uống. Với 1 lit nước, bạn chia làm 4 ly, mỗi ly 250ml, uống ngày 2 ly trước khi ăn 2 bữa chính. Các dưỡng chất trong đậu đen sẽ giúp giảm cân, da mịn và trắng đồng thời làm tóc mượt mà và chắc hơn.

Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện

Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ làm đẹp da mà còn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện

Trên đây là bí quyết uống nước đậu đen đẹp da dễ thực hiện. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến những thông tin bổ ích cho độc giả. Ngoài việc làm đẹp da, uống nước đậu đen còn giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy sử dụng đậu đen để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *